Berberin előnyei: 11 figyelemre méltó egészségügyi előnye ennek a kiegészítésnek

Dr. Anthony Gustin, DC, MS orvosilag felülvizsgálta, 2019. szeptember 17-én - Írta: Corey Nelson

A Berberine egy gyógynövény eredetű kiegészítő, amely az egészségügyi előnyök mosodai listáját tartalmazza. A legemlékezetesebb berberin előnyök között: Ez egyike azon kevés étrend-kiegészítőknek, amelyek klinikai vizsgálatok során bevált gyógyszerek mellett vényköteles gyógyszerekkel is bizonyítottak [*].

A berberin csökkentheti a gyulladást, csökkentheti a vércukorszintet, javíthatja a bél egészségét és elősegítheti a szív védelmét. A tanulmányok azt sugallják, hogy számos más egészségügyi előnye van, és minimális mellékhatásai vannak.

Mi az a Berberine?

A berberin izokinolin növényi alkaloid, amely a tirozin aminosavból származik.

Természetesen különféle növényekben fordul elő, beleértve:

Berberis vulgaris (borbolya)
Berberis aristata (fa kurkuma)
Mahonia aquifolium (oregoni szőlő)
Hydrastis canadensis (goldenseal)
Xanthorhiza simplicissima (sárga gyökér)
Phellodendron amurense (amur parafafa)
Coptis chinensis (kínai aranyszálas)
Tinospora cordifolia (szívlevelű holdmag)
Argemone mexicana (tüskés mák)
Eschscolzia californica (kaliforniai mák)
Rhizoma coptidis (Huang Lian).

A berberin terápiás alkalmazása az ie. 3000-ben vagy annál korábbi [*]. A berberint, mint gyógynövény-vegyületet először rögzítették az ókori kínai könyvben, az „Isteni Farmer Materia Medica” című könyvében [*].

A berberine keserű ízű, és a hagyományos botanikus orvoslás számos rendszerében megtalálható. Az ázsiai hagyományos orvoslás rendszerei a berberint a nedves hő kitisztításáért, a tűz oltásáért és a méreg ellensúlyozásáért tanúsítják [*].

Hogyan működik a Berberine?

A Berberine különféle módon működik a különböző szövetekben és szervrendszerekben. De az elsődleges hatásmechanizmus az AMPK (AMP-aktivált protein-kináz) útvonalon keresztül történik [*] [*].

A tudósok az AMPK-t „metabolikus főkapcsolónak” nevezték [*]. Az AMPK az egész test különböző szerveinek sejtjeiben található meg, beleértve a szívedet, az agyadat, a veséidet, a májadat, a zsírsejtjeidet és az izomszövetedet is.

Az AMPK aktiválásával a berberin javítja testének képességét a glükóz (cukor) energiába történő metabolizálására. Ez a fő oka annak, hogy hasznos a 2-es típusú cukorbetegségben vagy metabolikus szindrómában szenvedők számára.

Az AMPK útvonal csökkenti a sejtek szaporodását és a sejtek növekedését is, ami segít megmagyarázni a berberine súlycsökkenését, rákellenes és gyulladáscsökkentő hatásait [*].

A berberin befolyásolja a DNS-transzkripciót (a gének be- vagy kikapcsolását), a receptor expresszióját (a sejtek viselkedésének szabályozását), valamint más molekulák és a test sejtjeinek kölcsönhatását, beleértve az antioxidánsokat is [*] [*] [*] [*].

A kutatók eleinte azt feltételezték, hogy a berberin orális felszívódása gyenge, mivel alacsony vérszintet találtak a vegyületben. De újabb bizonyítékok arra utalnak, hogy a berberin jól felszívódik, de a test gyorsan metabolizálódik.

ÚJ tökfűszer rúd

Csak meghatározott ideig.

Amikor berberint szed, gyorsan felszívódik, majd átalakul a májában - olyan gyorsan, hogy lehetetlen mérni a vérében. A berberin szervezetében gyakorolt legtöbb hatása valószínűleg a berberin metabolitjaiból (melléktermékeiből) származik, miután szedte [*].

11 Berberine előnyei

Íme néhány a berberin előnyeiről, amelyek jót tehetnek az egészségére.

