Hagyja abba a dohányzást

Ha abbahagyja a dohányzást, számos különböző kezelés áll rendelkezésre az üzletekben, gyógyszertárakban és vényre, amelyek segítenek legyőzni a függőséget és csökkenteni az elvonási tüneteket.

Hogyan kell

A legjobb kezelés az Ön személyes preferenciáitól, életkorától, attól függően, hogy terhes vagy szoptat-e, és bármilyen egészségügyi állapotától függ. Tanácsért forduljon háziorvosához vagy az NHS-nek a dohányzásról való leszokásához.

Kutatások kimutatták, hogy ezek a módszerek mind hatékonyak lehetnek. Fontos, hogy a bizonyítékok azt mutatják, hogy akkor a leghatékonyabbak, ha az NHS dohányzást abbahagyó szolgálatának támogatásával együtt használják.

Nikotinpótló terápia (NRT)

A fő oka annak, hogy az emberek dohányoznak, az, hogy rabjaik a nikotinnak.

Az NRT egy olyan gyógyszer, amely alacsony nikotintartalmat biztosít, anélkül, hogy a dohányfüstben kátrány, szén-monoxid és egyéb mérgező vegyi anyagok lennének.

Segíthet csökkenteni a kellemetlen megvonási hatásokat, például a rossz hangulatot és a sóvárgást, amelyek a dohányzás abbahagyása esetén jelentkezhetnek.

Hol lehet beszerezni és hogyan kell használni

Az NRT gyógyszertárakban és néhány üzletben megvásárolható. Rendelkezésre áll orvostól vagy az NHS-től a dohányzásról való leszokásért.

Ez elérhető:

  • bőrfoltok
  • rágógumi
  • inhalátorok (amelyek műanyag cigarettára hasonlítanak)
  • tabletták, orális csíkok és pasztillák
  • orr- és szájpermet

A tapaszok lassan szabadítják fel a nikotint. Néhányat állandóan viselnek, és néhányat éjszaka le kell venni. Az inhalátorok, az íny és a spray-k gyorsabban hatnak, és jobbak lehetnek a vágyakozásban.

Nincs bizonyíték arra, hogy az NRT bármelyik típusa hatékonyabb lenne, mint egy másik. De jó bizonyíték van arra, hogy az NRT kombinációjának használata hatékonyabb, mint egyetlen termék használata.

Az NRT alkalmazásának gyakran az a legjobb módja, ha egy tapaszt kombinálunk egy gyorsabban ható formával, például gumival, inhalátorral vagy orrspray-vel.

Az NRT-kezelés általában 8-12 hétig tart, mielőtt fokozatosan csökkentené az adagot, és végül abbahagyná.

Ki tudja használni

A legtöbb ember képes használni az NRT-t, többek között:

  • felnőttek és 12 évesnél idősebb gyermekek - bár a 18 év alatti gyermekek nem használhatják a pasztillákat anélkül, hogy először orvosi segítséget kérnének
  • terhes nők - orvosa javasolhatja az NRT-t, ha úgy gondolja, hogy ez segít a leszokásban; további információ a terhesség alatt történő dohányzás abbahagyásáról
  • szoptató nők - orvosa tanácsolhatja, hogyan kell ezt biztonságosan megtenni

Az NRT használata előtt mindig olvassa el a csomagot vagy a betegtájékoztatót, hogy ellenőrizze, megfelel-e Önnek.

Néha tanácsos lehet orvoshoz fordulni, például ha vese- vagy májproblémái vannak, vagy nemrégiben szívrohama vagy szélütése volt.

Lehetséges mellékhatások

Az NRT mellékhatásai lehetnek:

  • tapaszok használata esetén bőrirritáció
  • orr-, torok- vagy szemirritáció orrspray alkalmazásakor
  • alvászavar (álmatlanság), néha élénk álmokkal
  • gyomorrontás
  • szédülés
  • fejfájás

Bármely mellékhatás általában enyhe. De ha különösen problémásak, forduljon háziorvosához, mivel szükség lehet az NRT adagjának vagy típusának megváltoztatására.

