A 3 napos nyári Teatox

Tisztítsa meg a testét ezen a nyáron teatox-szal.

TÖBB Ebből az epizódból

A nyár az az évszak, amikor az emberek a hosszú, hideg téli szezontól várják a súlyukat. A teatox - teákkal méregtelenítés - tökéletes módja a test megtisztításának a nyári szezon kezdete előtt, hogy a legjobban kinézhessen és érezhesse magát. A teákat évszázadok óta használják ismert szerként az emésztőrendszer gyógyítására, így a teatox egyaránt hasznos a puffadás csökkentésében és a fogyásban. A természetgyógyász orvos, Pina LoGiudice tökéletes háromnapos tervet készített a nyárra. Habár három nap alatt egy csomó súlyt sem fog elveszíteni, kontroll alatt tudja tartani a puffadását, ami viszont elősegíti a gyomor időbeli csökkenését. Nézze meg az alábbi tervet, és nyomtasson egy példányt a hűtőszekrényben tartáshoz.

Ebből az epizódból:

Hogy kezdjed:

Először ki kell küszöbölnie bizonyos ételeket az étrendből. Az összes megszűnt ételnek pár napig ki kell lennie a rendszeréből, mielőtt megkezdi a teát. Minden feldolgozott ételt - cukrot, alkoholt, alacsony zsírtartalmú címkéket és glutént - el kell távolítani az étrendből. Menjen az élelmiszerboltba, és készítsen jó ételeket, például friss termékeket, fehérjét és egészséges zsírokat a tea összetevői mellett.

Reggel:

Kezdje a napot egy csésze édesgyökéres jeges teával. Cserélje a reggeli kávét teára a test méregtelenítése érdekében. Enni kell egy kicsi, egészséges reggelit is, amely magas fehérjetartalmú. Készítsen egy nagy adag édesgyökér gyökér teát, amelyet egész nap kortyolgathat, amikor vágyakozik. Az édesgyökér segít stabilizálni a vércukorszintet és elzárni az éhség utáni vágyakat. Ne igyon túl későn a nap folyamán, ez befolyásolhatja az alvás minőségét.

Délután:

Igyon egy pohár jeges oolong teát a nap közepén. Ez a tea antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a gyulladást a szervezetben. 18 óra előtt snackként fogyaszthatja el. (koffein miatt), vagy az ebédjéhez választott italként. Ne felejtse el ebédelni, hogy tiszta ételeket fogyasszon - nincsenek feldolgozott ételek.

Este:

Miután könnyű, egészséges vacsorát fogyasztott, lefekvés előtt igyon tejes bogáncs teát. A felfúvódás általában gyakori oka annak, hogy az emberek diétát, teatoxot és méregtelenítést választanak. A puffadást általában emésztési probléma vagy székrekedés okozza. A tej bogáncs segít megnyugtatni a gyomrot és elősegíti az egészséges emésztést. Ismételje meg ezt az egész folyamatot három napig, és látnia kell, hogy csökkent a puffadása, és kényelmesebbnek, energikusabbnak és egészségesebbnek érzi magát.