Klasszikus gitár

A diéta és a testmozgás fontossága.

Írta: Christopher Langley »2020. március 15., vasárnap, 12:31

Minden nap nyomorult voltam.

Széles körű krónikus fájdalom . Állandó gyomorfájás és egyéb emésztési problémák.

Végül megkaptam az edzőtermi tagságot, és reggel kezdtem el a testedzést (váltakozó súlyemelés és kardió).

ÉS. Rájöttem, hogy érzékeny vagyok a gluténra, a tejtermékekre és a nyers zöldségekre.

A mozgás volt a titka a fájdalmaim kijavításának.

Az étkezési tényezők kiküszöbölése volt a gyomrom megjavításának titka. Eltartott egy ideig, mire rájöttem, hogy mitől vagyok rosszul, mivel a glutén, a tejtermék és a saláta mind az étrend fő támasza volt. Ha valami miatt rosszul leszel, próbáld meg egy ideig nem enni. Valóban trükkös lehet kideríteni, hogy több érzékenysége van-e, de NAGYON megéri.

Könnyű figyelmen kívül hagyni ezeket a dolgokat, de nagyon fontos, hogy ne.

Az edzés egyébként egyszerű. A súlygépeket nagyon könnyű kitalálni (nem kell nehezen emelned, és sok alternatíva létezik, ezért találj valamit, amit szeretsz csinálni). A kardió olyan egyszerű, mint kitalálni a pulzusszámot és elindulni egy dombra (nem kell attól éreznie, hogy haldoklik, és nem kell HR-t néznie, ha nem akarja, csak mozogjon ).

Bárki, életet megváltoztató dolgok számomra. A másik tényező az volt, hogy orvost kerestek és megnyíltak előtte, valamint az ADHD, a szorongás és az álmatlanság kezelésében részesültek. Én is 38 napos józansági sorozaton vagyok, jóformán állandóan öngyógyítással kezeltem az ADHD-t és a szorongást. De van egy külön szálam ehhez (Kiáltás-mentális betegség)

Új ember vagyok, kész vállalni a világot. Néhány hónappal ezelőtt teljesen működőképtelen voltam és nyomorult. Micsoda változás.

P.S. Jobban teljesítek, és a gitárral minden eddiginél többet haladok, annak ellenére, hogy sokkal kevesebb időm van rá, hogy dobjak rá. Az idő, amit töltök, eloszlik, de valójában motiválni és összpontosítani tudok. Képes voltam újragondolni és megváltoztatni a tanulás szemléletét. Rájöttem, hogy rögeszmés-kényszeres hajlamom miatt elakadtam.

Ti mit esztek?

Hogyan edz?

Cordoba C7 - D'addario EXP46 - Nincs köröm - Zoom H1n