9 tény, amely megcáfolja a kövér emberekkel kapcsolatos leggyakoribb sztereotípiákat

Eredetileg a Mic-en jelent meg, és engedélyükkel ide kerültek.

A test sokszínűségét ünneplő szinte minden cikk alján valószínűleg megtalálhatja a következő megjegyzések néhány változatát:

"Nem hirdeti az egészségtelen életmódot?"

"A bizalomra törekszem, de ez csak egészségtelen."

"Egyszerűen nem találom vonzónak a kövér embereket, ettől nem leszek rossz ember."

"Nincs szimpátiám ezekkel az emberekkel szemben, magukra viszik."

- Gondolj a gyerekekre!

Ezt hívják aggályos trollkodásnak, és abba kell hagyni. A méret, az egészség és a fogyás kereszteződési kérdései sokkal bonyolultabbak, mint azt hittük volna, és ez a megértés hiánya ahhoz vezetett, hogy a súlyon alapuló megkülönböztetés komoly problémává vált az egész világon.

A széles körben elterjedt zsírellenes előítéletek általában az egészségre, a testsúlyra és a test pozitivitására vonatkozó tévhitekből fakadnak, és naponta negatívan érintik az emberek millióit.

Az emberek szabadon dönthetnek saját testükkel kapcsolatban, de el kell kezdenünk mindenféle embert tisztelettel kezelni. Kezdhetünk néhány tényleges információval a kövérségről.

1. A BMI BS.

"Az izom súlya meghaladja a zsírt." A testépítők mondása mindenütt, és bár technikailag azt kellene mondanunk, hogy az izom sűrűbb, mint a zsír, üzenete ismétlődik: Az izomtömeg nagy hatással lehet a súlyra.

És mégis, testtömeg-index számítások ne különböztesse meg a zsír és az izom között, és nem vesznek figyelembe olyan dolgokat sem, mint az ember vázmérete.

Mindazonáltal önkényesen éles különbségeket vonnak le normálisnak, túlsúlyosnak és elhízottnak, annak ellenére, hogy a sok sovány izomzatú és kevés zsírtartalmú egyének e kategóriák bármelyikébe tartozhatnak. (A másik oldalon az alacsony BMI-vel rendelkezőknek nagyon kevés izomzatuk és magas a testzsíruk, annak ellenére, hogy az „egészséges” tartományba esnek.)

A közvélekedéssel ellentétben a BMI nem az erőnlét mutatója. Feltalálója, a 19. századi belga matematikus, Adolphe Quetelet azt tervezte, hogy képletét az általános populációk állapotának felmérésére használják, hogy a kormány jobban el tudja osztani az erőforrásokat - nem pedig annak kiszámításához, hogy mennyi zsírfelesleg van.

Mindazonáltal sok orvos és orvosi biztosító továbbra is a BMI-re támaszkodik (amelyet az NPR „200 éves numerikus hacknek tekint, amelyet egy matematikus fejlesztett ki, aki még nem is volt szakértő abban, amit az emberi testről akkoriban még keveset tudtak”). az egészség mérvadó jelzője.

Bár talán széles vonásként hasznos ahhoz, hogy meghatározzuk, hol esik a teste más hasonló magasságúakhoz képest, fontos megjegyezni, hogy a BMI festékek képe még közel sem teljes.

2. A kövéreknek nincs mind rossz étkezési és mozgási szokása.

A világ tele van az ideálisnál kevesebb étkezési szokásokkal rendelkező emberekkel, és igen, néhányuk súlyosabb lehet, mint mások. De fontos megjegyezni, hogy rengeteg közülük nem.

A kövérség nem jelenti automatikusan azt, hogy egy személy kényszeres túlfogyasztás, és nem is idegenkedő.

Teljesen lehetséges, hogy egy természetesen vékony ember kanapé krumpli lehet, és egy nehezebb ember napi öt mérföldet futhat, és lágy helye van a kelkáposztának, mert minden test másképp néz ki (ami egyébként nagyon klassz), és mert az egészség és a súly közötti kapcsolat összetett.

Az olyan tényezők, mint az életkor, a genetika, az alapfeltételek és a fogyókúrás előzmények, mind hozzájárulnak ahhoz a számhoz, amelyet a skálán látunk, és soha nem mondhatod el pontosan, hogy valaki milyen étkezési és mozgási szokásokkal rendelkezik, ha ránézel.

Mi több, feltételezést tehet valaki étrendjéről - akár egy kövér ember rosszul eszik, akár egy sovány nem eszik egyáltalán - lehet kioldás azoknak, akiknek valóban vannak problémáik az étellel. Ez nem segít senkinek.

Az embernek az ételhez való viszonyának nem szabad elmélkednie arról, hogy kik ők emberként, és valakinek az önértékelését az „egészség” nevében elpusztítani soha nem fog menni (lásd 6. sz.).

