A 22 legegészségesebb ital a Starbucks-nál (ez valóban jóízű)

Mindannyian 100 kalória alatt vannak, és kevesebb, mint 15 gramm cukor.

Gyakran beszélünk arról, hogy mit ne rendeljünk a Starbucks-nál (ránézünk, Unicorn Frappucino), de mi a helyzet az étkezés egészségesebb lehetőségeivel? A kávé önmagában valóban egészséges, és rengeteg könnyű táplálkozási feltörést készíthet, hogy kivonja az italából a kalóriákat, a zsírokat és a cukrot.

A legjobb rész? Ez a 22 egészséges italválogatás a Starbucks-nál is remekül ízlik. Itt vannak a kedvenceink.

Jeges kávé

A jeges kávé nyári alapanyag, ez alól a Starbucks változata sem kivétel. Édesítetlenül kaphatja kalória vagy cukor nélkül, vagy édesítve 60 kalóriát és 15 gramm cukrot. Ha mégis édesít, ragaszkodjon egy magashoz, hogy kordában tartsa a cukrot. Hozzáadhat egy csepp teljes tejet a cukrozatlan jeges kávéhoz, mindössze 30 kalória és 2 gramm cukorért.

Hideg sör

A Narino 70 Cold sör a jeges kávé forróbb, húga. 20 órán át hideg vízben áztatva a bab simább, kevésbé savas és kevésbé keserű jegyeket kölcsönöz. Mivel a forró víz soha nem érinti a babot vagy a jeget, hígítás nélkül megkapja a jeges kávé ízét. Az egyenes hideg sör táplálkozási szempontból megegyezik a fekete kávéval, és nincs benne kalória vagy cukor. Töltsön teljes tejet hideg söréhez egy bársonyos italhoz, amely csak 30 kalóriát és 2 gramm cukrot fog visszavetni.

A Hideghabos Cascara Cold Brew-ban a Narino 70 Cold Brew édesített hideg habbal jazz; a habot Cascara sziruppal ízesítik, amely finom barna cukrot és juharjegyeket kölcsönöz. Ennek az italnak dekadens íze van, de egy magasnak csak 60 kalóriája és 13 gramm cukora van.

Szeretne még több luxus ízt adni? Próbálja ki a Vanilla Sweet Cream Cold Brew-t. A magas ital csak 100 kalóriát tartalmaz, és csak 12 gramm cukrot tartalmaz.

Nitro Cold Brew

A kávé világának legújabb őrülete, a nitro hideg sör kinézete és íze olyan, mint egy reggeli Guinness, levonva az alkoholt. Szuper selymes, nincs keserű utóíz és nem kívánt savtartalom. Rendszeresen vegyen be nitro hidegfőzést további kalóriák és cukor nélkül, vagy adjon hozzá Hideghab Cascarát mindössze 60 kalóriáért és 12 gramm cukorért.

Másik ital lehetőség? Szerezzen nitro hideg sört édes tejszínnel - finoman édes úszó, amely selymesen sima ízűvé teszi a kávéját - mindössze 70 kalória és 4 gramm cukorért.

Eszpresszó

Ha reggel első dologra van szüksége, vegyen egy italt eszpresszóból vagy egy Americano-ból. Az eszpresszó felvételeket forró vízzel feltöltve enyhe krém keletkezik (a tetején a habos barna rész), ami gazdag csészét eredményez rengeteg mélységgel. Bónusz? Mindkettőben nagyon alacsony a kalória, és nincs cukor.

Nem bírja az egyenes kávéfogyasztást? Adjon hozzá egy tejfölös tejszínt, amely megkönnyíti a karamell jegyzeteket, mindössze 30 kalóriát és 1 gramm cukrot.

Lapos fehér

Szerelmi lattes? Egy lapos fehér hamarosan az új BFF lesz. Az eszpresszóból és a párolt zsírmentes tejből készített Ristretto-felvételek krémes, luxus csészét hoznak létre. A magas csak 100 kalóriát és 13 gramm cukrot tartalmaz.

Jeges hideg habos kapucsínó

Az eszpresszó hideg, habos habbal és tejcseppekkel találkozik egy jeges italért, amelyet hamarosan nem felejt el. Legjobb rész? Egy magas csak 40 kalóriát és 5 gramm cukrot tartalmaz.

Caffe Latte

Igen, van egy tejeskávé 100 kalóriára - egyszerűen cserélje ki a teljes tejet zsírmentesre, és tartsa magasan.

Cappuccino

A cappuccino egy egyszerű, de luxus ital, amely ötvözi az eszpresszót, a forró tejet és a habosított tejet. Szerezzen magas testtömeget, és használjon zsírmentes tejet olyan élvezethez, amely csak 60 kalóriát és 8 gramm cukrot fog visszavezetni.

Teavana megrendített jeges teák

A legfrissebb üdítőért vegyen egy Starbucks jeges teát. A Teavana rázott jeges fekete tea, a Teavana rázott jeges zöld tea, a Teavana rázott őszibarack citrus fehér tea infúzió és a Teavana rázott ananász fekete tea infúzióban mindösszesen 30 kalória és 8 gramm cukor magas.

Faux Chai Latte

A Starbucks Chai Latteje túlterheli a cukrot, de ez a gyors (és költséghatékony!) Helyettesítő sokkal egészségesebb választás. Kérjen egy Grande Chai főzött teát, egy 2% -os tejcseppet és néhány turmix vaníliaport. Ügyeljen arra, hogy hagyjon extra helyet a csészében - és ha lehetséges, kérje meg baristáját, hogy töltse fel a teáját forró tejjel.