A díszes étrend minden, amit alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú ételekből fogyaszthat

Élelmiszerkutatók szerint a hagyományos kínai étrend alacsony glikémiás terhelésű menüként alakult ki, az ókori ázsiaiaknak a tápanyagmentes alternatívák elkerülésében való meggyőződése alapján. Valójában a kínaiaknak nincs szó a kalóriákról, és az ételt táplálják táplálékként az egészség megőrzéséhez, és nem a potenciális súlygyarapodás tényezőjéhez. Minden mértékkel Hippokratész görög orvos téves idézete, aki azt mondta, hogy a Minden túlzott ellentétes a természettel, amikor a túlzott alkoholfogyasztás és a luxusételek túlzott kényeztetése által okozott kárra utal.

Az alábbiakban felsoroljuk a népszerű hóbortos étrendeket:

A diéta folytatása egyszerűen hangzik. De a valóságban az egészséges táplálkozás étrendjének elfogadása és a személyre szabott fogyás program végrehajtása sokkal többet jelent. Még az ókori orvosok is kialakították azt a megértést, hogy amikor az egész embert kezelik, a fogyás sokkal könnyebben kezelhető. Fel kell készülnie arra, hogy különféle ételeket vásároljon, új recepteket készítsen, több vizet igyon, küzdjön fel a gyorsétel utáni vágyakozással és bizonyos életmódbeli változtatásokkal - egyszerre. Személyre szabott fogyási tervért forduljon az Anyagcsere Kutató Központhoz.