A boldogság étrendje: táplálék recept éles agy, kiegyensúlyozott hangulat és sovány, energikus test számára (Puhakötésű)

Megérkezik december 31-ig, csütörtökig

éles

A cikkről

"Felfogható, szemet nyitó kaland az étrendben és a táplálkozásban. Tömör és szellemes, ez a könyv fedettől a végéig elkötelezett volt. Mindenkinek elengedhetetlen kelléke, aki komolyan gondolja, hogy természetesen boldog és egészséges legyen." okleveles családorvos; Volt orvosi testület, az amerikai haditengerészet és a hadsereg gyalogos Medic, sivatagi vihar

A történelemben először a túl sok étel beteggé tesz bennünket. A modern amerikai étrend (MAD) kibővíti a derékvonalunkat, miközben éhezik és összezsugorítja az agyunkat. Az elhízás és a depresszió aránya a közelmúltban megduplázódott, és bár ezek a járványok szorosan összefüggenek, kevés szakértő köti össze a pontokat az átlagos amerikai.

Az idegtudomány és a táplálkozás gyorsan változó területeinek adatainak felhasználása, A boldogság-étrend azt mutatja, hogy az elmúlt több generáció során az étrendünk apró, jelentéktelennek tűnő változásai nélkülözték a tápanyagokat - mint a magnézium, a B12-vitamin, a vas és a D-vitamin, valamint néhány nagyon különleges zsír -, amelyek nélkülözhetetlenek a boldogsághoz, kiegyensúlyozott agy. Ezek az elmozdulások megmagyarázzák a hangulatromboló ételek túlterheltségét az átlagos amerikai étrendben és azt, hogy miért hajlamosítják a legtöbben a túlzott súlygyarapodásra.

Annak világos magyarázata után, hogy mindannyian eltévelyedtek, A boldogság-étrend felhatalmazza az olvasót, hogy elkerülje ezt a MAD életmódot egyszerű, egyértelmű megoldásokkal, beleértve:
- Esküszni kívánt ételek listája
- Vásárlási tippek és konyhaszervezési trükkök
- Kompakt, egészséges szakácskönyv, tele agyépítő receptekkel
- Gyakorlati tanácsok, étkezési tervek és egyebek!

Graham és Ramsey végigvezeti Önt ezeken a lépéseken, majd átalakítja étrendjét azáltal, hogy megduplázza a jó ételeket - még az egész amerikai hamburgert is.

Dicséret A boldogság-étrend

"Végül egy sziklaszilárd, megbízható, informatív és szórakoztató könyv arról, hogyan táplálkozhatunk az egészség és a boldogság felé. Fuss - ne sétálj - olvasáshoz és örökbefogadáshoz A boldogság-étrend. Ez az egyetlen diétás könyv, amellyel találkoztam, és amelyet fenntartások nélkül valóban ajánlani tudom a betegeknek. " --Bonnie Maslin, PhD, pszichológus és a szerző A csaták kiválasztása
"Élénk, alapos és vaskos tok valódi ételhez. Soha többé nem fog tojásfehér omlettet vagy szójafehérje turmixot enni."-- Nina Planck, a Igazi étel és Igazi étel anyának és babának

"A könyv tartalmaz étellistákat, vásárlási tippeket, agyépítő recepteket, intelligens karcsúsító stratégiákat és más hasznos eszközöket a fogyáshoz és a kékek távol tartásához." --AM New YorkHogyan lehet kijavítani a modern amerikai étrendet, és visszaszerezni az elménket és a derékvonalunkat

„Felfogható, szemet nyitó kaland az étrend és a táplálkozás terén. Tömör és szellemes, ez a könyv fedettől végig elkötelezett volt. Elengedhetetlen bárki számára, aki komolyan gondolja, hogy természetes módon boldog és egészséges legyen. ”- Andrew Morton, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező háziorvos; Volt orvosi testület, az amerikai haditengerészet és a hadsereg gyalogos Medic, sivatagi vihar

A történelemben először a túl sok étel beteggé tesz bennünket. A modern amerikai étrend (MAD) kibővíti a derékvonalunkat, miközben éhezik és összezsugorítja az agyunkat. Az elhízás és a depresszió aránya a közelmúltban megduplázódott, és bár ezek a járványok szorosan összefüggenek, kevés szakértő köti össze a pontokat az átlag amerikai.

Az idegtudomány és a táplálkozás gyorsan változó területeinek adatainak felhasználása, A boldogság-étrend azt mutatja, hogy az elmúlt több generáció során a táplálkozásunk apró, jelentéktelennek tűnő változásai nélkülözték a tápanyagokat - mint a magnézium, a B12-vitamin, a vas és a D-vitamin, valamint néhány nagyon különleges zsír -, amelyek elengedhetetlenek a boldog, jól táplálkozó táplálékhoz. kiegyensúlyozott agy. Ezek az elmozdulások megmagyarázzák a hangulatromboló ételek túlterheltségét az átlagos amerikai étrendben és azt, hogy miért hajlamosítják a legtöbben a túlzott súlygyarapodásra.

Annak egyértelmű magyarázata után, hogy mindannyian eltévelyedtek, A boldogság-étrend felhatalmazza az olvasót, hogy elkerülje ezt a MAD életmódot egyszerű, egyértelmű megoldásokkal, beleértve:
• Esküszni kívánt ételek listája
• Vásárlási tippek és konyhaszervezési trükkök
• Kompakt, egészséges szakácskönyv, tele agyépítő receptekkel
• Gyakorlati tanácsok, étkezési tervek és egyebek!

Graham és Ramsey végigvezeti Önt ezeken a lépéseken, majd átalakítja étrendjét azáltal, hogy megduplázza a jó ételeket - még az egész amerikai hamburgert is.

Dicséret A boldogság-étrend

„Végül egy sziklaszilárd, megbízható, informatív és szórakoztató könyv arról, hogyan táplálkozzon az egészség és a boldogság felé. Fuss - ne járj - olvasáshoz és örökbefogadáshoz A boldogság-étrend. Ez az egyetlen diétás könyv, amellyel találkoztam, és amelyet fenntartások nélkül valóban ajánlani tudok a betegeknek. ” - Bonnie Maslin, PhD, pszichológus és a szerző szerzője A csaták kiválasztása
„Élénk, alapos és vaskos tok valódi ételhez. Soha többé nem eszel tojásfehérje omlettet vagy szójafehérje turmixot. ”- Nina Planck, a Igazi étel és Igazi étel anyának és babának

"A könyv tartalmaz étellistákat, vásárlási tippeket, agyépítő recepteket, intelligens karcsúsító stratégiákat és más hasznos eszközöket a fogyáshoz és a kékek távol tartásához." -AM New York