A cellulit mítosz

Annak ellenére, hogy minden olyan magazin hirdetést tartalmaz, amely megígéri, hogy megolvad, gőzöl vagy vibrál a narancsbőrből, dudorokból és kidudorodásokból, mindazoknak, akiknek sikerül megrázkódniuk, kevés lehet a pénz.

post

A narancsbőrre nincs külön kezelés, mondják az orvosszakértők, mert maga a cellulit nem létezik. A néhány nő csípőjét sújtó kidudorodások csak vén zsírral vannak tele.

A narancsbőrt az 1900-as évek elején "fedezték fel" az európai gyógyfürdők üzemeltetői, és 1973-ban terjedt el az Egyesült Államokban, amikor Nicole Ronsard, egy New York-i szépségszalon (és cellulitkezelő) szalon tulajdonosa kiadott egy könyvet a a téma.

Ez a könyv, amely több mint 200 000 példányban kelt el, olyan divatot váltott ki, amely gyorsan elsöpörte Amerikát. További könyveket írtak. A magazinok feltárták a narancsbőr előnyeit és hátrányait.

És, mint azt előre megjósolhattuk, rengeteg termék és kezelés jött létre - mind azt állítva, hogy megszünteti a narancsbőrt. A szövetségi hatóságok legnagyobb erőfeszítései ellenére ezek közül sokan vagy utódjaik még mindig a piacon vannak.

A cellulit mítosz két alapvető és hamis állításon alapszik:

A cellulit nem normális zsír; gélszerű anyag, amely rögös, mozdulatlan víz-, zsír- és mérgezőanyag-zsebekbe szorul, közvetlenül a bőr alá. Ezek a lerakódások akkor jönnek létre, amikor a vese, a máj és az emésztőrendszer nem képes megfelelően eltávolítani a hulladékokat.

Mivel a cellulit nem zsír, diétával nem lehet megszüntetni; csak a rendkívüli bánásmód (a legjobb választása attól függ, ki készíti el a pályát) megszabadulhat tőle.

A narancsbőr-mítosz az igazság apró részecskéin alapszik: A nők csúnya, rögös, nehezen megszabaduló tömegek alakulnak ki a csípőjük, a combjuk és a fenekük körül.

De orvostudósok egyetértenek abban, hogy ezek a kidudorodások nem más, mint közönséges zsír.

"Az orvostársadalom első álláspontja az, hogy nincs olyan állapot, mint a narancsbőr" - mondja Dr. Harold Lubin, az Amerikai Orvosi Szövetség személyes egészségügyi, étkezési és táplálkozási programjainak igazgatója. "A zsír zsír. A mérgező hulladékokat tartalmazó zsírsejtek gondolata nem védhető."

A Johns Hopkins Egyetemen egy tudományos tanulmány, amelyet Dr. Neil Solomon, egykori Johns Hopkins professzor, aki jelenleg a táplálkozási problémákra szakosodott magánorvosi gyakorlatban támogatja, ezt a nézetet támasztja alá.

Salamon zsírmintákat vett a nők combjáról, fenekéről és csípőjéről, akik azt hitték, hogy narancsbőrük van, és azoktól a nőktől, akiknek nem volt narancsbőrű, gödrös megjelenése, amelyet narancsbőrnek mondtak. A mintákat átadták egy olyan patológuscsoportnak, akik nem tudták, melyik nő melyik nőből származik. Az eredmények:

"A mintákban nem volt különbség; mindez csak egyszerű zsír volt" - mondja Salamon. "Nincs olyan, hogy cellulit. És mivel nincs narancsbőr, nincs speciális kezelés vele szemben ... semmi mágikus, amit bevehet, ami hirtelen eltünteti az alsó testzsírt."

Egy másik tudós, aki kigúnyolja a narancsbőr fogalmát, Dr. Grant Gwinup, az Irokine-i Kaliforniai Egyetem professzora, az endokrinológia és anyagcsere osztályának elnöke.

Gwinup elmondta, hogy megtámadta a "narancsbőr eltávolító" fürdőket és a "narancsbőr eltávolító" termékek gyártóit, hogy vegyenek részt egy hatalmas tanulmányban annak eldöntésére, hogy bármelyik kezelésük vagy termékük valóban megszünteti-e a darabos alsó testzsírt. Minden elutasult, mondja.

Gwinup szerint a zsírral kapcsolatos tények a következők:

Csak kétféle zsír létezik, fehér és barna, és mindegyik egy meghatározott célt szolgál. A fehér zsír tárolja az energiát és biztosítja az izomzat működéséhez szükséges üzemanyagot. Amikor a test nem gyakorol elegendő mozgást az étrendben elfogyasztott összes kalória felhasználásához, felesleges zsír képződik. Gwinup szerint ez az, ami ellen "oly sokan küzdünk életünk minden napján".

