A diéta befolyásolja-e a nagy baba születését?

Írta: Heather Rutherford

nagy

Egy nő sem várja, hogy 10 kilós behemót szüljön, de családjában nagy babák vannak, és a jövő borongósnak tűnik. Lehet, hogy kíváncsi arra, hogy vannak-e étrendi változtatások, amelyeket megtehet egy átlagos méretű baba érdekében; bár az étrendnek van némi hatása a baba méretére, a nagyméretű csecsemőknél általában más tényezők játszanak szerepet.

Születési súlytényezők

A diéta valóban befolyásolja a csecsemő méretét terhesség alatt, de nem annyira az számít, hogy mit eszel, mint hogy mennyi a súlyfelesleg. Minél nagyobb lesz a terhesség alatt, annál nagyobb lehet a baba - állítja a Bostoni Gyermekkórház. A nagy baba - amelynek súlya meghaladja a 8 fontot - másik gyakori oka a nagyszülők. Ha nagy vagy, akkor nagy a partnered és nagyok a szüleid, akkor nagyobb az esélyed a nagy babára.

Gesztációs cukorbetegség

Mennyit hízik a baba a harmadik trimeszterben?

A terhességi cukorbetegség a terhesség közepén vagy végén alakul ki, és magas vércukorszintet okoz. A terhességi cukorbetegség kialakulásának legnagyobb kockázatát a 25 év feletti nők és a nem fehér nők képezik. Ha terhességi cukorbetegsége alakul ki, akkor valószínűleg nagy babája lesz. Míg a terhességi cukorbetegség oka ismeretlen, a MayoClinic.com szerint az állapot gyakran diétával és testmozgással szabályozható. A terhességi cukorbetegség hatásainak minimalizálása érdekében kezelőorvosa súlygyarapodási célokat tűz ki Önre, és arra ösztönzi Önt, hogy fogyasszon több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát a vércukorszint kordában tartása érdekében.

Alultápláltság

Az étrend rendkívül fontos a terhesség alatt. Bár egyetlen étel vagy tápanyag sem akadályozhatja meg a nagy baba születését, a táplálék hiánya alacsony születési súlyú csecsemőt eredményezhet. Annak érdekében, hogy a baba ne legyen alsósúlyú, az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kongresszusa hangsúlyozza a kalcium, a vas, az A, C, D, B-6, B-12 vitamin és a folát fontosságát az étrendben a terhesség alatt. Ezeket a tápanyagokat úgy lehet megszerezni, ha gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, sovány hússal és tejtermékekkel kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk.

Súlygyarapodás

Biztonságos módszer a fogyás terhesség alatt

Annak biztosítása érdekében, hogy gyermeke ne legyen túl nagy vagy túl kicsi, fontos, hogy figyelje a súlygyarapodását a terhesség alatt. Az Orvostudományi Intézet megállapította, hogy ha terhessége előtt alacsony volt a súlya, akkor terhessége során 28-40 fontot kell híznia. Ha átlagos súlya voltál, akkor 25-35 fontot kell híznod. Ha túlsúlyos volt, akkor az elkövetkező hónapokban 15-25 fontot kell felszednie. Végül, ha elhízott, mielőtt teherbe esett, akkor terhesség alatt 11-20 fontot kell felszednie. Ezeknek a súlygyarapodási céloknak a betartása optimalizálja annak esélyét, hogy boldog és egészséges 7 kilós örömköteget szerezzen.