A legjobb 6 házi ital gyors fogyáshoz (méregtelenítő)

Ha megemlíti a fogyás témáját, több száz bevált alternatíva jut eszébe a nem kívánt súly leadásának. Ez a rengeteg lehetőség ijesztő feladattá teszi a legjobb fogyókúrás megoldást.

gyors

A fogyás megpróbálkozhat nehézségekkel, és néha szüksége van egy kis segítségre. Néhány méregtelenítő ital a fogyáshoz csak a kívánt él lehet. Csak el akarja kerülni ezeket az ételeket.

Tagadhatatlan azonban, hogy jelentősen szűkítheti választási körét, amikor a fogyás természetes módszereit választja, mint ez az opció itt.

Ezek a házi készítésű alternatívák megbízhatóbbnak és biztonságosabbnak bizonyultak a kémiai gyógyszerekhez és a fogyás módszereihez képest. A házi fogyókúrás italok természetes alternatívák, amelyek segítenek a testsúlycsökkentésben, mindenféle egészségügyi kockázat nélkül.

Szeretne természetesen fogyni, miközben távol tartja az egészségtelen fogyással járó veszélyeket? Ha igen, akkor a következő 6 legjobb házi italt kell kipróbálnia, hogy gyorsan fogyjon. Ráadásul egyszerű, hogyan kell elvégeznünk ezeket az italokat az otthoni elkészítés során. Élvezd az olvasást!

A 6 legfontosabb házi ital gyors fogyáshoz

1. Zöld tea

A klinikai vizsgálatokban végzett kutatások azt mutatják, hogy a zöld teában található flavonoidok és koffein jelentősen hozzájárulnak az anyagcsere, a zsíroxidáció és az inzulinaktivitás fokozásához. A zöld tea oldat rendszeres bevitele körülbelül 2,9 font veszteséget okoz három hónap folyamatos bevitel után.

Egy másik tanulmányban, amelyet Smith K. Isabel, hiteles dietetikus végzett, a zöld tea fogyasztásával történő fogyáshoz legalább napi 100 kalória elégetése szükséges. Smith továbbá úgy véli, hogy vigyázni kell arra, hogy a forró teát ne forralják túl, hogy elkerüljék a katechinvegyületek pusztulását.

A Marylandi Egyetem Orvostudományi Tanszéke egy olyan vizsgálatot végzett, amelyben igazolta az EGCG magas polifenol tartalmú anyagainak jelenlétét az összes zöld tea törzsben. Ezenkívül a kutatás megállapította, hogy a zöld tea a legmagasabb polifenolszinttel rendelkezik, mint az összes többi teafajta.

Hogyan kell használni a zöld tea oldatot a fogyáshoz

  • Válasszon zöld tea port vagy leveleket
  • Víz

  • Melegítse a vizet, amíg egyenletesen forr.
  • Hagyja pihenni legalább tíz percig.
  • Öntsük a forró vizet egy percre a zöld tea összetevőjére.
  • Tálalja a zöld teát.

A zöld teát az Ön preferenciájától függően rövidebb vagy hosszabb ideig lehet főzni. A legjobb eredmény elérése érdekében igyon naponta három csésze zöld tea oldatot.

Mi a legjobb zöld tea márka a piacon?

2007-ben az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma a legjobban eladott teamárkákat kutatta. A kutatók mintegy 400 teatípus összehasonlítását vállalták, amelyben kémiai vegyületüket és flavonoid tartalmukat vizsgálták a tea típusával és annak egészségügyi előnyeivel szemben. A zöld teát a 100 egészséges zöld tea milliliterenként 127 katechin milligrammal értékelték a legegészségesebbnek. Ebben a cikkben megtalálja a legjobb zöld tea márkákat.

2. Almaecetes ital

Az almaecetben létfontosságú enzimek és szerves savak vannak jelen. Ha ezzel kombinálja az almaecetet, az még erősebbé teszi a zsírvesztés hatásait.

Ezek a tartalmak felelősek az anyagcsere sebességének növekedéséért. Ennek az aránynak a növekedése később elindítja a testzsírok elégetésének folyamatát. A sebesség tovább csökkenti a test vízvisszatartását; ezáltal felfrissültnek és hidratáltnak érzi magát. Az almaecet jelentősen csökkenti a vércukorszintet.

Szálakat és magas káliumszintet is tartalmaz, amely létfontosságú a fogyáshoz.

