A bojtorján gyökér tea előnyei és mellékhatásai

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Verywell/Alexandra Shytsman

A bojtorjángyökér tea - más néven bojtorján tea - a bojtorján növény gyökeréből készült gyógynövény tea. A kínai orvoslásban régóta használják, néhány gyógynövényes szakember úgy gondolja, hogy az ital javíthatja immunrendszerét, csökkentheti a vérnyomást, meggyógyíthatja a sérült májat, sőt megelőzheti vagy kezelheti a rákot. Használják az öregedés jeleinek visszafordítására és a haj egészségének javítására is.

Mi a bojtorjángyökér tea?

Ha természetjáró vagy, valószínűleg a bojtorjánnal találkozott egy kaland során a mély erdőben. A bojtorján növény ismert a bundájáról - egy kerek golyó maganyagból, amelyet horgok vagy fogak borítanak, és amelyek elakadnak a ruháin és a cipőin. Valójában a tépőzár ötletét állítólag ennek a növénynek a csírája ihlette.

A bojtorján (Articum lappa) növények a napraforgóval és a százszorszépekkel együtt az Asteraceae család tagjai. A bojtorjánt Európában, Ázsiában és az Egyesült Államokban általában vadon növekvőnek találják, és feltételezhető gyógyhatásai miatt is termesztik.

A bojtorján gyökér fogyasztható nyers zöldségként, vagy főzhető pörköltben, levesben és más receptekben. A tea mellett olaj és kivonat formájában, valamint por formájában kerül forgalomba.

A bojtorján gyökér tea földes, édes ízű, melegen vagy hidegen is elfogyasztható. Ez az Essiac tea egyik összetevője, egy saját gyógynövénykeverék, amelynek állítólag egészségügyi előnyei vannak.

A bojtorján gyökér tea egészségügyi előnyei

A bojtorján növényt évezredek óta használják a kínai orvoslásban, és a nyugati gyógynövénygyógyászatban is alapelemek. Gyökereinek, virágainak és egyéb növényi részeinek számos előnye van.

A bojtorján gyökér vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek bizonyítottan javítják az egészséget. A hagyományos gyógyászati felhasználások a következők:

A rák megelőzése és kezelése: A bojtorján gyökér tartalmazza a kvercetin és a luteolin antioxidánsokat, amelyek olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megakadályozhatják a rákos sejtek növekedését és mutációját. Egy 2011-es tanulmány szerint a bojtorján gyökérben lévő szabad gyökök megakadályozhatják egyes rákok terjedését a laboratóriumban, azonban a Memorial Sloan Kettering Cancer Center figyelmeztet, hogy nincs elegendő bizonyíték a bojtorján rák kezelésében vagy megelőzésében történő alkalmazására. A
Nyugtató köhögés és megfázás: A bojtorjángyökér teát hagyományosan dekongesztánsként és köptetőként használják megfázás és köhögés ellen. Bár a tudomány erre korlátozott, a bojtorján tartalmaz C-vitamint, amelyről kiderül, hogy fokozza az immunrendszert; néhány kutatás azt is kimutatta, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A
A máj egészségének javítása: A bojtorján gyökeret évszázadok óta használják a máj és a test méregtelenítésére. Egy 2002-es patkányvizsgálat szerint a gyógynövény segíthet visszafordítani a túlzott alkoholfogyasztás által okozott májkárosodást, bár az emberi eredménnyel való közvetlen összefüggés nem feltétlenül hozható létre.
Fájdalmak enyhítése: Úgy gondolják, hogy a bojtorján növény gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Egy 2014-es tanulmány szerint a tea elfogyasztása csökkenti bizonyos gyulladásos markereket a térdízület osteoarthritisében szenvedő betegeknél. A
Vérnyomás csökkentése: A bojtorján gyökér tea káliumot tartalmaz, amely segíthet a vérnyomás csökkentésében és az erek megnyitásában a véráramlás javítása érdekében.

A bojtorjángyökér néhány szépségápolási és diétás termékben is megtalálható. Az állítólagos kozmetikai felhasználások a következők:

A ráncok csökkentése: A bojtorján gyökér antioxidánsokat, kvercetint, luteolint és fenolsavakat tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen és leküzdik az öregedés jeleit. Egy tanulmány megállapította, hogy a bojtorján gyökér kivonatot tartalmazó krém segített csökkenteni a bőr ráncait. A
A haj javítása: A bojtorján gyökérben található fitoszterinekről úgy gondolják, hogy javítják a fejbőr és a haj egészségét, enyhítik a korpásodást és javítják a hajhagymákat a hajhullás megelőzése és a vastagság javítása érdekében.
A felesleges víztömeg kiküszöbölése: A bojtorjángyökeret a hagyományos kínai orvoslásban vízhajtóként használják a vizelés és az izzadás elősegítésére. Korlátozott tudományos bizonyíték támasztja alá ezt az állítást.

A bojtorján gyökér tea tartalmaz-e koffeint?

A bojtorján tea nem hagyományos értelemben vett tea, mivel nem a Camellia sinensis növény leveleiből készül, mint például a fekete tea vagy a zöld tea. A bojtorján növény olyan részei felhasználásával készülnek, amelyek nem tartalmaznak koffeint. Mint ilyen, a bojtorján gyökér tea koffeinmentes.

A bojtorján gyökér tea mellékhatásai

A bojtorjángyökeret általában biztonságosnak tekintik, azonban egyesek nem használhatnak bojtorján teát. A terhes nőnek kerülnie kell a bojtorján teát, mivel ez stimulálhatja a méhet és korai vajúdást okozhat. A cukorbetegek, akik vércukorszint-csökkentő gyógyszereket szednek, nem alkalmazhatják a bojtorján gyökerét, mivel az hipoglikémiát okozhat. A jelentett leggyakoribb mellékhatás a kiütés (kontakt dermatitis).

Hogyan készítsünk bojtorján gyökér teát

A bojtorján gyökér teát zacskóban vagy laza szárított gyökérként vásárolhatja meg, és számos élelmiszerboltban, egészségügyi piacon és online elérhető.

Ahhoz, hogy egy csészét laza gyógynövényekből készítsen, helyezzen kb. szárított bojtorjángyökér egy teáscsészében, öntsön kb. 7 uncia forró vagy forrásban lévő forrást vagy szűrt vizet a gyógynövényekre, és hagyja meredeken maradni legalább 1 percig, legfeljebb 20 percig, attól függően, hogy milyen erősen szereti a teáját. Szűrje le a laza darabokat, és élvezze.

Hogy jeges bojtorján teát készítsen otthon, tegyen két teáskanál szárított gyökeret hideg vízbe. Hűtőszekrényben tartsuk legalább 10 percig, vagy a kívánt ideig.