A diétakultúra hátránya - személyre szabott táplálkozási koncepciók - személyre szabott táplálkozási koncepciók

itthon
Szakvélemény
- Fogyás
- Egészségfejlesztés
- Sportteljesítmény
- Öregedésgátló és sejtfiatalító
Sikertörténetek
- Fogyás ajánlások
- Egészségjavító ajánlások
- Sportteljesítmény ajánlások
- Képgaléria
- Videó Galéria
Blog
Receptek
Rólunk
Lépjen kapcsolatba velünk
Akciók
Helyek

itthon
Szakvélemény
- Fogyás
- Egészségfejlesztés
- Sportteljesítmény
- Öregedésgátló és sejtfiatalító
Sikertörténetek
- Fogyás ajánlások
- Egészségjavító ajánlások
- Sportteljesítmény ajánlások
- Képgaléria
- Videó Galéria
Rólunk
Blog
Receptek
Lépjen kapcsolatba velünk
Akciók
Helyek

A diétakultúra hátránya

Olyan világban élünk, ahol eltorzult az, hogy mit jelent egészségesnek és vonzónak lenni. Létrejött egy olyan kultúra, amelyben a gyerekek 9 vagy 10 éves korukban kezdik el a diétát, nem azért, mert fogyniuk kellene - hanem azért, mert máris érzik a nyomást, hogy vékonyak legyenek. A lista hosszú, de íme néhány hátránya annak a diétakultúrának, amelyben élünk.

Ha nem látja a szépséget minden testtípusban

Minden generáció, család és mikrokultúra másként határozza meg a szépséget. Néha a kanyargós trend, feszes és tónusú vagy vékony. Bármi is legyen a trend, sokunkra készteti, hogy megpróbáljunk olyan testtípust elérni, amely irreális. Mindannyian természetes testtípussal születünk, amelyet egészséges eszközökkel nem lehet megváltoztatni. Amikor egy társadalom vagy mikrokultúra bizonyos testtípusokat értékel a másikkal szemben, ez gyakran a test megszégyenítéséhez és elnyomásához vezet azok számára, akik kívül esnek a szépség trenddefinícióján. Az alacsony önértékeléshez is nagyban hozzájárul.

A vékony egészséges tévhit

Míg vannak olyan súlytartományok és BMI, amelyeket minden demográfiai csoport számára javasolnak, életkor, nem és egészségi állapot határozza meg, a súlytartományban való tartózkodás nem biztosítja az egészséget. Az az egyén, akinek testtípusa természetesen vékony, de magas cukortartalmú étrendet és feldolgozott ételeket fogyaszt, nem egészséges - ezt a fogalmat gyönyörűen bizonyítja Cameron Diaz The Body Book című könyve. A valódi egészséget olyan tényezők mérik, mint a táplálkozás (nem a diéta), a fizikai erőnlét szintje, a stressz szintje, valamint a mentális és érzelmi egészség.

Az étrendi szélsőségek normalizálása

A diétakultúra az ételt ellenséggé teszi és normalizálja a nélkülözést. Nem csak a kalóriákat, hanem az alapvető tápanyagokat is megfosztja testétől, amelyek csökkent immunitáshoz, fokozott ingerlékenységhez, csökkent fókuszhoz és még sok máshoz vezethetnek. Az extrém fogyókúrázók gyakran ösztönzik barátaikat és családjukat a legújabb nélkülözési módszerükre, akaratlanul is a test szégyellve azokat, akiknek nincs vágyuk vagy szükségük a fogyásra.

Csökkent boldogság

Mikor lehet mit enni legközelebb, mennyit és mikor válik minden nap az elsődleges célpontjává; valamint büntetni magad azért, ha nem tartod be a diétádat - a napjaid hosszúra nyúlnak, a boldogságod pedig orrba ejt. Sikeres fogyás esetén is az alacsony energia csökkenti életminőségét. Valójában sok fogyókúrázó, aki a nélkülözés hosszú ideje alatt fogyókúrázik a boldogság miatt, az étrend elárasztásának legnagyobb előnye, még akkor is, ha visszahízik.

A diétakultúra egészséges alternatíváját keresi?

Ha belefáradt a szélsőséges és jojó diétába, abba, hogy az étel uralja az életét, és étkezés közben éhesnek és elégedetlennek érzi magát, itt az ideje a táplálkozásra koncentrálni. Megtanítjuk, hogyan táplálja testét, fogyjon és javítsa egészségét - nélkülözés nélkül. Ma többet kereshet a Personalized Nutrition Concepts csapatánál!