3. Maga a zsír nem egészségtelen.

Ha a kövérség eredendően ártalmas volt számunkra, akkor a fogyás számtalan egészségügyi előnnyel jár. De ez nem mindig így van: Több tanulmányban alig vagy egyáltalán nem láttak összefüggést a fogyás és a csökkent halálozási kockázat között.

Valójában egyes tanulmányok azt találták, hogy a kövér emberek nagyobb valószínűséggel élik túl a szívbetegségeket, és hogy a túlsúly pozitív hatással lehet a hosszú élettartamra.

Sőt, a jelentős súlycsökkenés nagyon nehéz, és az intenzív jo-jo diéta rengeteg egészségügyi problémát is okozhat.

A testsúly-függő egészségügyi kockázatokról szóló beszélgetés gyakran figyelmen kívül hagyja azokat a problémákat is, amelyekkel a vékony vagy alsósúlyú emberek is szembesülhetnek.

A skála mindkét végén található szélsőségek kockázatot hordoznak, és senki sem vonja kétségbe, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás jó dolog. Önmagában azonban nem a súly a kérdés. Túl sok ócska étel ülő életmóddal kombinálva van, és ez az ember súlyától függetlenül lesz.

4. A kövérség nem jelenti az akaraterő hiányát.

Még akkor is, ha a kövérség valójában súlyos egészségügyi válság volt, a kutatások azt mutatják, hogy a legtöbb étrend csak hosszú távon nem működik - elvetve azt a mítoszt, miszerint a kövérség egyszerűen a lustaságnak köszönhető.

A túlsúlyosnak tekintett emberek számának növekedését nem lehet egyéni meggyőződés hiányaként leírni. Valójában az International Journal of Obesity szerkesztője, Richard L. Atkinson írta 2005-ben az a meggyőződés, hogy „az elhízás egyszerűen az akaraterő hiányának és az étkezési szokások fegyelmezésének következménye, már nem védhető”.

Ahogy Sandra Aamodt idegtudós nemrégiben megjelent TEDTalk-jában rámutat, az egyének egyedülálló súlyú „alapértékekkel” rendelkeznek. A súlycsökkenés ezen a tartományon kívül nagyon-nagyon nehéz, és ennek elmulasztása akaraterőre egyaránt tiszteletlen és tudatlan.

Persze, hogy a fogyókúrázók 95-98% -a három éven belül visszanyeri az esetleges fogyást, és néha többet is.

Ennek van értelme: az UCLA A. Janet Tomiyama elmondta az egyetemnek ha „a fogyókúra működne, az nem lenne 60 milliárd dolláros ipar”, és hogy génjeink súlyunkra gyakorolt ereje „körülbelül megegyezik” a magasságunk fölötti hatalommal.

Az igazság az, hogy még mindig nem tudjuk pontosan, hogyan lehet egészségesen lefogyni és tartani. Ahogy Paul F. Campos írja a LA Times-ban, „[az emberi test sokkal összetettebb mechanizmus, mint egy autómotor, és az az egyszerű logika, amely szerint az emberek kevesebbet esznek és többet edzenek, fogyni fog annyira egyszerű, mint reménytelenül egyszerű. ”

5. A méret szerinti diszkrimináció valós.

A zsírok elfogadását elősegítő országos szövetség szerint, A sizeizmus a diszkrimináció negyedik leggyakoribb formája az Egyesült Államokban.

Mégis csak hat városban (plusz Michiganben) vannak törvények, amelyek védelmet nyújtanak ellene.

Bár sztereotípiák léteznek az összes különböző testtípusra vonatkozóan - rövid, sovány, magas és így tovább -, a nagyobb testméretekre fenntartottak különösen gonoszak. A kövérség gyakran társul lustasággal, rossz higiéniával és butasággal - olyan feltételezésekkel, amelyek súlyos következményekkel járhatnak mind személyes, mind társadalmi szinten.

A munka világában a kövér alkalmazottak kevesebb előléptetést kapnak, és kevesebbet kereshetnek, mint vékonyabb társaik. Az osztályteremben a kövér tanulókat ritkábban fogadják be az egyetemre, az összehasonlítható tanulmányi eredmények ellenére, és gyakran alacsonyabb elvárásokkal néznek szembe a tanárokkal szemben.

A kövér embereknek még a bíróságon is meg kell küzdeniük a negatív elfogultsággal (a férfi esküdtekről kiderült, hogy a kövér nőket gyorsabban „bűncselekményeik tudatában” „megismétlik”, és az orvosi rendelőben, ami befolyásolhatja a minőséget kezelésben részesülnek.