Hogyan kell használni az almaecetet a fogyáshoz?

  • Vegyünk tizenhat unciát (egy pohár) vizet, és adjunk hozzá két evőkanál organikus almaecetet.
  • Keverje jól össze és igyon étkezés előtt.

Minden étkezés előtt kétszer-háromszor igyon almaecetet. A gyors és természetes fogyás érdekében vegye be rendszeresen ezt az italt.

Alternatív megoldásként ihat mézet és almaecet teát.

  • Készítsen két evőkanál mézet és almaecetet.
  • Keverje össze ezt a kettőt forrásban lévő vízpohárban.
  • Pároljuk rövid ideig, amíg fel nem melegszik.
  • Adja hozzá a keveréket a teához és igyon.
  • Ezt hozzáadhatja a levéhez vagy a salátaöntethez.

A legjobb fogyási eredmények érdekében ezt igyon naponta háromszor.

3. Málna- és lime-lé

A mész az antioxidánsok és a C-vitamin gazdag forrása, amelyek nélkülözhetetlenek a zsírvesztéshez és a méregtelenítéshez. A májban található glutation S-transzferáz enzim hatására a mész kiirtja a szervezetből a toxinokat. Emellett tartalmaz B- és C-vitaminokat, amelyek fokozzák a fogyást, valamint flavonoidokat, amelyek fokozzák az emésztést, valamint az epe- és savszekréciót.

A málnának viszont vannak ketonjai, amelyekről ismert, hogy csökkentik a kalória étvágyat. Ezek a legfontosabb ételek visszafogják az étvágyat is.

Ez a természetes vegyszer a zsír felhalmozódásának eredményeként is elgátolja a súlyfelhalmozódást. A málna tovább megakadályozza a máj és a zsírszövet súlyának hozzáadását.

Hogyan használjuk a málna- és lime-gyümölcslevet a fogyáshoz

  • Zöld-citrom lé
  • Apróra vágott málna
  • Félig teli csésze víz

  • Adjon vizet, a lime levét és az apróra vágott málnáját turmixgépbe.
  • Keverjük össze a tartalmat, amíg alaposan meg nem pürésedik.
  • Adjon hozzá vizet tetszés szerint.
  • Öntsön egy pohárba, és igyon.

Ha ezt az italt étkezés után veszi, a flavonoidok jelenléte miatt minden probléma nélkül fokozza az emésztést. Ne felejtse el apró kortyokban bevenni, szemben azzal, hogy gyorsan lenyeli az emésztőrendszert.

4. Szőlő- és uborkaital

Amint rájössz, ez a pár az egyik legjobb házi fogyókúrás ital, és ezért; a grapefruit gazdag az AMP-aktivált protein-kináz enzimben.

Ez az enzim fokozza a cukor asszimilációját a szervezetben. Az enzim tehát fokozza a kalóriák leadását és növeli az anyagcserét. A grapefruit fokozza a test hidratáltságát is.

Hasonlóképpen, az uborka anti-diuretikus képességekkel rendelkezik, amelyek kiváltják a vizeletet és a máj méregtelenítését. Ezért az uborka hasznos a méreganyagok és kalóriák eltávolításában a vízvisszatartás megelőzése mellett.

Hogyan kell használni a szőlő gyümölcs és uborka ital fogyás

  • Egy csésze víz
  • Átlag nagyságú grapefruit
  • Szeletelt citrom
  • Uborka

  • Vágja össze összetevőit a könnyebb keverés érdekében.
  • Tegye az apróra vágott hozzávalókat turmixgépbe.
  • Adj hozzá vizet.
  • Turmixoljuk simára.
  • Hűtsük le a levet fagyasztóban vagy hűtőszekrényben.
  • Tálaljuk a levet egy pohárban.

A legjobb eredmény érdekében azt javasoljuk, hogy ezt az italt naponta körülbelül ötször vegye be. Ez fokozza a nem kívánt kalóriák és méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A lé hidegének lényege az anyagcsere-folyamat aktiválása, amely később hőt termel; ezzel elősegítve a fogyást.

5. Víz, méz és fahéj ital

Csodafűszerként a fahéj elengedhetetlen a cukorszint szabályozásában. Ezt a peptidszint növelésével érheti el. Ez a növekedés késlelteti a gyomor kiürülését, ami a teljes gyomor következtében kevesebbet eszik.