# 1: Csökkenti a vércukorszintet és csökkenti az inzulinrezisztenciát

Klinikai tanulmányok azt mutatják, hogy a berberin csökkentheti a vércukorszintet és csökkentheti az inzulinrezisztenciát 2-es típusú cukorbetegségben vagy metabolikus szindrómában szenvedő embereknél [*].

A berberin képes csökkenteni a glikált hemoglobint (hemoglobin A1c vagy hbA1c), csökkentheti az éhomi vércukorszintet, csökkentheti az étkezés utáni glükózt (étkezés utáni vércukorszint) és javíthatja a lipid anyagcserét (a zsír üzemanyagként történő felhasználásának képessége) [*].

A berberin 2-es típusú cukorbetegségre gyakorolt hatása összehasonlítható a metforminnal, egy népszerű vényköteles cukorbetegséggel [*].

14 vizsgálat metaanalízise azt mutatta, hogy a berberin ugyanolyan hatékonyan javítja az inzulinérzékenységet és csökkenti a vércukorszintet, mint a vényköteles gyógyszerek: metformin, glipizid és roziglitazon [*].

Hogyan csökkenti a Berberine az inzulinrezisztenciát

Lehetővé teszi a vércukorszint-csökkentő hormon inzulin jobb működését [*]
Növeli az inzulinérzékenységet [*]
Fokozza a glikolízist (a cukor anyagcseréjét), amely segíti a szervezetet a cukor megfelelő felhasználásában [*]
Csökkenti a glükoneogenezist (a máj cukortermelése) [*]
Csökkenti a cukor felszívódását az emésztés során [*]
Növeli a hasznos bélbaktériumok számát [*]

Egy 116 hónapos cukorbetegségben szenvedő, három hónapos vizsgálat során napi egy gramm berberin 20% -kal csökkentette az éhomi vércukorszintet az egészséges normál szintre, 12% -kal csökkentette a hbA1c-szintet, és javította a koleszterin- és trigliceridszintet [*].

A berberin jól párosul az egészséges életmód megváltozásával, és más gyógyszerekkel együtt is működik a vércukorszint csökkentésére [*]. Patkányvizsgálat során a berberin még a metforminnal összefüggő tejsavas acidózis ellen is védett, amely orvosi komplikáció a metformin gyógyszert szedő embereknél jelentkezhet [*].

# 2: Csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt

A túlzott gyulladás és az oxidatív stressz számos állapothoz kapcsolódik, beleértve a [*] [*] [*] [*] [*]:

Cukorbetegség
Metabolikus szindróma
Elhízottság
Fokozott a rák kockázata
Szívbetegség
Elmebaj
És több

A testedben kényes egyensúly van a reaktív oxigénfajok (ROS) és az antioxidánsok között.

Az egészségtelen étrend vagy bizonyos egészségügyi problémák, például az inzulinrezisztencia növelheti a ROS képződést, és az egyensúlyt gyulladásos állapot felé terelheti.

De a gyulladáscsökkentő ételek és a növényi vegyületek segíthetnek a gyulladás csökkentésében a testben, védve az agy, a szív és a központi idegrendszer sejtjeit.

A berberin gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatást mutat állat- és emberkutatásokban [*]. Bebizonyosodott, hogy csökkenti az emberek gyulladását, részben az AMPK útvonalon keresztül és a glükóz (cukor) anyagcseréjének javításával [*].

A berberin a Kappa B nukleáris faktor (NF-κB) és az autópálya-szerű receptor 4 (TLR4) elnyomásával is csökkenti a gyulladást [*] [*].

Ezek az utak szabályozzák a gyulladás szintjét a szervezetben azáltal, hogy befolyásolják a sejtek túlélését, a DNS-transzkripciót és a citokineknek nevezett gyulladásos jelátviteli vegyületek termelését.

# 3: Lehetséges rákellenes hatásokat kínál

Noha a berberin alkalmazásával nem végeznek emberi rákkísérleteket, a berberint kutató tudósok egy csoportja ezt „epipániának nevezte a rák ellen” [*].

A gyulladás, az oxidatív stressz és az inzulinrezisztencia mind a rák megnövekedett kockázatával függ össze, ezért nem meglepő, hogy a berberin segíthet megakadályozni a rákos sejtek szaporodását [*].

A rák kockázati tényezőinek csökkentése mellett a berberin specifikus aktivitással rendelkezik a rákos sejtek ellen [*]. Citotoxikus a rákos sejtekre, vagyis megsemmisítés céljából célozza meg a rákos sejteket, az egészséges sejtek károsítása nélkül [*] [*].

