Megpróbál fogyni? A táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy ez a fűszeres étel miért segíthet a kilók leadásában

A Cayenne Pepper segíthet az embereknek a fogyásban

A CURRY-t gyakran csemegének tekintik, de a szakértők megerősítették, hogy ez jó lehet az Ön számára, és hozzájárulhat a kalóriák elégetéséhez.

A Cayenne bors, amely számos curry-ben használatos összetevő, segíthet az embereknek leadni a fontokat.

A fűszerben található erős vegyület ugyanis javíthatja a test zsírégető képességét.

Shona Wilkinson, a SuperfoodUK.com táplálkozási szakorvosa elmondta: „Mindannyian felismerjük, hogy a cayenne segít felmelegedni, még az izzadtságtól is elfogyasztva a fogyasztást.

„Ezt nevezzük diéta által kiváltott termogenezisnek.

Kapcsolódó cikkek

A chili is segíthet az étvágy csökkentésében

„Ez a folyamat kiváló azok számára, akik fogyni akarnak, mivel arra ösztönzi testünket, hogy kalóriákat égessen el, nem pedig tárolja őket.

„Az aktív kapszaicin alkotóelemek alkotják a hőt a szervezetünkben a bevitt ételekből.

"Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a chili segíthet az étvágy csökkentésében is."

Az indiana nyugati Lafayette-i Purdue Egyetem kutatói kutatták a hatásokat.

16 legjobb szuperétel

A Physiology and Behavior folyóiratban megjelent tanulmány 25 felnőtt férfiban és nőben tárta fel a kapszaicin hatásait - akiknek a fele rendszeresen fogyasztott curry-t, és aki a sima ételeket részesítette előnyben.

A kutatók azt találták, hogy amikor az önkéntesek fél teáskanál cayenne borsot ettek egy tesztétkezés során, belső testhőmérsékletük és étkezés utáni energiafogyasztásuk, vagyis a test által az étel emésztésekor felszabaduló hőmennyiség növekedett.

A változások kifejezettebbek voltak azoknál, akik általában nem fogyasztottak fűszeres ételt, ami arra utal, hogy a curry-fogyasztók érzéketlenné válhatnak a hatásoktól.

Azt is megállapították, hogy az étvágyszint a következő étkezések során csökkent.

A cayenne bors azonban nem az egyetlen fűszer, amely nagy hatással lehet a szervezetre.

A Cayenne bors fogyasztása izzadságot okozhat az embereknek

A kurkuma jól ismert fájdalomcsillapító, mert gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz.

Megállapították, hogy a kurkumin - a tumorban lévő anyag - csökkenti az ízületi gyulladás fájdalmát.

Lily Soutter, a lilysoutternutrition.com táplálkozási szakértője elmondta: „Ez az élénk sárga fűszer leginkább arról ismert, hogy erős gyulladáscsökkentő előnyökkel jár.

"Ez a kurkuma a kurkumában, amelyet olyan gyulladásos állapotok kezelésére használtak, mint az ízületi gyulladás, valamint szerepet játszott a rák megelőzésében és a szívbetegségek elleni védelemben."

Méregteleníteni próbál? Fűszerezze fel ételeit kurkumával, hogy elősegítse a máj megfelelő működését. „Serkenti az epehólyag termelését az epehólyagban, amelyet a máj a méreganyagok szűrésére és kiutasítására használ. A hasonló hatás érdekében kurkuma-kiegészítőket is szedhet az aktív Kurkuminnal együtt.