A leszokás előnyei

A dohányzásról való leszokás egészségügyi előnyei segíthetnek a test legtöbb nagy részén: az agyától a DNS-ig.

Agy

Megszakadt függőségi ciklus

A dohányzásról való leszokás újra drótozhatja az agyadat, és segíthet megtörni a függőség körforgását. Az agyadban lévő nagyszámú nikotinreceptor körülbelül egy hónapos leszokás után visszatér a normális szintre.

Fej és arc

Éles hallás

A dohányzásról való leszokás hallását élesen megőrzi. Ne feledje, hogy még az enyhe halláskárosodás is problémákat okozhat (például nem hallja megfelelően az utasításokat és rosszul végez egy feladatot).

Jobb látás

A dohányzás abbahagyása javítja az éjszakai látást és segít megőrizni általános látását azáltal, hogy megállítja a dohányzás által a szemébe okozott károkat.

Tiszta száj

Senki sem szereti a piszkos szájat. Néhány nap cigaretta nélkül a mosolyod fényesebb lesz. Ha most nem dohányzik, akkor az elkövetkező évek során egészséges marad a szája.

Tiszta bőr

A dohányzásról való leszokás jobb, mint az öregedésgátló krém. A leszokás segíthet a foltok kitisztításában, és megvédi bőrét az idő előtti öregedéstől és ráncoktól.

Szív

Csökkent szívkockázatok

A dohányzás a szívinfarktusok és a szívbetegségek legfőbb oka. De ezek közül a szívkockázatok közül sok visszafordítható egyszerűen a dohányzásról való leszokással. A leszokás szinte azonnal csökkentheti a vérnyomását és a pulzusát. A szívroham kockázata 24 órán belül csökken.

Vékony vér

A dohányzásról való leszokás másik hatása, hogy vére elvékonyodik, és kevésbé valószínű, hogy veszélyes vérrögöket képez. A szívednek is kevesebb munkája lesz, mert könnyebben képes mozgatni a vért a tested körül.

Alacsony koleszterinszint

A dohányzásról való leszokással nem lehet megszabadulni a már meglévő zsíros lerakódásoktól. De ez csökkenti a vérben keringő koleszterin és zsírok szintjét, ami segít lassítani az új zsírlerakódások felépülését az artériákban.

Tüdő

Állítsa le a tüdőkárosodást

A tüdő hegesedése nem visszafordítható. Ezért fontos, hogy abbahagyja a dohányzást, mielőtt végleg károsítja a tüdejét. A leszokástól számított két héten belül észreveheti, hogy könnyebb felmenni a lépcsőn, mert kevésbé lehet légszomja. Ne várja meg később; ma lépjen ki!

A tüdőtágulás megelőzése

A tüdőtágulásra nincs gyógymód. De ha fiatalon abbahagyja, mielőtt éveken át károsította volna a tüdejében található finom légzsákokat, az megvédheti Önt a későbbi emphysema kialakulásától.

Cilia visszatérése

A Cilia nagyon gyorsan elkezdi újratermelődni és visszanyeri normális működését, miután leszokott a dohányzásról. Ezek az első dolgok a testedben, amelyek meggyógyulnak. Az emberek néha észreveszik, hogy a szokásosnál jobban köhögnek, amikor először leszoknak a dohányzásról. Ez annak a jele, hogy a csillók újra életre kelnek. De nagyobb valószínűséggel küzd a megfázás és a fertőzések ellen, ha a csillók megfelelően működnek.

Alacsonyabb rákkockázat

A dohányzásról való leszokás megakadályozza az új DNS-károsodást, sőt segíthet a már megtörtént károk helyreállításában. A dohányzás azonnali abbahagyása a legjobb módszer a rákbetegség kockázatának csökkentésére.

Gyomor és hormonok

Kisebb has

A dohányzásról való leszokás csökkenti a hasi zsírt és csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Ha már cukorbeteg, a leszokás segíthet a vércukorszint kordában tartásában.

Normál ösztrogénszint

Ha nő vagy, akkor az ösztrogénszint fokozatosan normalizálódik, miután leszokott a dohányzásról. Ha pedig valamikor gyermekeket remél, a dohányzásról való leszokás növeli az egészséges terhesség esélyeit a jövőben.

Merevedési zavar

Szexuális gyógyítás

Ha most leszokott a dohányzásról, csökkentheti a merevedési zavarok esélyét és javíthatja az egészséges szexuális élet esélyeit.

Vér és az immunrendszer

Normális fehérvérsejtszám

Amikor abbahagyja a dohányzást, teste gyógyulni kezd a dohányzás okozta sérülések miatt. Végül a fehérvérsejtek száma normalizálódik, és már nem lesz védekező.

Megfelelő gyógyulás

A dohányzásról való leszokás javítja a sebek véráramlását, lehetővé téve a fontos tápanyagok, ásványi anyagok és oxigén bejutását a sebbe és elősegítve annak megfelelő gyógyulását.

Erősebb immunrendszer

Amikor abbahagyja a dohányzást, az immunrendszere már nincs kitéve kátránynak és nikotinnak. Erősebbé válik, és kisebb eséllyel lesz beteg.

Izmok és csontok

Erős izmok

A dohányzásról való leszokás növeli az oxigén rendelkezésre állását a vérben, az izmai pedig erősebbé és egészségesebbé válnak.

Erősebb csontok

A dohányzásról való leszokás csökkentheti a törések kockázatát, most és később is. Tartsa erős és egészséges csontjait, ha most abbahagyja.