A bordiéta

Az Ön egyéni szövege itt

50 kilót fogytam, miközben minden este két pohár bort ittam. Igaz sztori. De felfedeztem a fogyás és a megtartás megfelelő folyamatát is. Ez a folyamat lényegében megtanított arra, hogyan legyek újra vékony. És sokkal könnyebb volt, mint valaha elképzeltem. Hozzád hasonlóan sok diétát tartottam már korábban. Próbáltam magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú; Friss gyümölcsöket és zöldségeket szedtem ki; a fene, még megpróbáltam kávét inni fűvel táplált vajjal. Semmi sem működött. Végül rossz étkezési szokásaim egészségügyi problémákat eredményeztek. Tennem kellett valamit. Tehát visszatértem a fogyás alapjaihoz: egyél kevesebbet, mint amennyit égetsz. Túlóra kitaláltam, hogyan lehet fogyni, és még mindig megeszem azokat az ételeket, amelyeket szerettem. Tudtam bort inni és sivatagokat enni. Megkaphatnám a tortámat és fogyhatnék is!

A Bor Diet egy könyv a fogyás helyes módjáról. Nincs szenvedés és nincsenek szigorú étrend-tervek. Csak egy lépésről lépésre bemutatja az eszközöket a fogyáshoz és annak megőrzéséhez. A legjobb rész: ezt a könyvet egy átlagos joe írta. Hozzád hasonlóan nekem is van gyerekes családom, teljes munkaidős munkám, és alkalmanként utaznom kell munka miatt. Mint te, én is küzdöttem a helyes étkezés mellett, és felnőtt életem nagy részében túlsúlyos voltam. E kihívások ellenére megtaláltam a módját, hogy újra vékony legyek, és te is.

Tanulni fogsz:
-A fogyás sokkal könnyebb, mint gondolná
-A helyes étkezés nem azt jelenti, hogy feladjuk a sivatagot
-Miért nem sikerül a diéták?
-A diéta sikerének gondolkodásmódja
-A bordiéta keretrendszer
-Hasznos fogyás stratégiák
-Jó szokások kialakítása