A berberin gátolja a sejtek szaporodását (növekedését), ami megnehezíti a rákos sejtek növekedését és terjedését [*] [*]. A rák elleni küzdelemben is működik a mitokondriális működés javításával [*].

In vitro (emberi sejtvonal) vizsgálatok és in vivo állatkísérletek azt mutatják, hogy a berberin hatékony lehet emlőrák, gyomor karcinóma, vastagbélrák, rosszindulatú pleurális mesothelioma és hasnyálmirigyrák esetén [*] [*] [*] [*] [* ] [*].

Segíthet a rákos cachexia, a rákhoz társuló pazarló szindróma esetén is [*].

# 4: Javítja a szív egészségét

A rákhoz hasonlóan a gyulladás és az inzulinrezisztencia is növeli a szívroham és más súlyos kardiovaszkuláris problémák kockázatát [*] [*]. A berberin a gyulladás csökkentésével, valamint a szívszövetekben segíthet megvédeni a szívét [*].

Az in vitro módszereket és az embereket egyaránt alkalmazó tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a berberin javította a szív egészségét és csökkentette a szív sérülését azáltal, hogy megakadályozta a sejtek pusztulását az AMPK útvonalon keresztül [*]. Emellett csökkentette a résztvevők vérében a C-reaktív fehérje és a gyulladás egyéb markereinek szintjét [*].

A 156 szívelégtelenségben szenvedő beteg külön tanulmányában 1,2–2 gramm berberin, amelyet napi nyolc héten át adtak, javította életminőségét, erősítette szívműködésüket és csökkentette a halálozás kockázatát [*].

A berberin csökkenti az endothelium gyulladását, az ereket és artériákat bélelő sima sejteket [*].

In vitro bizonyítékok arra utalnak, hogy a berberin megakadályozhatja a szívritmuszavarok megjelenését [*].

# 5: Csökkentheti a koleszterint

A berberin hatásosnak tűnik a dyslipidaemia (a „rossz” koleszterin magas szintjének technikai neve) kezelésében [*].

Két különálló nagy áttekintés, amely több mint 90 emberen végzett vizsgálat eredményeit vizsgálja, erős bizonyítékot talált arra vonatkozóan, hogy a berberin képes csökkenteni az összes koleszterinszintet és más vérzsírszinteket, különösen az LDL-t („rossz” koleszterint) és a triglicerideket [*] [*].

A berberin a koleszterinszint javításának egyik módja az, ha növeli az LDL-receptorok számát az LDL-koleszterinszint hatékonyabb szabályozásához [*]. Csökkenti a lipidek (koleszterin és zsírmolekulák) szintézisét a májban [*].

# 6: Csökkenti a vérnyomást

Egyes vizsgálatok kimutatták, hogy a berberin biztonságos és hatékony a vérnyomás csökkentésére.

A Berberine vérnyomásra és véráramlásra gyakorolt hatása valószínűleg a nitrogén-oxid (az ereket ellazító molekula) fokozott biohasznosulásának és az ACE (angiotenzin-konvertáló enzim) gátlásának köszönhető [*].

Mivel a 2-es típusú cukorbetegség, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás gyakran együtt fordul elő, egyes tudósok szerint a berberin ideális első vonalbeli terápia lehet ezeknek a problémáknak a segítésére, különösen azoknál a betegeknél, akiknek nehézségeik vannak drága vényköteles gyógyszerek beszerzésével [*].

# 7: Javítja a bél egészségét

A hagyományos orvoslásban a berberint a hasmenés enyhítésére használták [*].

A berberin legújabb tanulmányai megerősítik, hogy jelentős hatással vannak a gyomor-bélrendszer működésére és egészségére, és terápiás szempontból ígéretesek hasmenés, gasztroenteritis és gyulladásos emésztőrendszeri problémák esetén [*].

A többi berberin előnyhöz hasonlóan a bél egészségének javítása részben a gyulladás csökkentésével következik be. Patkányokban a berberin helyreállítja a bél egészségét a gyulladás csökkentésével és a cukor anyagcseréjének szabályozásával [*].

