A diétás szóda megtöri-e a böjtjét?
2020. február 28
Ha valaminek nulla kalóriája van, akkor rendben kell fogyasztani a böjt ideje alatt, igaz? Sajnos a diétás szódabarátok kedvelői számára ez az hamis! A kalóriák nem az egyetlen gyorsan törő bűnösök - ezeknek a szénsavas italoknak az egyéb összetevői kisiklhatják az éhezési célokat.
A legtöbb diétás üdítő tartalmaz mesterséges édesítőszereket (pl. Aszpartám, szukralóz, szacharin és Ace-K), amelyeknek vegyes véleménye van a fogyásról. Tudjuk, hogy a Zero felhasználók nagy százaléka gyorsan fogy, célja a fogyás, ezért lépjen el a diétás szódától! A mesterséges édesítőszerek hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, vagy legalábbis megnehezítik a fogyást. És kinek van szüksége extra kihívásokra a gyorsabban?!
A beled is azt akarja, hogy hagyd abba a popot. Volt idő, amikor a kutatók úgy gondolták, hogy a mesterséges édesítőszerek felszívódás nélkül átjuthatnak a bélben. Néhány tanulmány azonban kimutatta, hogy felnőtteknél és gyermekeknél néhány mesterséges édesítőszer valóban felszívódik. A tanulmányok a bélfelszívódást vérvizsgálatokkal igazolják a szukralóz szintjét az ital fogyasztása előtt és után. Most azt állítják, hogy a mesterséges édesítőszerek kölcsönhatásba lépnek a bélmikrobiomunkkal, és megváltoztathatják a mikrobiota működését. Nagy nem-nem, ha az igazi bélpihenésért böjtölsz.
A mesterséges édesítőszerek nem tartalmaznak olyan fehérjét, amely stimulálná az mTOR-t (az mTOR stimulációja gátolja az autofágia kialakulását), azonban a kutatások korlátozottak az étrendes szódásivás tényleges hatására a hosszú élettartamra. A más anyagokkal kapcsolatban felmerülő lehetséges anyagcsere- és bélegészségügyi problémák miatt biztonságosan játszhat, és feltételezheti, hogy a mesterséges édesítőszerek inkább negatív hatással vannak a hosszú távú egészségre, mintsem pozitív hatásra. A legjobb, ha a böjt alatt ragaszkodik testének kedvenc italához: a jó öreg H2O.
- Böjt az anyagcsere-egészségért: a diétás szóda valóban megtöri a böjtjét
- Böjt a bélpihenéshez: a diétás szóda valóban megtöri a böjtöt
- Böjt a hosszú élettartamért: itt további kutatásokra van szükség, de böjt közben biztonságosabb elkerülni
Hozzászólás a legújabb bejegyzésünkhöz, és mondja el, mit iszogat a böjtölő és etető ablakai alatt.
- A diétás szóda gátolja-e a zsírvesztést
- A bírósági szabályok szerint a diétás szódának nem kell hozzájárulnia a fogyáshoz, nem téves reklámozás
- A diétás szóda elősegíti-e a súlygyarapodást A vita a bíróságokon Coca-Cola, PepsiCo kihívásként zajlik
- A diétás szóda valóban hízást okoz-e, amit a szakértők mondanak
- A fogszabályozó viselése befolyásolja-e étrendjét és elősegíti-e a fogyást