A Candida fórum

Ha felkeresi ezt az oldalt, valószínűleg a Candida fórumunkat keresi. A fórum nagyon népszerű volt, és több ezer Candida-betegnek nyújtott támogatást.

Az idők azonban változnak, és az utóbbi időben olvasóink több időt töltenek azzal, hogy cikkeket olvassanak a weboldalon, és kérdéseket tegyenek fel a Candida Support Facebook csoportunkban. Időközben egyre több időt töltöttünk a spambejegyzések megakadályozásával és eltávolításával a fórumról.

Ezt szem előtt tartva döntöttünk a Candida fórum bezárásáról.

Ha információt szeretne keresni a Candida diétáról, akkor itt találja weboldalunk legnépszerűbb és leginformatívabb oldalait:

Ne felejtsen el csatlakozni az e-mail listánkhoz, hogy megkapja az ingyenes útmutatót a Candida legyőzéséhez!

Addig is íme néhány további információ a Candida túlnövekedésének felismeréséről és leküzdéséről.

Tartalomjegyzék

Igaz, hogy mindenkinek Candida van?

Itt van egy csodálatos statisztika: Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek legalább 70% -ának bélben van Candida albicans.

Ez 230 millió embert jelent az Egyesült Államokban, és körülbelül 5,5 milliárd embert jelent világszerte! Ez akár alábecsülhet is, mert a székletvizsgálat nem mindig fordul elő Candida albicans populációban.

Hihetetlen számok, de nem mondják el a teljes igazságot. Valójában a Candida albicans jelenléte általában nem rossz.

Az élesztőgombák, mint a Candida, egy egészséges, működő mikrobiom részét képezhetik. Ez vonatkozik a Candida egyéb alfajaira is, mint például a tropicalis, a glabrata, a krusei és a parapsilosis.

Millió és millió tökéletesen egészséges személy sétál körbe Candida populációval a belükben. Ebben az esetben a tudósok a Candidát „kommensálisnak” nevezik, vagyis azt, hogy a bélben él, és nem okoz káros hatásokat az egészségére.

Valójában nagyon jó okok vannak arra, hogy különféle élesztő és baktériumok, köztük a Candida albicans legyenek a bélben. Kis mennyiségben segíthetnek az emésztésben, az immunitásban és egyebekben.

A problémák csak akkor kezdenek felmerülni, ha a patogén mikroorganizmusoknak (például a Candida élesztőnek vagy bizonyos baktériumoknak) túl agresszív szaporodást engednek. Ez elveti a bélflóra finom egyensúlyát.

Mikor van Candida probléma?

Ha egészséges, alacsony cukortartalmú étrendet követett, korlátozott mennyiségű alkoholt fogyaszt, és az elmúlt években nem szedett antibiotikumot, a bélflóra egyensúlyának kell lennie. Kevesen követik azonban a bélflóra kiegyensúlyozásához és a Candida ellenőrzés alatt tartásához szükséges étrendet.

Az antibiotikumok talán a Candida túlnövekedésének fő okai. Ha az elmúlt években antibiotikumot szedett és gyenge emésztést, ismételt élesztőfertőzéseket vagy akár csak alacsony energiafelhasználást tapasztal, a bélflóra teljesen egyensúlyban lehet.

A diéta egy másik fő kiváltó tényező. A Candidának cukrokra van szüksége a szaporodáshoz, agresszívebb gombás formára váltáshoz és biofilmek létrehozásához, hogy megvédje magát immunrendszerétől. Ha folyamatosan olyan ételeket fogyaszt, amelyekben magas a cukorszint, akkor Candida túlnövekedést táplálhat. Más ételek, például feldolgozott vagy glutént tartalmazó élelmiszerek, irritálhatják a bélt, és súlyosbíthatják a Candida tüneteit.

A tünetek csökkentése és a bél kiegyensúlyozása

A krónikus egészségügyi problémákat ritkán lehet orvosolni egyetlen gyógyszerrel vagy életmódváltással, és ez alól a bélélesztő túlnövekedése sem kivétel.

A gyógyulás legjobb módja az étrend és az életmód többszörös megváltoztatása, amelynek célja a tünetek csökkentése, a bél egyensúlyának helyreállítása és a Candida túlnövekedés elleni küzdelem.

1. Foglalja le Candida-t a szükséges élelemtől

A Candida diéta alacsony cukortartalmú, gyulladáscsökkentő étkezési terv, amely segíthet csökkenteni a Candida tüneteit.

