A diéta holnap kezdődik. A legnagyobb esély a siker érdekében január 15-én kezdje el az egészséges táplálkozást

Ha még nem ért hozzá teljesen az újévi étrend megkezdéséhez, akkor jó úton jár.

A kutatás kimutatta, hogy azoknak van a legnagyobb esélyük, akik holnap kezdik el az egészséges táplálkozási tervet

Azok közül, akik január 15-én kezdik figyelni, hogy mit esznek, 45 százalékuk hat hétig vagy tovább marad a diétán.

Összehasonlításképpen, azoknak a 42 százaléka, akik újév napján kezdték meg egészségrúgásukat, két-négy héten belül feladják.

Január eleje elég stresszes, anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy mit eszel. Január közepére azonban a legtöbben visszatérnek a mindennapokba - ez lesz a tökéletes alkalom az egészségre.

Dr. Linda Papadopoulos, a hírességek pszichológusa elmondta: "A karácsonyi megterhelés gyakran utolér minket az új évben, és túl nagy nyomást gyakorolunk magunkra, hogy ebben az időszakban egészségesek legyünk."

De ha túl későn hagyja el a diéta megkezdését, elfogy az „Új év, új levél” motiváció.

Nem meglepő módon szinte mindannyian (80 százalék) küzdünk a diéták betartása mellett, miután karácsonykor túlzottan elkényeztettük magunkat.

A leggyakoribb ok, amiért lemondunk arról, hogy mit eszel, nem a megfelelő gondolkodásmód, az irreális elvárások és az egészséges táplálkozás túl drágának találása.

Január köztudottan megterhelő időszak a munkába és az iskolába való visszatéréssel, valamint az áruló időjárással.

A családok a karácsonyt megelőző drága futás után is különösen valószínűnek érzik a csípést.

Az egészséges táplálkozást a drágább gyümölcsök és zöldségek magasabb költségei miatt is drágábbnak tartják.

A Sainsbury's Diets által végzett tanulmány megállapította, hogy a britek 1,3 milliárd fontot költenek az egészséges táplálkozásra januárban - a megszokott kiadásokon felül.

Ezért nem meglepő, hogy 17 százalékunk az étel hozzáadott költségét említi az étkezési terv elhagyásának fő okaként.

"Mivel a britek kétharmada fogyni akar, és csak 14% -unk teljes mértékben elégedett testünkkel, létfontosságú, hogy egészséges étrendet kezdjünk el olyan időben fogyasztani, amely a legkevesebb stresszt és zavart okozza a kimenő életben. - mondta Dr. Papadopoulos.

"A britek január elején küzdenek az étkezési szokások megváltoztatásáért, mivel stresszesnek találják a munkába való visszatérést és a gyerekek iskolába állítását, nem beszélve a karácsonyi hitelkártyák és számlák aggodalmáról."

Ezek az ürügyek holnap hivatalosan is elfogynak - kezdje tehát el a gyümölcs- és zöldségfélék felhalmozását.