A csokoládé tej rendszeres fogyasztásának egészségügyi előnyei

Gyerekként a csokoládétej volt az egyik legkedveltebb italom. Semmi sem volt jobb, mint egy nagy pohár jéghideg csokoládé tej a meleg nyári hónapokban. Ahogy öregedtem, tudtam, hogy el kell hagynom az édes csemegét, ha karcsú akarok maradni és az egészségemet a helyén tartani. Megdöbbentően otthagytam ezt a finom italt, ahogy teltek az évek. Nem fogok hazudni; eltévesztettem.

fogyasztásának

Számomra (és valószínűleg sokan közületek is!) Szerencsére a csokoládé tejet nemrégiben olyan italként emlegették, amely egészséges előnyökkel jár. Ha szeretné visszahozni kedvenc gyermekkori italát a keverékbe negatív mellékhatások nélkül, nézze meg ezeket a nagyszerű okokat, amelyek szerint a csokoládé tej megérdemli a diéta helyét.

Fehérje az izmok helyreállításához

Ha egészséges módon szeretne csokoládé tejet adni hozzá, akkor edzés után öntsön magának egy pohárral. Ekkor lehet, hogy láthatja az ital előnyeit. Például edzés után az izmok megfeszülnek és elszakadnak. A csokoládé tejben lévő fehérje elegendő ahhoz, hogy helyrehozza ezeket a sérült izmokat, és felkészítse őket a másnapi edzésre. Megjavítja, felépíti és megerősíti az izmokat, miközben kielégíti édességét és gyomrát.

Szénhidrátok az energiához

Edzés után valószínűleg elég sokat költöttél. Ez azért van, mert energiarészleteit felhasználta az edzésprogram befejezéséhez. A csokoládé tej egészséges mennyiségű szénhidrátot tartalmaz. Ezek a szénhidrátok gyorsan feltölthetik energiatartalékaikat. Ez azt jelenti, hogy ha úgy dönt, készen áll arra, hogy energiával és akár edzéssel is befejezze a napját.

Rehidratálás és elektrolitok

Edzés közben nyilvánvalóan izzad és felhasználja a vízkészletét. Egy pohár csokoládé tej elfogyasztása elősegítheti a test rehidratálását és megakadályozhatja a kiszáradást, emellett elektrolitokkal is elláthatja a testet. Az elektrolitok segítenek a testnek megszerezni a szükséges energiát, és további segítséget nyújtanak a kiszáradás megelőzésében. Ezeket szokás kapni egy sportitalból, de csokoládétej elfogyasztásával egy kicsit természetesebb és sokkal finomabb módja van a test feltöltésének.

Nagyon finom

Ne felejtsük el a csokoládé tej egyik legjobb részét: az ízét! A csokoládé tej telítettnek érzi magát, édes ízt hagy a szájban, és mégis egészséges előnyökkel jár az asztalon. Ez egy nagyszerű edzés utáni ital, amelyet hozzáadhatsz és tarthatsz benne. A testmozgás után nyúljon egy pohárért, hogy feltöltse a testet és kielégítse vágyát. Mivel nagyon finom, ez egy ital és rutin, amelyhez ragaszkodni lehet!

A csokoládé tej néha rossz rap-et kap, de valójában jó neked! Ha fitnesz rajongó vagy, és szükséged van egy jó edzés utáni italra, fogj meg egy jéghideg csésze csokoládé tejet, és élvezd a jót.

Friss egészségügyi cikkek

A legújabb egészségügyi cikkek a csontkovácsolásról, az alsó hátfájásról, a nyaki fájdalomról, a migrénről, a megelőző ellátásról, az egészséges életmódról és egyebekről.