A barátaid híznak?

Kiderült, hogy a válasz igen lehet - attól függően, hogy milyen súlycsökkentő támogatást nyújtanak Önnek. Egyes barátok segítséget kínálhatnak a fogyásban, mások szabotálhatják erőfeszítéseit.

egészséget

Sokat kap a barátságaiból. Társadalmi kapcsolat. Közös történelem. Gyakran jó nevetés. De a barátaid is hatással lehetnek a fogyás erőfeszítéseire - és ez nem mindig lehet jó dolog.

Egyrészt a kutatások azt mutatják, hogy a túlsúlyos vagy elhízott embereknek általában vannak barátaik vagy romantikus partnereik, akik szintén túlsúlyosak. "Lehetséges, hogy az emberek csupán úgy döntenek, hogy kapcsolatba lépnek másokkal, akik hasonlóak hozzájuk" - mondja Tricia M. Leahey, PhD, a Brown Medical School pszichiátria és emberi viselkedés adjunktusa, valamint Providence, RI „Az is meglehetősen hihető, hogy a súlyállapot„ fertőző ”. Például, ha több időt töltünk túlsúlyos egyénekkel, akkor nagyobb valószínűséggel hízhatunk. Úgy tűnik, hogy ez utóbbi értelmezés nagyobb támogatottságot mutat. ”

De mielőtt eldobná a haverjait, ne feledje, hogy más tanulmányok azt mutatják, hogy a barátok is egészségesek lehetnek és támogathatják a fogyást. Például egy több mint 3500 ausztrál nő részvételével készült tanulmány megállapította, hogy azok, akik egészségesebb baráti körben mozogtak, jobban étkeztek és többet mozogtak. Leahey egyetért azzal, hogy: "Ha fogyni akar, előnyös lehet ezt hasonló gondolkodású barátokkal és családtagokkal megtenni."

Barátok, akik aláássák erőfeszítéseit

Nem titok, hogy az elhízás egyre növekvő járvány, és mindannyian igénybe vehetnénk egy kis segítséget a fogyáshoz. A legfontosabb a megfelelő típusú fogyás támogatásának megtalálása és annak felismerése, hogy nem biztos, hogy az összes jelenlegi barátod biztosítja ezt. Nézzen utána ezeknek a személyiségprofiloknak és forgatókönyveknek, amelyek ellensúlyozhatják a fogyás erőfeszítéseit:

Az ilyen típusú barátok kezelésére többféle módszer létezik. Közülük sokan talán észre sem veszik, mit tesznek a fogyás szabotálása érdekében. Fontolja meg, hogy adjon nekik egy kis időt, hogy alkalmazkodjanak az új önhöz, vagy nyíltan beszéljen arról, hogy mit lát a párkapcsolattal. Néhány barát megértheti és megváltoztathatja viselkedését. Mások megtagadhatják a változtatást vagy képtelenek arra. Ebben az esetben Grieve azt mondja: "Ilyen barátokkal, akinek ellenségekre van szüksége!" Egyszerűen tovább kell lépnie.

A barátok növelhetik a sikert

Szerencsére sok barát pozitívan befolyásolhatja a fogyókúrát. "A barátok úgy tudnak segíteni egymásnak, hogy együtt fogynak, hasznos ösztönzést nyújtanak, megosztják az eszközöket a fogyáshoz, és bemutatják egymás elfogadásának és elfogadásának általános érzését egymás fogyás céljaival kapcsolatban" - mondja Leahey.

Mindannyian hallottuk, hogy egy falunak kell egy gyermek nevelése. Egy falunak szüksége lehet a fogyáshoz és az elhízás elleni küzdelemhez is - vagy legalábbis a fogyás megkönnyítéséhez. A trükk az, hogy megfelelő falu legyen, tele támogató emberekkel.