Charlotte vezető helyi hírek: Időjárás, forgalom, sport és egyebek | Charlotte, Észak-Karolina | WCNC.com
Évek óta tudjuk, hogy a banán káliumban gazdag és remek snack, amely jót tesz Önnek.
De ha legközelebb egy banán után nyúl, ne dobja el a héját, mert állítólag ez segíthet a fogyásban. Komolyan. Susie Burrell dietetikus szerint a héj megtisztíthatja a bőrt, javíthatja az alvást és még fokozhatja a fogyást is, mert gazdag C- és B6-vitaminban.
"Jól 20% -kal több B6-vitamint és csaknem 20% -kal több C-vitamint kap, és növeli mind a kálium-, mind a magnézium bevitelét" - mondta Burrell a The Sun-nak.
Tehát hogyan kell enni egy banánhéjat? Burrell azt javasolja, hogy forralja fel és turmixgépbe turmixgépbe dobja. A héj felforrása segít megpuhítani a bőrt, és könnyebben felszívódik a test számára.
"A bőr receptekbe vagy turmixokba keverése a legpraktikusabb felhasználási mód" - mondta Burrell.
A fogyás előnyei pedig jól jöhetnek ebben az ünnepi szezonban. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az átlagemberek 6 fontot fognak nyerni az ünnepek alatt, és a megkérdezettek egyharmada ténylegesen szünetelteti étrendjét a szezonra.
- Lilahagyma - A lilahagyma fogyasztásának egészségügyi előnyei
- POMELO EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖK A pomelo gyümölcs fogyasztásának 7 kiváló előnye
- A több szemű kekszelő egészséges táplálkozás SF kapuja előnyei
- A vadon élő növények és élelmiszerek fogyasztásának előnyei Lily Soutter táplálkozási szakember Chelsea Londonban
- Tabasco szósz táplálkozási tények és egészségügyi előnyök táplálkozás egészséges táplálkozás