Keressen olyan ételeket, amelyekben kevés az egyszerű szénhidrát és a cukor. Kerülje a gabonaféléket, a cukros salátaönteteket, az ételízesítőket, az édességet, a süteményeket és a nyilvánvaló hozzáadott cukorforrásokat.

Ide tartoznak a gyulladást csökkentő ételek is, például a vadon élő halak, az olívaolaj és a zöld leveles zöldségek. Tartson távol az olyan ételektől, amelyek irritálhatják a belét, és súlyosbíthatják a tüneteit, például a feldolgozott ételek és a glutén.

Fogyasszon étrendet egészséges mennyiségű jó zsírból és fehérjéből, korlátozott mennyiségű komplex szénhidrátból, valamint tápanyagokban gazdag ételekből, amelyek minden vitamint, ásványi anyagot és fitotápanyagot képesek biztosítani a testének.

2. Kiegyenlítse a belét probiotikumokkal

Gyors megoldást keres a bél egészségére? Semmi sem éri el a kiváló minőségű probiotikus kiegészítést.

A probiotikumok segíthetnek a bélflóra egyensúlyának helyreállításában, az immunitás erősítésében, az emésztés erősítésében, és olyan környezet kialakításában a bélben, ahol Candida nem tud boldogulni.

A probiotikus ételek fantasztikusak a bél egészségére nézve, mert tele vannak tápanyagokkal és könnyen emészthetők. De a baktériumaik nagy részét a gyomorsav elpusztítja.

Ahhoz, hogy valóban fokozza a bélflóráját, hatékony probiotikus kiegészítőre van szüksége. Keressen olyan embert, amely időzített felszabadulású tablettákat használ, amelyek baktériumai 60% -át vagy még többet eljutnak a gyomorsav mellett.

Vigyázzon a spóra- vagy talajbaktériumokra - ezek rendkívül virulensek és túlnövekedést okozhatnak, ha egy legyengült mikrobiómába kerülnek. Keresse helyette a Lactobacillus és a Bifidobacterium törzseket - sokkal jobban kutatják őket, és évtizedek óta biztonságosan használják őket.

A probiotikum, amelyet a Candida számára ajánlok, 11 probiotikus törzset tartalmaz, amelyek Candida-ellenes aktivitásuk és az immunitás erősítésének képessége miatt lettek kiválasztva. Idő-leadó tablettákat használ, amelyek baktériumai 60% -át a gyomorsav mellett szállítják el (15-ször több, mint a szokásos probiotikumok). És 15 milliárd CFU baktériumot tartalmaz a Candida elleni küzdelemhez és a bél formájának helyreállításához.

3. Támogassa a máját a Candida tünetek csökkentése érdekében

Mája felelős a Candida túlnövekedés mérgező melléktermékeinek feldolgozásáért és eltávolításáért. Ide tartoznak a neurotoxin-acetaldehid, a gliotoxin és a húgysav. Ha a máj túlterhelt, ezek a méreganyagok fáradtságot, fejfájást és még sok mást okozhatnak.

A sok víz elfogyasztása és a feldolgozott élelmiszerek elkerülése segít, de néha ez nem elég. Ha a májának szüksége van egy kis extra segítségre, számos olyan kiegészítés létezik, amelyek támogathatják a máj egészségének javulását.

Azok a kiegészítők, mint a tej bogáncs, a molibdén, a NAC, a pitypang és az articsóka, tudományosan bizonyítottan támogatják a máj jó egészségét.

Külön megvásárolhatja őket, vagy használhat olyan kiegészítést, mint a májtámogatás, amelyet segítettem megfogalmazni a Candida szenvedők számára. 11 különböző összetevőt tartalmaz, amelyek elősegítik a máj tisztítását és méregtelenítését a vérben. Segíthetnek csökkenteni a Candida tüneteit, például a fáradtságot és az agyi ködöt.

Verje meg a candida-t 60 nap alatt ezzel a részletes 5 lépéses programmal

Ha átfogóbb Candida kezelési tervet keres, nézze meg az Ultimate Candida Diet programot, amelyet Lisa Richards és Dr. Eric Wood írtak. Ez a terv a Candida Related Complex legújabb kutatásain alapul, és mindent tartalmaz, amit tudnia kell a Candida túlnövekedésének legyőzéséhez.

"Fantasztikusan érzem magam, és soha nem térek vissza más módon."