A méretbeli diszkrimináció talán a legsúlyosabb megnyilvánulása a zaklatás formájában jelentkezik: Egy tanulmány szerint az elhízott gyerekeket 65% -kal nagyobb valószínűséggel bántalmazzák, mint társaikat.

Az NBC News egészségügyi és étrend-szerkesztője, Madelyn Fernstrom szavaival élve: "Szinte olyan, mintha az elhízás lenne az utolsó elfogadható csoport, aki ugrat."

6. A zsírszégyen nem hasznos.

A zsírszégyen, bár kegyetlen, a zaklatás másik formája, amelyet gyakran ellenőrizni kell, mert az emberek úgy vélik, hogy ez másokat ösztönöz a fogyásra, és ahogy a logika általában tartja, egészségesebbé válik.

Ez elsősorban azért téves, mert a kövérségnek eleve nincs semmi baja (lásd 3. sz.). És még ha voltak is, kövér szégyen nem segít emberek fogynak.

A kutatók szerint, azok, akik súlydiszkriminációt tapasztalnak, azok inkább elhízni vagy maradni. Még az is, ha valakit egyszerűen „kövérnek” nevezünk, hatással lehet erre: Egy nemrégiben végzett hosszú távú tanulmány az UCLA-ból kimutatta, hogy azok a fiatal lányok, akiket 10 évesen közeli ember kövérnek nevezett, nagyobb valószínűséggel elhízottak később.

Ez nem annyira meglepő. Amint azt a tanulmány társszerzője, Jeffrey Hunger megjegyezte: „Ha túl kövérnek tartják a címkét, az emberek aggódhatnak attól, hogy személyesen tapasztalják meg a túlsúlyos emberek megbélyegzését és diszkriminációját”, ez a tapasztalat viszont „növeli a stresszt és túlevéshez vezethet”.

Rebecca Puhl, a Yale Egyetem Rudd Élelmiszerpolitikai és Elhízási Központjának igazgatóhelyettese az NBC Newsnak adott interjúban egy korábbi, hasonló következtetésre jutó tanulmány kapcsán adott interjúban visszhangzott: „A megbélyegzés és a diszkrimináció valóban stresszor. … És tudjuk, hogy az étkezés gyakori reakció a stresszre és a szorongásra. ”

7. A kövér emberek nem kétségbeesnek a randevúk miatt.

A kövér emberek kielégítő romantikus életet élnek, mint bárki más.

Egy bizonyos méret semmiképpen sem rabolja el valakitől azt a jogát, hogy a partner szeresse és tisztelje, a történet vége.

8. Nem mindenki akar sovány lenni.

Márciusban Mindy Kaling büszkén mondta a Vogue-nak: „Mindig megpróbálok 15 kilót leadni. De nekem soha nem kell soványnak lennem. Nem akarok sovány lenni. Folyamatosan önfejlesztő állapotban vagyok, de nem verem meg magam rajta. ”

Nincs egyedül. A szépség szubjektív, és bár soványnak lenni szép is lehet, a szépnek lenni nem kell azt jelenteni, hogy sovány.

A probléma része, hogy a média rendkívül keskeny szeletet kínál arról, hogy valójában hogyan néznek ki az emberek, és a testek, amelyeket a képernyőn látunk, közvetlenül befolyásolják a testünk felfogását a való világban.

De az emberek mindenféle formában és méretben vannak, és Senkinek nem kell minden szabad pillanatot arra fordítania, hogy testét olyanná változtassa, amire nem hivatott, hogy vonzónak érezze magát.

A valódi, értelmes sokszínűség láthatóbb képeivel az emberek talán jobban felismerik, hogy a szépnek többféleképpen is lehet.

9. A „kövér” szó nem sértés.

A zsírszégyen egyértelműen nem hasznos, de ez nem felhívás arra, hogy kitiltsa magát a szót a szókincsünkből. A „zsírt” jelzőként kell kezelni, mint minden más.

A gyakorlatban sajnos a „zsír” csíphet.

És továbbra is így fog tenni, mindaddig, amíg a társadalom ragaszkodik ahhoz, hogy a kövérséget a viccek fenekévé tegye, és megőrizze azt a mítoszt, miszerint ez a lét kiemelkedően nem kívánatos állapota.

Ne hagyd, hogy ez megtörténjen. A kövérségről szóló kihívást jelentő feltételezések egy része azt jelenti, hogy ezt a szót már nem pejoratívnak gondoljuk; a kövér nem lehet sértés, mert a kövérséggel nincs semmi baj.

Mivel a szó körüli megbélyegzést még nem sikerült teljesen kiküszöbölnünk, az embereknek természetesen önmagukra kell utalniuk, bármi kifejezéssel kényelmesebbé téve őket.

De egy nap talán nem lesz más, mint mondani, hogy valaki „kövér”, mint azt mondani, hogy szőke haja van vagy barna a szeme.