A 7 étel, amely valószínűleg súlygyarapodást okoz

A kövér nem a te hibád!

Évek óta azt tanítják nekünk, hogy az olyan tipikus diétás ételek, mint a teljes kiőrlésű gabonák, a zsírmentes joghurt és a tojásfehérje omlett a legjobb lehetőségek a gyors zsírvesztéshez. De az igazság az, hogy ezek az úgynevezett egészséges ételek valóban előidézhetik Önt nyereség súlyt, ne veszítse el!

Ez azért van, mert az étel-intolerancia olyan gyakran a plusz kilók rejtett oka. Bizonyos ételek negatív reakciója gyulladást és számos kellemetlen tünetet válthat ki, például makacs súlygyarapodást.

Ha az összes „helyes” ételt elfogyasztja, de még mindig nem halad előre, akkor az étel-intolerancia lehet a hibás!

Hogyan teszi az ételintolerancia kövérré

Az étkezési intolerancia egyik leggyakoribb oka az, hogy többször olyan ételeket fogyasztunk, amelyeket a szervezet nem tud kezelni, ezáltal az egész rendszerre kiterjedő immunválasz. És amikor immunrendszere rendszeresen fel van gyújtva, krónikus gyulladás az eredmény.

A hosszú távú gyulladás több szempontból is kitágítja a derekadat! A hormonok ütögetésétől és az inzulinrezisztencia kiváltásától kezdve az emésztőrendszerbe való beavatkozásig és a folyadékretenciótól a gyulladás szabotálja a súlyát és az egészségét.

Ha az a célja, hogy sovány és egészséges legyél, feltétlenül el kell hagynod azokat az ételeket, amelyeket a tested nem tolerál, és megszabadulni a krónikus gyulladásoktól.

De honnan tudhatja, mely ételeket kerülje el? Miután több ezer, fogyásállósággal küzdő klienssel dolgoztam együtt, azonosítottam a 7 ételt, amelyek valószínűleg a tartós fogyás útjában állnak.

Olvassa el, hogy megtudja a 7 fő elkövetőt…

  1. Glutén. Nincs semmi jó a gluténban! A glutén nemcsak emeli az inzulinszintet és elősegíti a zsírraktározást, hanem károsíthatja a bél szűk kereszteződését is. Azok a dolgok, amelyeknek nem célja a bélfalon átcsúszni, hirtelen átjutnak, és immunreakciót hoznak létre, amelyet szivárgó bél szindrómának hívnak.

Ennek eredményeként nehezebben tudja felszívni a tápanyagokat, ami étkezés után vágyhat, és feleslegesen hízhat meg. Mintha ez nem lenne elég, a glutén okozta szivárgó bél gyulladást okoz, és egészségügyi problémák és autoimmun problémák kaszkádjához vezethet, valamint súlygyarapodáshoz. 1

  1. Tejtermék. Tudom, hogy a habos tejeskávé vagy a sajtba fojtott vacsora csábító lehet, de kiderült, hogy a tejtermék az egyik leggyakoribb táplálékérzékenységi forrás. A tej intolerancia tünetei közé tartoznak a pattanások, a rosacea és más bőrproblémák, valamint a gáz és puffadás, valamint a gyakori sinus fertőzések.

Még ha el is viseli a tejtermelést, ez hatalmas tettes a súlygyarapodás mögött. Az inzulintermelés növelése és az inzulinrezisztencia kialakulásának kockázatának növelése mellett hormonokat is tartalmaz, amelyek növekedésre késztetik Önt. (És nem úgy értem, hogy magasabb!)

  1. Szója. A szója, mint egészséges élelmiszer forgalmazása modern étrendünk egyik legnagyobb átverése! Valójában annyi probléma van a szójával, hogy nehéz kiválasztani, melyiket emelje ki.

Íme néhány szójaprobléma ...

  • Ronthatja a pajzsmirigy működését
  • Peszticidekkel megrakva
  • Károsítja a bél egészségét
  • Túlzottan feldolgozott
  • Antitápanyag lehet
  • Megzavarhatja a nemi hormonokat

Nyilvánvaló, hogy a szója az utolsó dolog, amit fogyaszthat, ha meg akarja őrizni a testsúlyát és az egészségét!