A cukorbetegség kiváltására szánt táplálékkal etetett patkányokban a berberin megfordította a bél baktériumok káros változásait azáltal, hogy növelte a védő baktériumok, például a Bifidobacterium, és csökkentette a baktériumok, például az E. coli szintjét [*].

# 8: Pozitívan befolyásolhatja a demenciát és a neurodegeneratív állapotokat

Ezen a ponton nem lep meg, ha megtudja, hogy a demencia, az Alzheimer-kór és más neurodegeneratív betegségek, mint például a Parkinson-kór, gyulladásos összetevővel bírnak kialakulásukban és progressziójukban [*].

Az inzulinrezisztencia és a krónikus gyulladás növeli a demencia és más neurológiai problémák esélyét, ezért a berberin segíthet javítani az ilyen állapotok hosszú távú kockázati tényezőit [*]. Segít megvédeni az agy és az idegrendszer sejtjeit a károsodásoktól [*] [*].

Jelenleg nem végeztek nagy emberi kísérleteket a berberin neuroprotektív szerepének vizsgálatára, de számos ígéretes állatkísérlet létezik [*].

Egy olyan patkányok vizsgálata, akiknek mérgező nehézfémeket adtak az Alzheimer-kórhoz hasonló állapotok előidézésére, azt mutatták, hogy a berberin gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása révén javította kognitív viselkedését és védett az emlékezetkárosodás ellen [*].

Az Alzheimer-kórhoz hasonló állapotú patkányokban végzett berberin hatásairól szóló tanulmány megállapította, hogy védi a memóriazavarokat, csökkenti az oxidatív stresszt és növeli a patkányok agy antioxidáns szintjét [*].

Érbetegségben szenvedő cukorbeteg patkányokban a berberin csökkentette a gyulladást és visszafordította a tanulási és memóriazavarokat [*].

# 9: Potenciálisan enyhítheti a depresszió tüneteit

Az előzetes bizonyítékok szerint a berberin hasznos kiegészítő lehet a depresszióban szenvedők számára [*].

Van összefüggés a depresszió és a gyulladás között: a depresszióban szenvedő embereknél nagyobb valószínűséggel emelkedik a gyulladás szintje a testükben, a gyulladás és az oxidatív stressz pedig fokozhatja a depresszió tüneteit [*].

A gyulladás és az oxidatív stressz gátlásával a berberin csökkentheti a depresszió valószínűségét vagy súlyosságát.

A berberin további segítséget nyújthat a depresszióban, ha növeli a szerotonin, dopamin és noradrenalin neurotranszmitterek termelését - hasonlóan ahhoz, hogy hány vényköteles antidepresszáns működik [*].

Számos patkányon és egéren végzett vizsgálat bizonyítja a berberin antidepresszáns hatását különböző helyzetekben [*] [*] [*] [*].

A berberin csökkentheti az antipszichotikus gyógyszerek súlygyarapodási mellékhatásait patkányokban és potenciálisan emberben is [*].

# 10: Segíthet a fogyásban

A Berberine hatékony lehet a fogyás kiegészítéseként. A berberin fokozhatja a fogyást az inzulin, az adiponektin és a leptin szabályozásával.

Gátolhatja a zsírsejtek növekedését és serkenti a fehér zsírszövet barna zsírszövetekké történő átalakulását, ami javítja az anyagcserét és a zsírégetést [*] [*] [*] [*].

Egy elhízott emberek 12 hetes vizsgálatában naponta háromszor 500 milligramm berberin átlagosan 5 font súlycsökkenést okozott [*].

Az elhízott, metabolikus szindrómában szenvedő férfiak és nők külön 12 hetes vizsgálatában a napi háromszor 300 milligramm berberin 31,5-ről 27,4-re csökkentette testtömeg-indexüket (BMI) ("elhízottról" "túlsúlyosra"). A résztvevők elvesztették a hasi zsírt és más kapcsolódó egészségügyi előnyöket tapasztaltak [*].

# 11: Segít a fertőzések felszámolásában

Több tanulmány pozitív összefüggést mutat a berberin és a fertőzések kimenetele között.

In vitro és in vivo állat- és humán vizsgálatok azt mutatják, hogy a berberin javítja az eredményeket, és segít felszámolni a bakteriális, vírusos és gombás fertőzéseket, beleértve a meticillin-rezisztens Staphylococcus aureus (MRSA), a H. pylori, a Chlamydia, a Hepatitis C, a H1N1 influenza és a szepszis [* ] [*] [*] [*] [*] [*] [*] [*].