A barna zsír viszont percenkénti mennyiségben van eltemetve a test mélyén, ahol segít a testünk számára szükséges hő megteremtésében.

Egyes kutatók azt javasolják, hogy a barna zsírral jól felruházottak hajlamosak kevesebb fehér zsírt raktározni, ezért diétától vagy a testmozgás hiányától függetlenül nem elhíznak - mondja Gwinup.

A hormonok közötti különbségek miatt a nők testük alsó részeiben - a combokban, a csípőben és a fenékben - a férfiak a legtöbb zsírt raktározzák, a férfiak pedig a felső részekben, a hasban.

Ez plusz a nők számára, mert amikor a zsír a test alsó része körül összegyűlik, akkor kevésbé valószínű, hogy hozzájárul a felső testzsírhoz kapcsolódó főbb problémákhoz, például a szívbetegségekhez és a cukorbetegséghez.

"A női alsó testzsír néha felveszi a rögös túrós, matracszerű vagy narancshéj megjelenést, amelyet cellulitinek hívnak, mert a nő bőrét vékony szálak kötik össze az izmok burkolatával, nagyrészt abban, ahogy a matrac össze van állítva." mondja Gwinup.

"Amikor az említett szálak közötti helyek zsírba kerülnek, a szálak nem nyúlnak ki, így a burkoló bőr kifelé dudorodik, ami azt a csúnya, rögös megjelenést eredményezi, amelyet a nők annyira gyűlölnek."

Szerinte a férfiak ritkán szenvednek ilyen állapotban, mert a bőrük másképp kapcsolódik az izomtakaróhoz, és általában vastagabb a bőrük, így nem dudorodik kifelé olyan könnyen, mint a nőknél.

A nőnek nem feltétlenül kell elhíznia ahhoz, hogy a narancsbőrnek nevezzék; a kutatók megállapították, hogy van egy meghatározott genetikai tényező. Ha egy nő édesanyjának vagy nagymamájának volt, akkor a nőnek csak néhány font túlsúlyosnak kell lennie, hogy megjelenhessen - mondja Gwinup.

Egy németországi kutatócsoport négy, ugyanazon családból származó nőstény generációt tanulmányozott, és megállapította, hogy még a legfiatalabb, egy 8 éves, túlsúlyos, de nem elhízott lány is megmutatta az alsó testében a matrachatás jeleit.

Mindezek mellett az a tény marad, hogy sok nő (a cellulitisz-eltávolító ipar 10-ből nyolcat állít) szenvedi az alsótestük nehezen kibuggyanó zavartságát.

Mit tehetnek ellene?

Ismét egyetértenek az orvostudósok: Csökkentse a napi kalóriabevitelt és növelje a testmozgást. Ez eltarthat egy ideig, de ahogy a felesleges zsír eltűnik, a csomók is eltűnnek.

Gwinup úgy véli, hogy nincs értelme megkísérelni az alsó testzsír csökkentését.

"Amikor a combodat edzed, a test egész testében levő zsírlerakódások jelzik, hogy táplálják az üzemanyagot az izomaktivitáshoz - ez az üzemanyag nem csak közvetlenül az izom fölötti zsírból származik" - mondja. "Nyilvánvalóan nincs semmi a zsírfoltok csökkentésének elméletében."

"Noha nem csökkenthetjük a zsírt a foltok csökkentésével, az alsó test izmait meggyakorló gyakorlatok - gyors séta, biciklizés, korcsolyázás, aerob tánc - nem csak a test felesleges zsírégetését égetik el, hanem segítenek a comb izmainak meghúzásában és a fenék és ez a feszesség jobb megjelenést kölcsönöz nekik "- mondja.

"De a gyors az operatív szó; minél megerőltetőbb a testmozgás, annál több oxigént fogyaszt a szervezet, és az oxigénfogyasztás az egyik kulcs a felesleges zsír felhasználásához. Napi egy órás gyors séta egyedül, diéta nélkül vissza abba az alakba, amelyet a tükrökben szeretnének látni. "

Dr. Frank E. Young, az Egyesült Államok élelmiszer- és gyógyszerügyi biztosa összefoglalja a helyzetet.

"A tabletták, bájitalok és eszközök azzal az állítással, hogy megszabadulnak az úgynevezett cellulititól, a quack-étrend és az alakkontroll termékek végtelen felvonulásának részei" - mondja. "Az FDA jogi lépéseket tett számos quack" cellulit eltávolító ", például elektromos izomstimulátor lefoglalása és megsemmisítése érdekében.

"Bár a narancsbőrre való hivatkozások segíthetnek a könyvek és a szépségápolási cikkek eladásában" - teszi hozzá -, az a tény, hogy a zsír nagyon ugyanaz, bárhol is található a testen. Bár nem biztos, hogy elbűvölő, az egyetlen biztonságos és bevált a zsírtól való megszabadulás módja az, hogy többet edzünk - és kevesebbet eszünk. "