A csokoládé tej jó neked?

Nem tagadható, hogy a csokoládé tej a rajongók kedvence, és jó okkal - finom! De a csokoládé tej előnyei messze túlmutatnak az ízlésen. Valójában, amikor a csokoládé tej táplálkozásról van szó, ugyanazokat a tápanyagokat találja meg, amelyek megtalálhatók az ízesítetlen tejben, valamint további előnyöket, amelyek az elit és a mindennapos sportolók titkos fegyverévé tették, akik játékuk tetején szeretnének szerepelni.

csokoládé

A csokoládé tej 9 nélkülözhetetlen tápanyagot juttat el mindenkinek. 8 gramm természetes, kiváló minőségű fehérjétől kezdve a csontépítő tápanyagokig, beleértve a kalciumot, a D-vitamint és a foszfort, a csokoládétej választása jó választás a tápláló étrendhez. A csokoládé tej táplálkozási csomag a következőképpen támogatja az egészségét:

  • Az A-vitamin támogatja az egészséges immunrendszert
  • A B-vitaminok (Riboflavin, B-12, Pantoténsav és Niacin) segítenek az ételt energiává alakítani
  • A kalcium, a D-vitamin és a foszfor erős csontokat építenek
  • A természetes, kiváló minőségű fehérje segít a sovány izmok felépítésében és fenntartásában

Van-e cukor a csokoládé tejben?

Röviden, igen. De a csokoládétejben található cukor mögött van még egy történet. A csokoládétej természetes eredetű cukrot (laktózt) és hozzáadott cukrot egyaránt tartalmaz. A kormány és a legfontosabb egészségügyi szervezetek, köztük az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia, egyetértenek abban, hogy az emberek az ajánlott napi mennyiségen belül élvezhetnek némi (természetes és hozzáadott) cukrot, különösen, ha tápanyagban gazdag ételekből, például ízesített tejből származik.

5. A csokoládé tej előnyei a sportolók számára

A vízzel és számos kereskedelmi sportitalral ellentétben a csokoládétej természetes eredetű fehérje segíti az izmok helyreállítását és újjáépítését. Folyadékokkal és elektrolitokkal is rendelkezik, amelyek rehidrálják és pótolják az izzadságban elvesztetteket. Valójában egyes kutatások szerint a tej segíthet abban, hogy edzés után jobban hidratált maradjon, mint a víz. 1,2,3,4,5 Ez a helyes választás a valódi gyógyuláshoz.

Tehát hogyan segít a csokoládé tej táplálkozása a sportolóknak felépülni és gyorsan visszatérni teljes lehetőségeikhez?