Helyezzen be belső hirdetést a Paleo turmixokhoz

  1. Tojás. Néhány ember valódi érzékenységgel rendelkezik a tojások iránt, ezért teljesen kerülniük kell őket. Ahogy elmagyarázom A szűz diéta, A tojásérzékenység jelei akár 72 órával az étkezés után is előfordulhatnak, és fejfájást, fáradtságot, ízületi fájdalmat, görcsöket és puffadást, súlygyarapodást vagy sóvárgást tartalmazhatnak.

De mások rendkívül érzékenyek a kukoricára vagy a szójára, amelyet általában a gyárban tartott csirkéknek kínálnak. Ezekben az esetekben a legeltetett legelő kiválasztásával a biotojások megszüntethetik a tüneteket.

Volt olyan ügyfelem, aki csak kukoricával és szójával etetett csirkék tojásaira reagált. Miután ledobta a tojásokat az étrendjéből, a nem kívánt fontokat is leadta!

  1. Kukorica. Ha kíváncsi arra, hogy a kukorica miért hízik meg, gondold át, mit használnak a gyárgazdaságok a tehenek és a sertések gyors hízlalására: kukorica!

Bár sokan a kukoricát zöldségnek tartják, valójában gabona. És egy magas cukortartalmú hatás, amely azonnali emelkedést vált ki a vércukorszintben.

Valahányszor emelkedik a vércukorszintje, szervezete inzulint termel, hogy visszahozza. Ismételje meg ezt a folyamatot elégszer, és szervezetében kialakul az inzulinrezisztencia, ami súlygyarapodáshoz, magas koleszterinszinthez és szívbetegségekhez vezethet. 2

Az inzulinrezisztencia további gyulladásokhoz is kötődik - a súlygyarapodás ördögi körének újrakezdése!

  1. Földimogyoró. Az egyik leggyakoribb ételallergén, a földimogyoró valójában a hüvelyesek családjának tagja, és egyáltalán nem dió. Még azoknak is, akiknek nincs igazi mogyoróallergiájuk, ismételt expozíció után is kialakulhat érzékenységük a mogyoróra.

Sőt, a földimogyoróban magas a hisztamin, a gyulladásos válaszban szerepet játszó vegyi anyag. Amikor gyakran eszik hisztaminban gazdag ételeket, például földimogyorót, teste kiszorítja a kortizolt, hogy megakadályozza allergiás reakcióját. A krónikusan megnövekedett kortizolszint pedig jelzi a testének, hogy lógjon a zsíron, különösen a hasa körül.

  1. Cukor és mesterséges édesítőszerek. Ban,-ben Sugar Impact Diet, Kihirdetem a cukrot # 1 közellenségnek! A túl sok cukor fogyasztása számos szempontból aláássa az egészséget és a fogyást:
  • Hullámvasútra küldi a vércukorszintet
  • Megzavarja az inzulin anyagcseréjét
  • Emeli a stressz hormonjait, emiatt teste megkapaszkodik a zsírban
  • Üzemanyagot biztosít az élesztő számára, hozzájárulva a SIBO/SIFO működéséhez
  • Több cukor utáni vágyat hoz létre
  • Táplálja a bélben lévő rossz baktériumokat, aminek következtében a test több kalóriát nyer ki az elfogyasztott ételből, és zsírként tárolja őket

És ne gondold, hogy a mesterséges édesítőszerek jobbak! A mesterséges édesítőszerek amellett, hogy károsítják az egészségét, sóvárgást is kiválthatnak, és súlygyarapodást okozhatnak. Valójában a fogyás céljaival szemben működnek, nem nekik!

Mint látható, ez a 7 étel nem tesz mást, csak akadályozza az egészséges testsúly elérését és fenntartását.

Tehát készen áll arra, hogy újra megállítsa az étel-intolerancia tüneteit és elindítsa a fogyást? Próbálja ki az Áttörő Ételintolerancia Online Programot!

amely

Az én alapján NYT bestseller könyv A szűz diéta, az Áttörés program bemutatja, hogyan tisztíthatja meg testét a 7 rendkívül reaktív ételtől azáltal, hogy ízletes, egészséges lehetőségekre cseréli.

Ezután kipróbálja, hogy megtudja, a 7 élelmiszer közül melyiket adhatja vissza étrendjébe hosszú távon. Az áttörésed végére létrehoz egy testreszabott étrendet, amely tökéletesen megfelel az egyedi testkémia és igényeidnek - olyan, amelyhez végleg ragaszkodhatsz!