Döntést hozni? A diétás fogadás ösztönözheti a fogyást

Csak néhány napod van az újévi fogadalmak megkezdéséig, és fogadni fogunk, hogy sokan elhatározták, hogy karcsúsítanak 2012-ben.

fogyásra

Apropó fogadás. ez a diéta népszerű módjává vált, az interneten felbukkanó diétás fogadási oldalak azt ígérik, hogy segítenek ésszerű súlycsökkenésben azáltal, hogy fogadást tesznek a barátaik között, akik meghatározott időn belül eljutnak oda először, és a győztes megkapja a kasszát . Egyes webhelyek lehetővé teszik, hogy fogadjon saját maga ellen. A fogadás alatt pedig pénzt értünk, amely a tanulmányok szerint jó ösztönző lehet arra, hogy az emberek leadjanak néhány fontot.

Egyes vállalatok pénzt és más kézzelfogható ösztönzőket is felhasználnak arra, hogy az emberek lefogyjanak, és időnként csapatokat hoznak létre, amelyek versenyeznek egymással.

Nyilvánvalóan ez a versenytársak számára szól, és azoknak, akiknek extra rúgásra lehet szükségük ahhoz, hogy a hátsó végeiket levegyék a kanapéról. Az olyan vállalatok mellett, mint az HealthyWage és a stickK, egy új gyerek a blokkban a DietBet, amely felajánlja a kihívások fogadását, és jövőre megjelenik egy alkalmazása.

Tisztában vagyunk vele, hogy itt őszinteségnek kell lennie - nagyszerű, ha mindannyian azonos mérleggel mérlegelhetnek, de mi van, ha nem lehet? Lehet, hogy a Skype lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy mérlegelést nézzenek, de mi lenne, ha valaki rögzítené a skáláját? Persze, feltételezzük, hogy az emberi természet a legrosszabb, de ha készpénz forog kockán, akkor nem lehet megmondani, hogy mit tehetnek az emberek.

Piszkos trükköket félretéve, vannak olyan kutatások, amelyek alátámasztják azt az elméletet, miszerint a fogyókúrával kapcsolatban a pénz mindent megváltoztat - jó értelemben. A Journal of the American Medical Assn. Egyik, 2008-as tanulmányában 57 túlsúlyos és elhízott embert véletlenszerűen osztottak havi mérlegelésre (ez volt a kontrollcsoport), vagy a két fogyást ösztönző program egyikére: lottó vagy betét szerződés . A cél az volt, hogy 16 hét alatt heti egy fontot fogyjon.

Az ösztönző csoportba tartozók átlagosan körülbelül 13–14 fontot fogyottak, míg a kontrollok között az átlag körülbelül négy font volt. Az ösztönző csoportokban résztvevők körülbelül fele elérte a 16 font súlycsökkenési célt, míg a kontroll csoportban körülbelül 11% volt.

És ha úgy gondolja, hogy a hatások egy idő után elmúlnak, gondolja újra: Hét hónap elteltével az ösztönző csoportba tartozók súlya lényegesen kisebb volt, mint a vizsgálat kezdetén, míg a kontrollok nem.

Használtad már a csoportos fogadásokat a fogyás egyik módjaként? Mik voltak az eredmények?