A borsmenta egészségügyi előnyei

Getty Getty

Mi a borsmenta?

Ez a gyógynövény kétféle menta keresztezése: a vízmenta és a fodormenta. A cukorka és a szappanok által ismert íz és illat a növény belsejében található koncentrált olajból (illóolaj) származik.

Borsmenta múltja

Az ókori görögök, rómaiak és egyiptomiak évezredekkel ezelőtt mintát, köztük borsmentát használtak gyógyszerként. De a borsmentát csak a 17. század végén ismerték el külön alfajként.

Hogyan kell használni

A borsmenta leveleket teával, kapszulákkal vagy kivonatként kaphatja meg. A borsmentaolaj kapszulákban és folyadékokban kerül forgalomba. Alkalmazhatja a bőrére vagy szájon át. Nagyon koncentrált, ezért csak hígított formában vagy egyszerre néhány cseppben használja. Mérgező lehet sok olajat egyszerre bevenni.

Nyugtassa meg az ideges gyomrot

A borsmenta olyan vegyületekkel rendelkezik, amelyek ellazítják a szöveteket az állatok GI traktusaiban. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a borsmenta és más gyógynövényes gyógyszerek enyhíthetik a gyomorfájdalmat a gyerekekben, de még több bizonyítékra van szükségünk, mielőtt az orvosok javasolhatnák. Más kutatások azt mutatják, hogy ez is segíthet a kemoterápia okozta hányinger és hányás enyhítésében.

Kezelje az IBS tüneteit

Tanulmányok azt sugallják, hogy a bevont borsmentaolaj kapszulák megkönnyíthetik az irritábilis bél szindróma mellékhatásait, például a gázt, a gyomorfájást, a székrekedést és a hasmenést.

Segítség a fejfájás ellen

A borsmenta hatóanyaga a mentol. Néhány kis tanulmány azt mutatja, hogy csökkentheti a migrénes fejfájás fájdalmát. Csökkentheti egyéb tüneteket is, mint a fényérzékenység, hányinger és hányás. Néhány tanulmány azt sugallja, hogy a borsmentaolaj oldat felvitele a homlokára és a halántékára szintén segíthet a feszültséges fejfájások megszüntetésében.

Öld meg a szájcsírákat

A borsmenta íze nemcsak frissíti a lélegzetét, de antibakteriális tulajdonságai is segíthetnek megszabadulni a szag forrásától: a csíráktól. Úgy gondolják, hogy a baktériumok nem képeznek filmet a fogakon, ami segít megőrizni a gyöngyházfehérje egészségét.

Könnyű a fülledt orrmellék

A borsmenta antimikrobiális hatásai segíthetnek a közönséges megfázás vagy a fertőzött nyák leküzdésében, amely ennek eredményeként üzletet nyit az orrmelléküregében. A mentol azt is éreztetheti veled, hogy könnyebben tudsz lélegezni.

Fokozza az energiát

Ha a nap folyamán jobban ébren akar lenni, a borsmentaolaj teheti ezt a trükköt. A szakértők nem egészen biztosak abban, hogy mi történik a testben, amikor borsmentaolaj illatot éreznek, de ez segíthet az álmosság ébrenlétében.

Enyhíti a menstruációs görcsöket

Úgy tűnik, hogy ez nem befolyásolja a vérveszteség mértékét, de a borsmentában lévő mentol megkönnyítheti egyes nők intenzitását és lerövidítheti a menstruáció fájdalmát.

Küzdelem az élelmiszer-eredetű baktériumok ellen

A tudósok a borsmentaolajat olyan baktériumokon tesztelték E. coli, listeria és szalmonella. Megállapították, hogy ez megakadályozhatja mind a három növekedését. Megölhet Staphylococcus aureus, egy baktérium, amely bőrfertőzéseket, tüdőgyulladást, agyhártyagyulladást stb.

Fékezze étvágyát

A kutatás folytatódik, de egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a borsmentaolaj kevésbé éhes. Ez segíthet kevesebbet enni, és esetleg fogyáshoz vezethet.

