A csontleves előnyei a Keto-diétán

A megosztás törődés!

Természetesen mostanáig hallottál már a keto diétáról és a kelkáposzta nagyhatalmairól, de hallottál-e a népszerű csontleves őrületről? Úgy tűnik, hogy a csontleves fogyasztása forró téma sokak között, szóval mi ez, és miért a hype?

Nos, a csontleves egyszerűen húsleves, amely kiváló minőségű, fűvel táplált marhahúsból, bárányból vagy csirke csontból készül. Az órákig tartó párolás lehetővé teszi, hogy a csont ásványi anyagai lehulljanak a vízbe, ízletes, egészséges húslevest hozva létre, amelyből kortyolni lehet. Íme néhány a következők közül a csontleves előnyei megkapod, ha megiszod.

A csontleves előnyei a Keto-diétán

Kollagén előnyei

A csontleves ivása kiváló módja annak, hogy extra kollagént adjon az étrendbe. A kollagén számos hatással van a testére. Tökéletes a bőr rugalmasságának javítására és a narancsbőr csökkentésére. Ez segíthet lazítani az ízületeket, felszabadítva az inakat és szalagokat, lehetővé téve számukra, hogy szabadabban mozogjanak.

A kollagén még egy nagyszerű módszer a máj méregtelenítésére is a mindennapi méreganyagoktól. Még a hajad, a körmöd, a fogaid és más csontjaid is megerősödhetnek, és hasznosak lehetnek a marhahúslevesben lévő extra kollagénből.

Javítja a bél egészségét

A szivárgott bél szindróma az, amikor a baktériumok és az emésztetlen ételrészecskék szivárognak a véráramba, a bélbélésen keresztül. Ez különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, az allergiától a krónikus és autoimmun betegségekig.

Az egészséges csontleves használatával elősegítheti a bélrendszer helyreállítását. Köszönhetően annak a rengeteg aminosavnak, mint a glutamin, amelyek megtalálhatók a csontlevesben. A glutamin éppen arra van szüksége a testének, hogy javítsa a bélpermeabilitást.

Immunrendszer-emlékeztető

Gyermekként, amikor beteg volt, mit evett, hogy jobban érezze magát? Leves! A leves alapvetően húsleves hozzáadott összetevőkkel, például tésztával vagy csibe darabokkal. Az oka annak, hogy szüleid levessel vagy húslevessel etettek, amikor gyerekkorában beteg voltál (és miért iszod még mindig, ha rosszul érzed magad), az az oka, hogy a húsleves aminosavai segítenek javítani az immunrendszert!

Javított alvásminőség

Egy dolog, amire sokan panaszkodnak, az a minőségi alvás hiánya. Egy durva éjszakai alvás után nehéz lehet motiválódni és produktív maradni a következő napon.

A csontleves kortyolgatása lefekvés előtt mindkettő javíthatja az alvás minőségét, ami segíthet abban, hogy másnap energiát érezzen. Ennek oka a csontlében található glicin. A glicin egy gyulladáscsökkentő aminosav, amely nyugtatóan hat a központi idegrendszerre.

További alacsony szénhidráttartalmú/keto diétás tippek

Ne felejtsd el ezt későbbre rögzíteni!

Milyen előnyöket talált a csontlevesben, amelyek segítenek Önnek a keto diéta alatt?