A cellulit elleni küzdelem legfontosabb ételei

Ha az új évet arra használja fel, hogy felfedje az újat, a cellulitisz kezelése segíthet abban, hogy magabiztosabbá váljon a testében. Sok ember, aki a fogyásért és testének felpezsdítéséért dolgozik, még mindig úgy találja, hogy nem elégedett a kinézettel a narancsbőr miatt.

cellulit

A cellulitisz az, amikor zsírlerakódások láthatók a bőr alatt, ami gödrösnek tűnik. Ennek hátterében számos ok áll, és bárki kifejlesztheti a narancsbőrt. Ez az állapot nőknél gyakoribb, az összes nő körülbelül 80 százalékánál cellulitisz alakul ki.

Bár ez nem egészségügyi probléma, bizalmat rombolhat, különösen azok számára, akik keményen dolgoznak azon test eléréséért, amelyre mindig is vágytak. Szerencsére vannak olyan ételek, amelyekről bebizonyosodott, hogy csökkentik a narancsbőr megjelenését, amelyek könnyen illeszthetők az egészséges étrendbe.

Víz

A víz bizonyítottan a legjobb dolog a narancsbőr megszabadulásában, és minden egészséges étrend létfontosságú része is. A hidratáltság szintjének fenntartása fontos a bőr számára, és hozzájárulhat a rugalmasság fenntartásához, valamint a bőre megjelenésének. Ez segít elrejteni a narancsbőr megjelenését.

Ehet olyan ételeket is, amelyek nagy víztartalommal rendelkeznek, például zellert, uborkát, dinnyét, leveles zöldséget és szőlőt. Ezek több elfogyasztása több vizet biztosít a testének, és biztosítja a megfelelő kalóriamennyiséget is, ami megakadályozza a zsírsejtek képződését.

Bogyók

A sötét bogyós gyümölcsök, mint a cseresznye, áfonya, szeder és más típusú gyümölcsök segítenek szabályozni az inzulinszintet, és nem emelik olyan gyorsan a vércukorszintet, mint más gyümölcsök.

Emellett tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítenek a kötőszövethez kötődő zsírsejtek lebontásában. Ez megakadályozza, hogy a zsír a bőr alá tolódjon és narancsbőrt okozzon.

Diófélék

A narancsbőrt hormon egyensúlyhiány okozhatja, amely kezelhető nyers dió fogyasztásával. Annak ellenére, hogy nem nagyon néznek ki, a diófélék magas növényi szterinszintet tartalmaznak, ami a férfi tesztoszteron és a női progeszteron szintjének növelését szolgálja. Ezeknek a hormonoknak a növelése csökkentheti a túlzott ösztrogénszintet.

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a nagyszerű vegyületből, próbáljon meg olyan dióféléket fogyasztani, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák, például diót, mandulát, pekándiót és földimogyorót.

Zöld tea

A zöld teának számos egészségügyi és szépségápolási előnye van, beleértve a narancsbőr elleni küzdelmet is. Egyes tanulmányok szerint a zöld tea fogyasztása felgyorsíthatja az anyagcserét, ami segít csökkenteni a szervezetben tárolt zsír mennyiségét. Ez viszont segít kisimítani a bőrt.

Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a zöld teából, tanácsos rendszeresen inni a nap folyamán.

Étcsokoládé

Sokan kivágják az étrendjükből az összes csokoládét az egészséges táplálkozás során, de az étcsokoládé hasznos lehet. Nemcsak az édes ételek utáni vágyakozásának megfékezésében segít, hanem antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segítenek lebontani a narancsbőrt.

Az étcsokoládé segít a bőrsejtek és a test összes többi sejtjének megfelelő működésében is. Napi kis mennyiség fogyasztása hozzájárulhat az anyagcsere fellendüléséhez.