Varenicline (Champix)

A Varenicline (Champix márkanév) kétféle módon működő gyógyszer. Csökkenti a nikotin iránti vágyat, mint például az NRT, de gátolja a dohányzás jótékony és erősítő hatásait is.

A bizonyítékok azt sugallják, hogy ez a leghatékonyabb gyógyszer a dohányzás abbahagyásában.

Hol lehet beszerezni és hogyan kell használni

A varenicline csak receptre kapható, ezért általában meg kell fordulnia háziorvosához, vagy kapcsolatba kell lépnie az NHS dohányzásról való leszokásával.

Napi 1-2 tabletta. El kell kezdeni egy vagy két hét múlva, mielőtt megpróbálna leszokni.

A kúra általában 12 hét körüli ideig tart, de szükség esetén hosszabb ideig folytatható.

Ki tudja használni

A vareniklin a legtöbb ember számára biztonságos, bár vannak olyan esetek, amikor nem ajánlott.

Például nem alkalmas:

  • 18 év alatti gyermekek
  • terhes vagy szoptató nők
  • súlyos vesebetegségben szenvedők

Lehetséges mellékhatások

A vareniklin mellékhatásai lehetnek:

  • rosszullét és rosszullét
  • alvászavar (álmatlanság), néha élénk álmokkal
  • száraz száj
  • székrekedés vagy hasmenés
  • fejfájás
  • álmosság
  • szédülés

Beszéljen háziorvosával, ha bármilyen zavaró mellékhatást tapasztal.

Bupropion (Zyban)

A Bupropion (márkanév Zyban) eredetileg a depresszió kezelésére használt gyógyszer, de azóta kiderült, hogy segíti az embereket a dohányzásról való leszokásban.

Nem világos, hogy pontosan hogyan működik, de úgy gondolják, hogy hatással van az agy addiktív viselkedésben részt vevő részeire.

Hol lehet beszerezni és hogyan kell használni

A Bupropion csak receptre kapható, ezért általában meg kell fordulnia háziorvosához, vagy kapcsolatba kell lépnie az NHS dohányzásról való leszokásával.

Napi 1-2 tabletta. El kell kezdeni egy vagy két hét múlva, mielőtt megpróbálna leszokni.

A kúra általában 7–9 hétig tart.

Ki tudja használni

A bupropion a legtöbb ember számára biztonságos, bár vannak olyan esetek, amikor nem ajánlott.

Például nem alkalmas:

  • 18 év alatti gyermekek
  • terhes vagy szoptató nők
  • epilepsziában, bipoláris rendellenességben vagy étkezési rendellenességekben szenvedők

Lehetséges mellékhatások

A bupropion mellékhatásai lehetnek:

  • száraz száj
  • alvászavar (álmatlanság)
  • fejfájás
  • rosszullét és rosszullét
  • székrekedés
  • koncentrációs nehézség
  • szédülés

Beszéljen háziorvosával, ha bármilyen zavaró mellékhatást tapasztal.

E-cigaretta

Az e-cigaretta olyan elektronikus eszköz, amely gőzben szállítja a nikotint. Ez lehetővé teszi a nikotin belélegzését a dohányzás legtöbb káros hatása nélkül, mivel a gőz nem tartalmaz kátrányt vagy szén-monoxidot.

A kutatás megállapította, hogy az e-cigaretta segíthet a dohányzásról való lemondásban, ezért érdemes kipróbálni őket, nem pedig a fent felsorolt ​​gyógyszereket. A többi megközelítéshez hasonlóan ezek is a leghatékonyabbak, ha az NHS dohányzást abbahagyó szolgálatának támogatásával használják őket.

Jelenleg nincs vényköteles e-cigaretta.

Egyelőre, ha e-cigarettát szeretne használni a leszokáshoz, meg kell vásárolnia. Az e-cigaretta költsége változhat, de általában sokkal olcsóbb, mint a cigaretta.

Az oldal utolsó áttekintése: 2019. július 17
A következő felülvizsgálat ideje: 2022. július 17