ISBN 13: 9780061240539

Az egészséges szív csoda

Mirkin MD, Gabe

Ez a konkrét ISBN-kiadás jelenleg nem érhető el.

Azok számára, akik csökkenteni kívánják a szívroham, agyvérzés és a cukorbetegség kockázatát, az Egészséges Szív Csoda egyszerű, 8 hetes tervet kínál, amely működik, vagy nem alkalmazható koleszterin vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszerek nélkül. Dr. Mirkin MUTASD MEG! Az étrend drámai módon javítja a vérnyomást, a koleszterinszintet és a trigliceridszintet, DASH Plus programja pedig teljes kiőrlésű, magas zöldségfélékkel rendelkező kezelési módot kínál, amely könnyen követhető menüket és 50 receptet tartalmaz. A gyakorlat plrogramja. Dr. Mirkin különböző fitnesz szinteket alakított ki, és a mai mozgalmas, időhiányos élethez igazodik.

A "szinopszis" e cím másik kiadásához tartozhat.

A szénhidrát-csökkentő őrület közepette Dr. Gabe Mirkin emlékeztet arra, hogy nem minden szénhidrát egyforma. Az Atkins utáni megközelítés alapján Dr. Mirkin és Diana Mirkin társszerző az étkezést és a fitneszet inkább az egészséges szív, mint a kisebb farmerméret alapján közelíti meg. Megközelítésük középpontjában az "ASH" -val párosított testmozgás áll, amely egy hús nélküli és teljes kiőrlésű étrend, amelynek célja a szívinfarktus, a cukorbetegség és a stroke esélyeinek csökkentése. A cím "csodája" arra utal, hogy ez az étrend milyen gyorsan és drámai módon képes csökkenteni a vérnyomást és a "rossz" koleszterinszintet. Nyolc hetes munkafüzet-formátumot használva a szerzők egyértelmű magyarázatokat adnak az egészséges szív fogalmairól, beleértve a koleszterint, a vércukor testzsírt és a rostokat. Hozzáférhető értékelési eszközöket kínálnak (testtömegindex, az alma és a körte test alakja és a "csípésteszt"). Világos és vonzó stílusban írva Mirkins olyan betegségek megelőzése felé irányítja az olvasókat, mint a cukorbetegség, az edzett artériák és a demencia. A bestseller szerzőjeként Sportorvosi könyv, Dr. Mirkin éppúgy hangsúlyozza az alkalmasságot, mint az étel. A könyv nyolc hetes modulokba rendezése zavaró lehet. De a konkrét ötletek, beleértve a recepteket, az étellistákat és a fitnesz lehetőségeket, praktikusak és meggyőzőek. --Barbara Mackoff

A szerzőről:

Gabe Mirkin, MD, 40 évig gyakorló orvos, négy szakterületen tanúsított, és a Georgetowni Egyetem Orvostudományi Karának docense. Dr. Mirkin a fitnesz mozgalom úttörője és 25 éve orvosi beszélgetős műsor házigazdája. Nyolc könyv szerzője, köztük a bestseller The Sportsmedicine Book, valamint számos tudományos cikk és tankönyvfejezet.

A "About this title" a cím egy másik kiadásához tartozhat.