A Cédrus-Sínai-félsziget receptje az egészséges ünnepi étkezés receptje
Los Angeles - 2008. december 21 - Az ünnepi időszak a fejünkben táncoló cukorszilvák látomásait idézheti elő, de bajok adódhatnak, amikor pite, sütemény, sütemény és más zsíros ünnepi finomságok kezdenek táncolni a tányérunkon. Gondos tervezéssel és okos döntésekkel élvezheti az ünnepi jókedvet anélkül, hogy kalóriaban gazdag ételekkel töltené meg a tányérját - mondta Netty Levine, RD, CDE, bejegyzett dietetikus és tanúsított cukorbetegség-oktató a Cedars-Sinai Orvosi Központban.
"Mérsékelten élvezheti kedvenc hagyományos ünnepi ételeit anélkül, hogy felesleges fontokat húzna az újévbe" - mondta Levine. "Döntsön okosan a partikon és a büféházban, és a nem ünnepelt napokon győződjön meg arról, hogy egészséges, kiegyensúlyozott ételeket fogyaszt."
A testmozgáshoz való alkalmasság, a sok víz fogyasztása és az egészséges étrend fenntartása nemcsak a derék vonalának tesz jót, hanem azt is biztosíthatja, hogy elegendő energiája legyen a szezon sok ünnepségének - mondta Levine. A következő javaslatokat kínálja az ésszerű étkezéshez az ünnepek alatt:
- Az almák képesek-e hízni az egészséges táplálkozás SF kapujával
- Tiszta étkezés Tilapia recept A legjobb PALEO hal - 3 fiú és egy kutya
- A gabona fogyasztása naponta kétszer segíthet a fogyásban az egészséges életben
- A fahéj segíthet a fogyásban az egészséges táplálkozás SF kapuja
- Könnyen elkészíthető, házi készítésű, egészséges majonéz recept Christina Carlyle