A parathától a gyümölcslevekig: A színésznők elárulják, mit esznek reggelire!

TNN | Utolsó frissítés: 2019. július 9., 09:00 IST

01/7 Egyél, mint a celebek!

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és ha kihagyja, akkor nagyon sok táplálkozás veszít. De ha úgy gondolja, hogy a színésznők nem esznek igazi ételt, és hogy a hírességek étrendje a méregtelenítésről és az étkezés kihagyásáról szól, gondoljon újra. Bollywood legnagyobb hírességei (és a legmegfelelőbbek, tegyük hozzá) elárulják, hogy mit szeretnek enni reggelente:

esznek

02/7 Alia Bhatt

Alia Bhatt nagy étkezős, de szívesen figyel étrendjére. A reggelitálsa tele van antioxidánsokban gazdag ételekkel, például szezonális gyümölcsökkel, acai bogyókkal és papayákkal. Szereti kezdeni a napját egy kis gyógyteával vagy kávéval, cukor nélkül. Később szereti, ha valami teli van, mint egy tál poha vagy tojásos szendvics.

03/7 Shilpa Shetty Kundra

Az iparág legmegfelelőbbje, aki esküszik a jógára, szintén nagyszerű étkezési szokásokkal rendelkezik! Szereti főzni magának és feltalálni az egészséges ételeket. Egy interjúban a színésznő elárulta: "A napomat noni lével kezdem, ami nagyon sok erőt ad. Ezután 7-10 percig olajhúzást végzek hidegen sajtolt kókuszolajjal. Mivel nagyon korán kelek, a reggelim két részre oszlik. Nyers gyümölccsel kezdem, így a müzlimben banán vagy reszelt alma, áfonya van. Igyekszem alacsony cukortartalmú maradni. Inkább olyan természetes cukorformákat használok, mint a méz vagy a motoros jaggary. " A kora reggeli reggeli azonban turmix, amely mandulatejet, banánt, nyers zabot és mézet tartalmaz. "Van 10 tojásom is 10-10: 30 körül, nyers avokádóval és teljes kiőrlésű vajas pirítóssal."

04/7 Shraddha Kapoor

Ha van valami, amire Shraddha esküszik, az otthon főtt étkezés, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt a menetrendjével. A szokásos reggelitál egy adag gyümölcsöt, tojást és friss gyümölcslevet tartalmaz.

05/7 Kareena Kapoor

Kareenát csodálják a hihetetlenül fitt teste és fegyelmezett étrendje. Tehát természetesen a reggeli nagyon fontos része az étrendjének. Egy interjúban Kareena elmondta, hogy banánevéssel kezdi a napját. A desi khaana jóságának nagy híve, Kareenának általában van valami házi készítése, például reggelente ghee-ban vagy pohában készített paratha.

06/7 Malaika Arora

Csakúgy, mint Kareena, Malaika Arora is nagy híve az otthon készített ételek egészségügyi előnyeinek. Meleg mézzel és citromvízzel méregtelenít. Reggel is hidratálja magát, amit senkinek sem szabad kihagynia. Később reggelire szeret egy tál friss vegyes gyümölcsöt fogyasztani, idli vagy upma vagy poha vagy többszemű pirítóssal tojásfehérjével. Napközben szeret zöldségleveket és turmixokat is fogyasztani.

07/7 Deepika Padukone

A Deepika szuper tónusú és irigy alakja mögött nagy diétás titok a reggeli étkezés! Imád otthon főzött dél-indiai ételeket enni, mint az upma, dosa, tétlenül vagy poha. Tojásfehérje vagy omlett is van kapcsolóként.