A kutatások szerint a fahéj fokozottabb anyagcserét, jobb szénhidrát emésztést és fokozott kalóriaégetést jelent; ezáltal fokozott fogyás. A kalcium jelenléte a fahéjban biztosítja, hogy a súlygyarapodást akadályozza a fokozott zsírégetés és a zsír kevesebb tárolása a testben.

A méz a fogyás elengedhetetlen összetevője. Fokozza az anyagcsere folyamatát, különösen a zsírégetés során. Ez is táplálja a májat és enyhíti a stressz hormonokat. A fahéj és a méz keveréke létfontosságú a koleszterin és a vércukorszint szabályozásában. Hatékony termogén zsírégetőként is szolgál.

Hogyan használjunk vizet, mézet és fahéjat a fogyáshoz

  • Tegyen fél teáskanál fahéjport egy forró vizet tartalmazó csészébe.
  • Fedje le jól a csészét, és hagyja kihűlni a tartalmát, amíg fel nem melegszik.
  • Amikor a tartalma langyos, adj hozzá két teáskanál nyers mézet.
  • Fogyassza le a tartalom felét közvetlenül lefekvés előtt.
  • Másnap reggel igyon éhgyomorra a másik felét.

A legjobb eredmény elérése érdekében egy hétig igyon a fahéj és a nyers méz keverékéből.

6. Citrom, menta, gyömbér és ananász

Ezek az összetevők erőteljes fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkeznek. Például a gyömbér növeli a test belső hőmérsékletét. A hőmérséklet emelése elengedhetetlen a kalóriák elégetéséhez. A méznek egyformán melegítő hatása van, amely elősegíti a fogyást azáltal, hogy extra zsírokat vág. A citrom és a menta javítja az emésztés sebességét, ezáltal több kalóriát vált ki.

Az ananász viszont rendelkezik a bromelain enzimmel, amely összehúzza a hasad és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért az ananász hatékonyan enyhíti a puffadást. Természetes fruktózja csökkenti édes vágyát, ezáltal csökkentve a kalóriabevitelt.

Hogyan kell használni a citromot, a mentát, a gyömbért és az ananászt a fogyáshoz

  • Keverjük össze az apróra vágott ananászdarabokat, a mentaleveleket, a vizet és a gyömbérgyökér darabokat.
  • Szűrjük le a levet, majd adjuk hozzá a levet egy friss citromlé teáskanálba.
  • Keverje meg a tartalmat egy pohárban.
  • Igya a levet méregtelenítés és fogyás céljából.

Vissza az alapokhoz:

A fenti italok mellett fontos, hogy minden nap 2,7-3,7 liter vizet igyon. Ez a rutin azonban sok ember számára nehéznek bizonyul; különösen, ha sima víz ivásáról beszélünk. Hagyja, hogy a gyümölcsadagoló vizes palack segítsen Önnek!

A https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ oldalról származó gyümölcsadagolóval vízzel is beadhatja a kiválasztott gyümölcsöket a vízvesztés elősegítésére. Az üveghez külön kamra tartozik, amely az apróra vágott gyümölcsöket tartja. Miután hozzáadta a gyümölcsdarabokat, dobja fel őket, hogy megöntsék őket vízzel. Ez hatékonyabb fogyókúrás vizet ad, mivel tartalma potenciálisan kiválthatja az anyagcserét és a zsírégetést. A víz természetes fruktózt, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz a biztonságos és gyors fogyás érdekében.

Bár az egészséges fogyás sokak számára zavaró téma, az egész folyamat mögött rejlő valóság abban rejlik, amivel táplálkozik. Ha a fenti italokat rendszeresen fogyasztja, akkor nem csak a frissítőt és az ízt fogja élvezni, de ezt meg is teszi anélkül, hogy aggódnia kellene további kalóriák fogyasztása miatt. Ezek az italok fokozzák az anyagcserét a jobb fogyás érdekében. Próbáld ki ezeket a házi fogyókúrákat, és biztonságos és egészséges fogyást fogsz tapasztalni.

Mi a véleménye a fenti hat házi készítésű italról, hogy gyorsan fogyjon? Van valami javaslata vagy kérdése? Izgatottan várjuk véleményét. Ne felejtsd el megjegyzést alább hagyni.

Elfogy, és meg kell ragadnia valamit a Starbucks-tól minden kalória nélkül? Nézze meg cikkemet: A Starbucks minden 190 kalóriát fogyaszt.