A 7 legjobb egészséges nyári saláta recept (enni most)

nyári

A fogyáshoz nyáron mindig könnyebb egészséges ételeket fogyasztani. Friss helyi termékek érkeznek a szupermarketekbe, és amikor meleg van, az egészséges nyári saláták receptjei egyszerűek.

Ki akar robbantani egy kályha felett a melegben?

Az egyetlen probléma az, hogy könnyű beleragadni egy rutiba, minden alkalommal ugyanazt a salátát fordítva. Unalmas az ízlelőbimbóid számára, és a tested kihagyja a változatosság előnyeit.

Ehelyett használja ki a rendelkezésre álló különféle tápláló ételeket, kipróbálva ezeket az egészséges nyári saláta recepteket. A tested megköszöni ...

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy jutalékot kapok, ha linkjeimen keresztül vásárol, de ez nem jelent további költséget. Kérjük, további információkért olvassa el a felelősség kizárását.

Görögdinnye feta saláta Cajun garnélával

Ez a csodálatos Taylor Kiser saláta ötvözi az összes kedvenc nyári saláta hozzávalóm. Soha nem tudok elegendő görögdinnyét kapni. Szerencsére egyike azoknak az ételeknek, ahol bármennyit is eszel, soha nem fogsz hízni. (Csak ne kezdjen inni görögdinnye levet),

A görögdinnye, az áfonya és a lédús cajun garnélarák (az Egyesült Királyságban garnélarákként ismert) fetával és zöld levelekkel kombinálva ízletes, ízletes étel. Biztosan el fogja érni az egészségügyi célkitűzéseit, soha nem csak napi 5-öt.

Itt találhatja meg a recept elkészítésének módját.

Ranch csirke Quinoa saláta

Ez a Natasha Salt & Lavender receptje a legjobb választás, ha siet. Ez egy jó választás a maradék csirke felhasználására is.

Tele van friss alapanyagokkal (quinoa, főtt csirke, lilahagyma, paradicsom, spenót. Uborka és avokádó). A maximális hatás érdekében készítsen saját házi tanyasi öntetet .

A quinoa és a csirke ezt az éhes embert tápláló ételnek teszi teljessé.

Itt találhatja meg a recept elkészítésének módját.

Spenótlencse répasaláta balzsamöntettel

Jelenleg nagyon belejöttem a céklámba. Magas nitráttartalma kiválóan alkalmas az edzés állóképességére. Ez a recept, amelyet Brenda, a cukormentes anyukánál jelöl be, kitölti az összes dobozt egy teli és hihetetlenül egészséges receptért.

Ha nincs hozzáférése friss répához, használhat helyette savanyított céklát. (A legjobb, ha a sajátját savanyítja, ha a probiotikumok erejét akarja).

Ez a recept rendkívül gyorsan elkészíthető, mindössze 5 perc, ha az összes hozzávalót kéznél van.

Itt találhatja meg a recept elkészítésének módját.

Spirálozott zöldségsaláta sült csicseriborsóval

Felnéz a salátajátékára? Ez a recept mindenképpen lenyűgözni fogja. A sült csicseriborsó csodálatos krumplit kölcsönöz a salátának, és a zöldséges tészta nagyon szórakoztató!

Ez a menü Jessica Gavin-től kicsit több erőfeszítést igényel, de véleményem szerint megéri a fáradságot.

Itt találhatja meg a recept elkészítésének módját.

Mediterrán apróra vágott saláta fésült fésűkagylóval

Mindig arra gondoltam, hogyan kell főzni fésűkagylót, és köszönet Caroline-nak a Taste Love & Nourish-ból, most már tudom. Lehet, hogy ez az étel kihúzza a kényelmi zónádból, de a végeredmény finom.

Maga a saláta merész ízeket tartalmaz kalamata olajbogyóval, lilahagymával és fetával, zöld levelekkel feldobva. Mindez tetején van egy zesty olívaolaj öntettel.

Itt találhatja meg a recept elkészítésének módját.

Görög tészta saláta uborkával és articsóka szívvel

Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, nézzen szét. Ez a Heidi Foodie Crush tésztasaláta könnyen elkészíthető és jól tárolható egyik napról a másikra. Ha van valami, akkor javulnak az ízek, ha étkezés előtt pihenni hagyja az edényt.

Az articsóka emeli ezt az ételt, ezért ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki őket. Bármilyen típusú tésztát használhat a tojásos tésztától a teljes kiőrlésűig vagy gluténmentesig. Ez egy fantasztikus étel a fazekasok számára.

Itt találhatja meg a recept elkészítésének módját.

Kedvenc piknik salátánk

Ez az utolsó recept Laurától származik az Első rendetlenségnél. Ez a csodálatos recept a legtöbbet hozza ki a nyári zöldbabból, új burgonyából, retekből és spárgából.

Kapribogyó, gyógynövények és egy kis sherryecet adnak némi ütést egy sokoldalú ételhez, amelyet előző este elkészíthet.

Itt találhatja meg a recept elkészítésének módját.

Napokig egészséges nyári saláta receptekből élhetek, az ilyen receptek pedig még könnyebbé teszik. Számomra jó ürügy az egészséges táplálkozás és a nehéz gazdag ételek kísértéseinek elkerülése érdekében. Örülnék, ha kipróbálnád ezeket a recepteket!