Hogyan kell bevenni a Berberine-t

Az ebben a cikkben említett legtöbb tanulmányban a résztvevők szájon át napi 900 és 1500 milligramm közötti berberint vettek be. Ha ki akarja próbálni a berberint, fontolja meg az 500 milligramm bevételét naponta kétszer-háromszor, étkezés előtt, egy pohár vízzel.

A berberine por rendkívül keserű ízű, és sárgára festheti a kezét és a száját. Jobban jár, ha berberin kapszulákat szed.

Bár a berberin teák állnak rendelkezésre, a berberine tea ivásával nincs több előnnyel (ellentétben a Gymnema sylvestre-vel), és ez kevésbé kényelmes a tablettákhoz képest.

A legtöbb, a berberin előnyeit bemutató kísérlet két-négy hónapos felhasználást igényel, de néhány tanulmány akár egy évig is használja a berberint, negatív következmények nélkül.

Ha a berberint az inzulinérzékenység javítására, a koleszterinszint csökkentésére vagy a vérnyomás csökkentésére akarja használni, feltétlenül adjon neki időt a munkára és az eredmények időbeli mérésére.

A hagyományos kínai orvoslás rajongói számára a Rhizoma coptidis (Huang Lian vagy coptis) egy berberintartalmú gyógynövény, amely régóta terápiás felhasználású.

Próbálja ki 2–10 gramm Huang Lian port vagy 15–60 milliliter tinktúrát naponta párszor, ha a berberint hagyományos módon szívja magába.

Ki ne szedje a Berberine-t

A Berberine kiemelkedően biztonságos, különös tekintettel arra, hogy néhány vényköteles gyógyszer mellett ugyanolyan jól működik [*]. Toxicitása olyan alacsony, hogy számos olyan tanulmány létezik, ahol egyetlen résztvevő sem számolt be mellékhatásról [*] [*].

A berberin leggyakoribb mellékhatásai az emésztési problémák. Gyomorfájdalomról, görcsrohamról, székrekedésről, hasmenésről és puffadásról számoltak be [*] [*]. Azokban a vizsgálatokban, ahol ezekről a hatásokról beszámoltak, általában átmeneti jellegűek voltak [*].

Mivel a berberin csökkenti a vércukorszintet, hipoglikémiát (alacsony vércukorszintet) okozhat.

Ez a hatás a legtöbb ember számára nem valószínű, de ha cukorbetegségben szenved, vagy inzulint vagy más vércukorszint-csökkentő gyógyszert szed, a berberin szedése előtt beszéljen kezelőorvosával, mivel ez fokozhatja a vényköteles cukorbetegség gyógyszerek hipoglikémiás hatásait.

A berberin gátolhatja a májban a CYP3A4-et és más enzimeket, amelyek metabolizálnak bizonyos gyógyszereket, amelyek gyógyszerkölcsönhatásokat okozhatnak. Ha ezeket az enzimeket gátolják, fokozódhatnak olyan gyógyszerek hatása, mint a ciklosporin, a lovasztatin, a klaritromicin, az indinavir, a szildenafil és a triazolám.

Ha ezeket vagy más gyógyszereket szed, kérdezze meg orvosát, hogy biztonságosan szedheti-e a berberint.

Ha terhes vagy szoptat, ne vegyen be berberint. Nincs bizonyíték arra, hogy biztonságos a csecsemők számára, ezért a legjobb, ha biztonságosan játszik.

A Berberine előnyeinek lényege

A Berberine egy erős, de viszonylag biztonságos kiegészítő. A berberin egyes előnyei közé tartozik a vércukorszint-szabályozásra, a gyulladásra, a szív egészségére, a koleszterinszintre, a bél egészségére és talán a depresszióra gyakorolt pozitív hatás.

Ha ezeket a problémákat szenvedi, fontolja meg a berberine szedését.

Ha jelenleg egészséges, a berberin jó választás lehet a demencia, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a gyulladással járó egyéb problémák elleni védelemben.

Senki ne vegyen vakon kiegészítést minden ok nélkül. De ha nagyon hatékony, minimális kockázattal járó egészségügyi kiegészítést keres, a berberinnek a lista tetején kell lennie, különösen, ha túlsúlyos vagy inzulinrezisztens.