A 7 legjobb sétaalkalmazás, amely segít nyomon követni lépéseit és formába lendülni

Ha a "többet sétál" része a fitnesz játéktervednek, vagy csak a lépcsős játékodra törekszel, akkor nyomon kell követned, hogy ténylegesen hány lépést teszel meg. Lehet, hogy azt gondolja, hogy elegendő lépést jelent az irodai szalonba és az onnan induló sétáihoz, vagy a gyerekeit kergeti, de valóban biztos lehet benne? A szakértők napi körülbelül 10 000 lépést javasolnak a fogyáshoz, és egy gyors, 30 perces séta, amely felpörgeti a pulzusát, jó edzés, amely kalóriát éget (ha inspóra van szüksége, nézze meg ezeket a gyalogos futópad edzéseket).

A gyaloglás hatékonyságának maximalizálása érdekében, különösen, ha a gyaloglást használja a fogyás elősegítésére, célszerű olyan alkalmazást használni a telefonján, amely nyomon követi a lépéseket, edzéseket hoz létre és figyelemmel kíséri az előrehaladást. telefon és semmi divatos kütyü. Összegyűjtöttük a hét legjobb gyalogos alkalmazást, amelyek segítenek elérni céljait.

Térkép a My Walk által Under Armour

Költség: Ingyenes

Kövesse nyomon útjait és mérföldjeit a Map My Walk by Under Armour segítségével. Az alkalmazás minden mérföld után visszajelzést ad; séta közben az alkalmazás GPS-t használ, így láthatja a távolságot, a tempót, a sebességet és a kalóriákat az eltelt idő alatt. Mentheti útvonalait, hogy naplót készítsen referenciaként (vagy a közösségi média kérkedési jogaival!). Ezenkívül kiválaszthat egy másik útvonalat, amelyet a közeli Map My Walk felhasználó feltölt. Akár kapcsolatba léphet barátaival, hogy motiválja egymást.

Argus: Kalóriaszámláló és lépés

Költség: Ingyenes

Az Argus csak a telefonjával nyomon követheti lépéseit, pulzusát és alvását - nincs szükség más divatos kütyüre. Lépést is megtehet más felhasználókkal, és a vonalkódolvasóval egyszerűen naplózhatja az összes ételt. Ráadásul HD edzésvideókat is streamelhet.

Walkmeter Gyaloglás és túrázás GPS

Költség: Ingyenes (alapverzió)

Walkmeter Gyaloglás és túrázás GPS csak iPhone készülékével követi nyomon lépéseit és sebességét. Akár a forgalmi térképeket is megtekintheti a Google Maps segítségével (telefonjának 3G-hez vagy GPS-hez kell csatlakoznia), és tevékenysége után kalóriaszámot kaphat. Ez nem csak gyaloglás vagy túrázás; nyomon követheti a kerékpározást, a futást, a síelést és egyéb tevékenységeket is. Bár az alapverzió ingyenes, az Elite frissítéssel hozzáférhet a speciális adatfunkciókhoz.

Fogyás gyaloglás Verv

Költség: Havi 10 dollár, hat hónapig 42 dollár, egy életre szóló előfizetés esetén 60 dollár

Ha stratégiai fontosságú a gyaloglás fogyás céljából történő alkalmazása, akkor a Verv Súlycsökkentő Séta az Ön számára. Három hónapos képzési program van különféle szinteken (beltéren és kültéren egyaránt), amely elősegítheti a tempó és a lépések növelését és a célok elérését. Térképezheti sétáit GPS-szel, meghallgathatja az egyes edzések audio utasításait, és részletes statisztikákat kaphat. Ráadásul több tucat tippet kap a gyaloglásról, az egészséges táplálkozásról és az életmód megváltoztatásáról.

StepsApp lépésszámláló

Költség: Ingyenes.

Néha a lépések és mérföldek naplózása esetén az egyszerű a legjobb. A StepsApp lépésszámláló nyomon követi a lépéseket a telefon vagy az Apple Watch segítségével. Áttekintést kaphat a napi lépéseiről, a távolságról, az időről, a megmászott szintekről és az aktív kalóriákról is. Az Apple Health alkalmazással szinkronizálhatja és importálhatja tevékenységi adatait. Heti, havi és éves grafikonok is vannak az előrehaladás nyomon követésére.

Fitbit

Költség: Ingyenes (a Fitbit eszköz költségét nem tartalmazza)

A Fitbit az OG intelligens lépéskövető, és imádom, hogy milyen könnyű követni nemcsak a lépéseket, hanem az alvást és egyéb tevékenységeket is vele. Akár néhány elegáns kiegészítővel is jazzolhat. Mániám a Fitbit, és minden nap viselem. Szeretem a megfelelő alkalmazást is: naplózhat ételt, beállíthat és kezelhet célokat, kapcsolatba léphet barátaival és rögzítheti edzéseit. A MobileRun segítségével nyomon követheti tempóját, idejét és futás közbeni távolságát is. Különösen izgalmas nap ez, amikor minden célt zöld színnel teljesítenek.

Világsétálás

Költség: Ingyenes

Gondolkozott már azon, milyen lenne Párizs utcáin sétálni vagy Peruban mérlegelni a hegyeket? A World Walking segítségével gyakorlatilag több mint 200 útvonalat gyalogolhat meg a világ minden tájáról. Az alkalmazás tele van tényekkel és fotókkal, így menet közben megismerheti az egyes új helyeket. Fordítson egy unalmas sétát a környéken világi felfedezéssé ezzel az alkalmazással. Ösztönözni fogja felkelni, mozogni és további lépéseket tenni.