Kilépés a diétakultúrából és boldog helyem megtalálása

Kép jóvoltából Unsplash

Hosszú idő óta először nem hoztam újévi fogadalmat a fogyás érdekében.

Nem szüneteltem az élelmiszerbolt egészségügyi részlegében, amikor a méregtelenítőkhöz közeledtem és tisztítottam. Nem vettem egyet. Nem haraptam az e-mail postaládámat elárasztó Súlyfigyelő ügyletekre sem, bár kísértésbe estem.

Jobb formába kerülni, vagy inkább jó állapotban maradni, mindig is az a gondolatom. Elég egészséges ember vagyok, és mindig is versenyképes voltam a sportban, és aktív életmódot folytattam.

De utálom a diétát és a kalóriaszámlálást. És imádom az ételt. Tessék, itt van. Most azonnal befejezhetném ezt a bejegyzést.

Az egészség és a fitnesz, sőt a gyermekek utáni fogyás fogalma is fejlődött, és azt hiszem, az évek során beérett. Tehát ezt szeretném megünnepelni, folytatva ezzel a posztot.

A múltban az egészség és a fitnesz olyan hullámokban jött létre, amikor már volt időm fitneszprogramoknak és diétáknak szentelni magam. Amikor a lányom csodálatos volt a babakocsiban, engem felaprítottak. Sokat futottam és nagyon sovány voltam.

A babakocsi napjai nagyjából ugyanabban az időben szivárogtak ki, amikor elindítottam a saját vállalkozásomat, ami nagyon mozgalmas idő volt számomra, és így lassan visszatettem ezt a súlyt.

Akkor és ott, ahol most vagyok, kipróbáltam az összes trendi diétát. Dolgoztak. De soha nem tudtam fenntartani ezt az életmódot.

Eljut egy olyan ponthoz, ahol tudja, hogy valami nem kattint.

Szinte minden szülői dilemma, amellyel találkozom és amiről írok, megoldja önmagát vagy arra jut, hogy középutat vagy boldog közeget talál.

Mondhatom ezt a jelenlegi egészségi állapotomra is. Találtam egy boldog közeget.

A fenti megerősítés egyszerűnek tűnhet, de számomra elég izgalmas és felszabadító. Ez valami olyasmi, amire rájöttem.

Soha nem fogom elfelejteni, hogy Jack születése után (nyolc évvel ezelőtt folytattam) annak az újságnak a nyelvével szembeni szülői rovatát írtam, amelynél dolgoztam, hogy "megszabaduljak a mami pocakjától", és ezt követően az egyik olvasómtól kapok pénzt. a test megszégyenítéséről. Azt mondta, ehelyett meg kellene tanulnom szeretni a pocakot.

Igaza volt. Hadd szánjak még egy pillanatot, hogy elmondjam: megérettem.

Ez az újdonsült érettség (PS: valójában nem vagyok annyira érett, kérdezd csak meg a barátaimat) az, ami nemrég inspirálta a „diétás kultúra kilépését”.

Ez egy kifejezés, ha valamilyen időt tölt a közösségi médiában, amelyet valószínűleg újra és újra hall.

Számos közösségi médiafiók foglalkozik a test pozitív mozgásával, és ezt imádom. Ezek a profilok arról szólnak, hogy a nők testüket, hibáikat és mindenüket magukévá teszik.

Sarah Nicole Landry beszámolója, a The Birds Papaya volt az egyik, amibe belebotlottam.

A test pozitív mozgásának egyfajta ikonjává vált. Őrülten pompás, vicces és klassz.

Megkapom ezt a lányt. Ha végiggörgeti a fiókját, eléggé visszafelé szinte láthatja, ahogy átalakul (a fogyás megszállottja, hogy középutat találjon és szeresse hibáit).

905 ezer követője van, amelyek közül valószínűleg sok hasonló tapasztalaton esett át.

Úgy gondolom, hogy érésünkkor és saját gyermekeinkkel könnyebb felismerni az egészségtelen szokásokat. Tudatában vagyunk annak, hogy mi a jó példa és mi nem a gyermekeink érdekében, mi a fenntartható, reális és mi tesz boldoggá.

Igen, egyes diéták segítenek jó szokások kialakításában, néha. De vajon tényleg fizetnünk kell-e a Súlyfigyelőknek, hogy elmondják nekünk, hogy a kemény tojás és a sárgarépa sokkal egészségesebb választás, mint a szuper zsíros kolbász és a tojás a Timmies-ben?

Kérlek, ne hagyd, hogy ez a bejegyzés szégyent érezzen, ha kipróbáltad az összes olyan étrendet, mint nekem, vagy most próbálkozom. Néha ez a lökés, amire szükséged van, emlékeztető, sugárút az elszámoltatáshoz. Ez is tanulási élmény.

Szintén gyakori, hogy az anyukák belekerülnek a diétakultúrába és elvesznek.

A hormonok és a közösségi médiában, mint közösségi eszközként eltöltött túl sok idő, valamint a hat csomagot tartalmazó más anyukák bizonyos profiljainak, hirdetéseinek és fényképeinek való kitettség nem segít.

Azt hiszem, van egy pont a szülés utáni utazáson, ahol megkapjuk ezt az energiahullámot és azt az érzést: „Vissza kell szereznem az életemet, a testemet”, és ez szintén rendben van. Ez teljesen megfelel a hullámmetaforának (okos eh).

Idén nem irreális súlycsökkentési célok kitűzése helyett várom, hogy a magam módján lépést tarthassak az egészségemmel.

Nagyon élvezem a helyi anyukákkal létrehozott privát Facebook-csoport egészségügyi és szociális vonatkozásait. Helyként használjuk terveink közlésére és csoportos fitnesz tevékenységek szervezésére. Ez nagyszerű.

Egészségesebb ételeket is választottam az étkezések és főleg a harapnivalók terén, az akaraterőmet maximálisan kihasználva megtanultam hallgatni a testemet, amikor azt mondja, hogy tele van.

Ez a bejegyzés kissé dicsekvő bejegyzéssé fejlődött, de remélem, hogy más anyukáknak is segít megtalálni boldog helyüket, középútjukat is.