A 28 legjobb és legrosszabb tökfűszer

A sütőtökfűszer-szezon nem lehet minden évszak, annyira, amennyire csak szeretné. De mivel az év hátralévő részében megvonási tünetektől kell szenvednie, azonnal dobja fel ezeket a termékeket, amint kifogynak, és vásároljon, vásároljon, vásároljon. Mielőtt azonban magasra rakná kosarát az összes olyan nevetséges módon kiadott kiadással, mint egy mókus, amely télen diót tárol, álljon meg, és tekintse meg termékismertetőnket.

Tisztában vagyunk azzal, hogy érdemes mindent kipróbálni - mi is megtesszük -, de ezek a tökfűszer-termékek csak korlátozott kiadású trükkök, amelyek arra késztetik Önt, hogy egészségtelen ételeket vásároljon. Néha jobb, ha friss sütőtöket ad hozzá ezekhez a 25 legjobb súlycsökkentő turmix receptekhez, és naponta hívja.

Először ... A legrosszabb

Ha úgy gondolja, hogy nincs túl sok dolog, amikor a szeretett tökfűszer-ízéről van szó, gondoljon újra. Ezek az őszi leletek ugyanolyan csodálatos ízűek lehetnek, mint amilyenek az illatuk, de hatásuk a testedre éppen ellenkezőleg lesz, ha túl gyakran hódolsz magadnak.

A Starbucks tökfűszer latte

Tegye le a tökfűszer latte-t. Tudjuk, hogy ezt nehéz hallani, főleg, hogy egész évben vártál rá, de figyelj oda. A Starbucks nagy PSL-jének fogyasztása olyan, mintha csaknem 13 teáskanál cukrot dobna a szájába. Valójában 3 grammal több édes cucc, mint az átlagos mennyiség, amelyet az FDA javasol egész nap enni, csak egy 16 uncia csészében. Tehát bár nem hibáztathatjuk, hogy hébe-hóba engedett a kísértésnek, ha munkába menet megkaparint egy PSL-t, legalább a 15 egészséges reggeli ötlet egyikével küzdjön a túlzott cukorszint ellen.

Pepperidge Farm Milano tökfűszeres sütik

Az esély jó, hogy már imádta a milánói sütiket, ugyanúgy, mint még azelőtt, hogy a Pepperidge Farms hozzáadta a kedvenc ízét hozzájuk, de ne kezdje el halmozni ezt a terméket a kamrájában. Ha csak két tökfűszeres sütit eszik, akkor kétszámjegyű cukorgrammot fog megütni - végül is ez a címkén felsorolt második összetevő -, tehát ügyeljen arra, hogy mennyit eszik, ha táskát vásárol. A hozzáadott cukor összeadódik, és a JAMA: Belgyógyászat egyik tanulmánya szerint azok, akik kalóriájuk 17–21 százalékát ezekből a cukrokból fogyasztják, 38 százalékkal nagyobb valószínűséggel halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben, mint azok, akik csak 8-at fogyasztanak. kezelni, ne feledje, hogy csak erről van szó - csemegéről, nem pedig diétáról.

Kellogg's Matt Mini-Wheats tökfűszer

Amíg a Kellogg's be nem jelenti azt, hogy ezek a tökfűszeres Matt Mini-Wheats egy közeli élelmiszerboltba érkeznek-e, vásároljon inkább egy dobozt online. Öntsön magának egy tálat, majd adja át ezt a cukros gabonapelyhet egy másik tökbarátnak, mielőtt 12 gramm cukrot készítene a szokásos reggeli étkezéséből. A Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics egyik tanulmánya kimutatta, hogy a tejtermékek és a magas cukortartalmú ételek pattanásokkal társulnak, ezért előfordulhat, hogy ennek összekeverése a tejjel nem kedvez a bőrének.

Dunkin 'Donuts tökfánk

Elég nehéz ellenállni a kísértésnek, valahányszor elmész Dunkin '-be egy fekete kávéért és egy reggeli csomagolásért, ahol az összes fánk ott rejtőzik a regisztráció mögött. Néha csak a látvány elegendő lehet ahhoz, hogy elméd eltűnjön a mérlegről, és sült desszertet kapjon a szádba. Ha ott jártál, ezt megtetted, akkor lehet, hogy legközelebb be kell lépned a szemedbe. Bárki, aki tavaly ősszel szerette ezt a szezonális ízt, valószínűleg egy év pihenő után még jobban megszereti - a 19 gramm zsírig és a gramm cukor eltalálta.

Philadelphia tökfűszeres krémsajt

Kezdésként nem javasoljuk a sima krémsajtot, így valószínűleg nem sokkoló, hogy nem vagyunk nagy rajongói a tökfűszeres változatnak. Reggeli bagel helyett takarítson meg magának kalóriát, és tegye ki a sütőtök- és fahéjvágyát azzal, hogy friss alapanyagokat turmixgépbe dob. A reggeli turmix jobban teszi a testét, mint ez a kád hozzáadott cukrok és karragén, ami felsorolta 25 félelmetes hozzávalót, amelyet mindenki még használ - de nem kellene. Gina Hassick, RD, LDN, CDE szerint "a karragenán immunválaszt válthat ki, amely gyulladást, bélirritációt és elváltozásokat, sőt rákot is okoz". Javasolja a címkék ellenőrzését, de szerencsére megtettük ezt az Ön számára.

Kahlua tökfűszer likőr

Úgy tűnik, a sütőtökfűszer ebben az évben az élelmiszerbolt minden zugába eljut - még az alkoholos folyosón is. Kahlua az arabica kávét és a cukornád rumot tökkel és őszi fűszerekkel keveri össze ebben az őszi italban, ami túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. És ez valahogy így van. Csak egy adag kiüti a napi ajánlott cukorszint 75 százalékát, és több mint 200 kalóriát állít vissza. Tehát, ha kétségbeesetten akarja ezt megtenni, hívjon néhány barátot egy skála-barát tök partira.

Lenny és Larry teljes sütőtökfűszer

Míg Lenny és Larry azzal dicsekednek, hogy ez a teljes tökös süti "fehérjével van tele", valójában kétszer annyi gramm cukor van mindegyikben. Valójában, ha megennéd az egészet, 32 grammot fogyasztana! A BMC Nutrition egyik tanulmánya szerint a cukorral édesített termékek, mint ezek a sütik, fehérjével való kombinálása valójában fokozott zsírraktározást eredményezhet. Rajtad múlik, hogy érdemes-e kipróbálni ezt a csemegét.