Barna rizs saláta Dukan diétához

Bizonyára, ha te csinálod a Dukan diéta, az ilyen szemek és szénhidrátok témája kissé nyugtalan lesz. De akkor lesz némi szabadsága, ha megérinti az opcionális étkezést vagy a konszolidációs fázist.

Ha enni valami ízleteset, zamatosat és nem kerül ki a sorból, akkor ezt megfontolhatja barna rizs saláta. Tökéletes, ha sok minden van egy tálban, anélkül, hogy valami túl kalóriatartalmú lenne.

Hozzávalók:

Egy csésze előkészített barna rizs
Főtt tojás
Egy szelet főtt sonka
Néhány savanyúság
Egy kis apróra vágott snidling
Olajok
Só, bors.

Készítmény:
Nincs túl sok rejtélye, ez a barna rizs saláta a Dukan étrendhez. Csak a korábban megfőtt rizst kell elhelyezni egy salátákhoz alkalmas edénybe. Adjon hozzá szeletelt savanyúságokat, sonkát csíkokra, apróra vágott tojást és fűszerezzen egy szelet hagymával, hogy egy kicsit több ízt kapjon. Fűszerek, természetesen olajjal, ecettel, sóval és borssal.

Tehát van egy tökéletes receptje az ingyenes ételekre vagy a Dukan-diéta konszolidációs szakaszára. Ez a saláta olyan étel, amely tökéletesen alkalmas arra, hogy valami kielégítő, hidratált, de egészséges és sok más tulajdonsággal rendelkező terméket adjon, ráadásul teljes legyen.