A kecsketej meglepő egészségügyi előnyei: 6 ok arra, hogy váltsunk rá

Ha tejtermékmentességre gondol, érdemes megfontolni a kecsketejre való átállást. Itt van minden, amit tudnia kell.

Ossza meg ezt

Amint folyamatosan egészségtudatosabbá válunk, sokan kezdünk hátat fordítani a tehéntejnek és alternatívákat keresünk.

Kecsketejes fagylalt készítők Kapzsi kecske elmondta nekünk, miért érdemes kecsketejet adni.

1. Könnyebb megemészteni

Nem teljesen mentes a laktóztól, a tehéntejben található cukortól, de a kecsketejben a laktóztartalom alacsonyabb.

De bár nem biztos, hogy életképes megoldás azok számára, akik intoleránsak a laktóz számára, a kevesebb laktóz tartalom megkönnyíti a tej emészthetőségét azok számára, akik szerint a tehéntej felborítja a gyomrukat.

A kecsketej bélben történő megkönnyítése másik oka, hogy a zsírgömbök kisebbek.

Amint eléri a gyomrot, a kecsketejben lévő fehérje lágyabb túrót képez, segítve a szervezetét kevesebb irritációval, mint a tehéntej.

2. Ez jót tesz a bőrnek

A kecsketejben található zsírsavak gondoskodnak bennfenteseiről és kívülről is.

Ezek olyan hidratáló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek puhán tartják a bőrt, és az A-vitamin magas szintje javítja a bőr általános egészségét és küzd a pattanások ellen.

A kecsketej pH-szintje is hasonló, mint az embereké, vagyis kevesebb bőrirritációval képes felszívódni a bőr, miközben a baktériumokat távol tartja.

Rengeteg tejsav is van, amely megszabadul az elhalt hámsejtektől és felderíti az arcbőrt.

3. Magas a kalcium- és egyéb ásványi anyag

Bár már régóta elérkeztünk a tehéntejhez, hogy megpróbáljuk növelni a kalcium bevitelünket, a kecsketej elnyeri ezt az ajánlott ásványi anyag napi mennyiségének körülbelül 33% -ával.

A tehéntejnek csak körülbelül 28% -a van.

A vas, a magnézium és a foszfor jobban felszívódik a kecsketejben.

4. Gyógyító tulajdonságokkal büszkélkedhet

A kecsketejről kiderült, hogy az olívaolajhoz hasonló gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, és vérszegénység, magnéziumhiány, ekcéma és pattanások esetén házi gyógymódként ajánlott a rendszeres fogyasztás.

Emellett fokozza a hemoglobin regenerálódását, ami előnyös lehet csontritkulásban szenvedők számára.

A magas cink- és szelénszint szintén segíthet az olyan neurodegeneratív betegségek megelőzésében, mint a Parkinson-kór.

5. Kevesebb allergént tartalmaz

A tehéntej 20 különböző allergént tartalmaz. Ez a leggyakoribb allergia a gyermekek körében, és felnőttkorig is fennmaradhat.

Ezek allergiás reakciókat okozhatnak, beleértve a gyulladást, csalánkiütést, hasi görcsöket és kólikát a csecsemőknél.

A kecsketej nem tartalmazza azokat a fehérjéket, amelyek e reakciók nagy részéért felelősek.

Ehelyett A2 kazeint tartalmaz, amely nem okoz gyulladást, és a kecsketejet teszi a legközelebb az emberi anyatejhez.

6. Ez jót tesz a koleszterinszintjének

A kecsketejben magas a közepes láncú zsírsavtartalom.

Ez azért fontos, mert ezeket nem testzsírként tárolják, és energiát adnak.

Összekapcsolódnak a szívbetegségek megelőzésével és számos bélbetegség kezelésével, miközben csökkentik a koleszterinszintet és növelik a jó koleszterinszintet.

Átállna valaha a kecsketejre? Tudassa velünk az alábbi Megjegyzések részben.