A 3 legjobb multivitamin 40 év feletti nőknek, egy táplálkozási szakember szerint

multivitamin

Egy tökéletes világban az összes nélkülözhetetlen vitaminunkat és tápanyagunkat táplálékból kapnánk. De a mai étrendünkben a feldolgozott élelmiszerek és a mesterséges összetevők beáramlása miatt ez nem mindig így van. Itt segíthet a napi multivitamin, különösen, ha 40 év felett van.

"A 40 évnél idősebb nők nagyobb valószínűséggel foglalkoznak gyenge emésztéssel, hormonális egyensúlyhiánnyal és tápanyaghiánnyal" - mondta JJ Virgin, okleveles táplálkozási szakember és a New York Times négyszeres bestseller-szerzője. Ebben a bizonyos korban az olyan összetevők, mint a D- és K-vitamin, az omega-3 zsírsavak, például az EPA és a DHA, a bioaktív folát-5-MTHF, a magnézium, a kalcium és az antioxidánsok támogathatják a hormonális, emésztési és immunrendszeri egészséget.

Hős képek/Getty Images

Míg a napi multivitamin napi beviteléről dönt, végül Ön és kezelőorvosa dönt, nem árt néhány kutatást végezni a megbeszélés előtt. Az alábbiakban olvassa el a Virgin által ajánlott három multivitamint a 40 éves és annál idősebb nők számára, valamint a szerkesztő által kiválasztott költségvetési alternatíváinkat.

1. Az Health Primal Multi tervei

A Primal multivitamint arra tervezték, hogy utánozza az "optimális evolúciós emberi étrendben" található tápanyagokat - olvasható a weboldalon. Mint ilyen, a képlet olyan fitonutrienseket tartalmaz, mint a resveratrol, a brokkoli mag és a brokkoli hajtás, amelyek kiemelkedőbbek voltak paleolit ​​kori étrendünkben. Szűz imádja, hogy az összes alkotóelem természetes eredetű vagy bioidentikus. Megjegyzi továbbá, hogy a Primal Multi E-vitamint tartalmaz annotto kivonatból származó tokotrienolok formájában, amelyek magas szintű antioxidánsokat és számos egészségügyi előnyt kínálnak.

2. Primal Blueprint Master Formula

A legjobb besorolású multivitamin, a Primal Blueprint Master Formula tele van 51 erős ásványi anyaggal, antioxidánssal és fitotápanyaggal, amelyek célja a modern étrendünkben észlelt táplálkozási hiányosságok pótlása. Virgin megjegyzi, hogy a képletben szereplő összes összetevő biológiailag elérhető, vagyis testünk számára a legkönnyebben használható és felszívódó. Az értékelők szerint a Master Formula megéri a pénzt. Ez tartalmazza az összes nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot egy formulában, amelyet külön meg kellene vásárolnia (darabonként 15 dollár feletti áron).

3. Dr. Christianson napi visszaállítása

Alan Christianson pajzsmirigy-szakértő által megfogalmazott Daily Reset Packs kifejezetten a pajzsmirigy egészségének támogatására készült. Figyelembe véve azt a tényt, hogy minden nyolcadik nőnél pajzsmirigy-rendellenesség alakul ki életében, érdemes megvitatni orvosával a pajzsmirigy-specifikus multivitamint. Szűz imádja, hogy készítménye "esszenciális zsírokat, D-vitamint és metilezett B-vitaminokat tartalmaz, amelyek erős, egészséget javító antioxidánsok".