Bay Area

Végül megtaláltad a bátorságot, hogy lépj a mérlegre, és ez még rosszabb, mint amennyitől féltél. Az amerikaiak komoly túlevést okoznak a karácsonytól az újévig terjedő időszakban - az ünnepi átlagos súlygyarapodás nyolc font. Ahogy az egyik kommentátor kitalálta, 250 millió amerikai összegyűjtött 2 milliárd fontot.

Mintha ez nem lenne elég rossz, bekapcsolja a tévét, vagy elmegy moziba vagy színházba, és kedvenc sztárjai olyan karcsúnak tűnnek, mint valaha. Ha mégis híznak, az egy szerepre szól, és ezt rekord idő alatt leveszik.

Hogyan csinálják? Kiderült, hogy a színészeknek ugyanolyan keményen kell dolgozniuk az alakjuk megtartásáért, mint a többiek, de van egy lendületük: a karrierjük foroghat kockán, ha fellendülnek. A táncosoknak mindenképpen van előnyük. A mindennapos próbák és a táncórákra járás formában tartja őket.

Így láthatja, hogy néhány jól látható csillag formában van.

-- John Travolta: Egy karcsúsított Travolta jelenik meg a GQ borítóján. Nemrégiben leadott 20 fontot, de még mindig közel sem olyan vékony, mint a "Szombat esti láz" -nál, vagy olyan buff, mint a "Maradj életben" -nél.

- Istenem, nem - mondja Travolta. - Én sem akarok az lenni. 40 évesen nincs kedve mérlegelni azt, amit 20 évesen tett.

"Nem bánom, hogy kövér vagyok. A súlyomat a karakterhez igazítom, akit játszom" - mondja.

Ahhoz, hogy katonatisztet játszhasson a közelgő John Woo "Broken Arrow" című filmben, Travolta alakításba került azzal, hogy bokszolt, mint karaktere. Fogyókúrája az, hogy azt eszik, amit csak akar - beleértve a negyeddugós sajtot is -, de én kevesebbet eszem belőle.

-- Annette Bening: Miután feleségül vette Warren Beattyt, Bening rekordidő alatt két gyermeket hozott létre. De ami igazán lenyűgözte Hollywoodot, az az volt, hogy milyen gyorsan újra formába lendült. Hat héten belül elveszítette a terhesség alatt felszedett 30 kilót.

Bening elmondása szerint leginkább salátákhoz ragaszkodott, diétás üdítőket ivott és rengeteget mozog.

"Jógázom, de csinálok aerob dolgokat is - olyan dolgokat, amelyek felpörgetik a pulzusomat. Ha babád születése után fogyni akarsz, fel kell emelned a pulzusod."

"A lelki egészségemért és a fizikai egészségemért is sokat gyakorol. Gyakran kell tornáznia. Hosszú ideig nem sportolok, de igyekszem következetes lenni, mert energiát ad nekem és jobban érzem magam . "

-- Anthony Hopkins: Hopkinsnak 30 fontot kellett felvennie ahhoz, hogy Richard Nixont játssza. Három hónappal a film becsomagolása után a súly eltűnt.

Hopkins szerint minden reggel kiugrik az ágyból és a futópadra. Egy órán át marad, amíg "nagyon jó izzadságot" nem fejt ki. Gyors fogyásának másik titka: cukormentes, zsírmentes étrend.

-- Loni Anderson: A jó géneknek köszönhetően Andersonnak soha nem kellett figyelnie a súlyára. De 40 éves kora óta észrevette, hogy bizonyos területekre különös figyelmet kell fordítani, például a hónaljára. Hogy megerősítse őket, a hét minden napján napi 15 percet emel. Hétköznap Andersont is lehet látni hosszú, energikus sétákon - de a hétvégét szabadnak adja.

Anderson reggelire fehérje-italt, ebédre salátát és gyümölcsöt, vacsorára csirkét, halat vagy zöldséges tésztát fogyaszt. Soha nem hagy ki ételt.

De megengedi magának egy alkalmi fröccsöt, például a vacsora elsődleges bordáját. "Minden szombaton van valami dekadens, például forró fudge sundae vagy malátás tej" - mondja. - A móka egész héten ezen gondolkodik.

-- Faye Dunaway: Dunaway elveszi a kávéját zsírszegény tejjel és az Equal-szal. De nem csak étrendjének figyelése, hanem a testmozgás is az, hogy formában marad. Éppen 55. születésnapját ünnepli, de soha nem tudhatnád, ha ránézel.

"Most már jobb vagyok, mint valaha - erősebb és minden más" - mondja.

A Dunaway hetente ötször edz, súlyokat emel és futópadot használ. Amikor utazik, elmegy a helyi egészségklubba. Nem veszik észre az emberek? "Nem hiszem. Valahogy nem nézek körül" - nevet a nő.

-- Evelyn Cisneros: A San Francisco Balett fő táncosaként Cisnerosnak táncórákat kell tartania, napi 75 percben, a hét hat napján. Ennyi gyakorlat (ballerinák nem végeznek aerobikot, mert csomós izmokat adnak nekik), de ez több mint elég. A nagy ugrásokat és ugrásokat is magában foglaló táncprogram verejtékezésre készteti.

Cisneros mindent megeszik, még a csokoládét is, de mértékkel. A tészta a kedvenc, mert feltölti, mégis egészséges.

Előadás előtt lesz egy Cliff bárja (hasonló a Power Bar-hoz), amely szerinte energiát ad neki.

-- Natascia A. Diaz: A hiperaktív Anitát játszva a "West Side Story" -ban, a San Franciscó-i Orpheumban Diaz rengeteg testmozgást kap. A show-ban való táncolás szerinte nagyon sok edzés, bár megpróbál edzőterembe jutni, hogy a gépeken is edzzen. Diaz sok zöldséget eszik, és távol marad a zsíros ételektől, különösen a sajttól.