Nyugodt szezonális allergia

A borsmenta segíthet abban, hogy jobban élvezhesse a szabadban, amikor allergiaszezon van. Van egy rosmarinsav nevű vegyülete, amely csökkentheti a szervezet hisztamin reakcióját. Ez kevesebb tünetet jelenthet, például irritált, eldugult orrot, tüsszentést és vörös, viszkető szemeket.

Élesítse élességét

Egy kis tanulmányban a borsmentaolaj kapszulák segítettek az embereknek hosszabb ideig feldolgozni a problémákat anélkül, hogy lelkileg fáradtak volna el. A gyógynövény éles illata emelheti memóriáját és fokozottabb éberséget is okozhat.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

  1. Thinkstock
  2. Getty
  3. Getty
  4. Getty
  5. Getty
  6. Getty
  7. Getty
  8. Getty
  9. Getty
  10. Getty
  11. Getty
  12. Thinkstock
  13. Getty
  14. Getty

Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ: „Borsmentaolaj”.

Amerikai Botanikai Tanács: „Borsmenta levél”.

Fitoterápiás kutatás: „A borsmenta tea (Mentha piperita L.) bioaktivitásának és lehetséges egészségügyi előnyeinek áttekintése.”

Gyermekgyógyászat: „Gyógynövényes gyógyszerek gyomor-bélrendszeri rendellenességekhez gyermekeknél és serdülőknél: szisztematikus áttekintés.”

Ecancermedical Science: „A Mentha spicata és a Mentha × piperita illékony olaj hányáscsillapító hatása kemoterápia okozta hányinger és hányás esetén.”

Emésztési és májbetegség: „Borsmentaolaj (Mintoil) az irritábilis bél szindróma kezelésében: prospektív kettős vak, placebo-kontrollos randomizált vizsgálat.”

International Journal of Clinical Practice: „A 10% -os mentolos oldat bőrön történő alkalmazása auraként nem szenvedő migrén abortív kezeléseként: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos, keresztezett vizsgálat.”

Az idegorvos: „Az Oleum menthae piperitae és a paracetamol hatékonysága a feszültség típusú fejfájás terápiájában.”

A Nemzetközi Megelőző és Közösségi Fogászat Társaságának folyóirata: „Illóolajok, terápiás tulajdonságaik és következményeik a fogászatban: áttekintés.”

Harefuah: „A légzőszervi betegségek kezelése egyes aromás gyógynövények illóolajaival.”

Klinikai fül-orr-gégészet és rokon tudományok: „A mentol-izomerek hatása a légáramlás orrérzetére.”

International Journal of Psychophysiology: „A borsmentaolaj hatásának előzetes vizsgálata a nappali álmosság objektív mérésére.”

Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research: „A menta hatékonyságának értékelése a dysmenorrhoában a mefenaminsavval összehasonlítva: kettősen vak, randomizált keresztezett vizsgálat.”

Élelmiszer-mikrobiológia: „Ananász- és mangolében levő Mentha arvensis L. és M. piperita L. illóolajoknak kitett Escherichia coli, Listeria monocytogenes és Salmonella Enteritidis károsodásának vizsgálata áramlási citometriával.”

Pharmacognosy Magazine: „A rozmarinsavtartalom összehasonlító vizsgálata a Labiatae család egyes növényeiben”, „A Mentha piperita bioaktív fitokemikáliáinak védőhatásai, többféle egészségügyi potenciállal”.

Neurogasztroenterológia és motilitás: „Az akut borsmentaolaj adagolásának hatása a gyomor szenzomotoros működésére és a tápanyag toleranciára az egészségben.”

Kísérleti biológia és orvostudomány: „A Perilla frutescens var. acuta Kudo és rozmarinsav az allergiás gyulladásos reakciókra. "

Tápanyagok: „Illékony terpének és agyi funkció: A Mentha × Piperita L. illóolaj kognitív és hangulati hatásainak vizsgálata központi idegrendszeri működés szempontjából releváns in vitro tulajdonságokkal.”

International Journal of Neuroscience: „A kognitív teljesítmény és a hangulat modulálása borsmenta és ilang-ilang aromáival.”

Felülvizsgálat: Melinda Ratini, DO, MS, 2019. január 31

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.