A utah-i jazz-újonc Donovan Mitchell valós életmódú étrendje, a Caesar Salad Superfan

Sikerének titka? Kicsit kevesebb steak, és sokkal több zöld.

Szemléletbe hozva Donovan Mitchell emelkedését, aki az Utah Jazznél újonc szezonban meccsenként átlagosan 20 pontot ér el: Mitchell másodéves egyetemista volt, LeBron James plakátja Louisville-ben lógott. kollégiumi szoba. 2017 második utolsó napján Mitchell 29 pontot, hat gólpasszt és három labdaszerzést szerzett, ezzel új csapata 104-101-re győzött James és Cleveland Cavaliers ellen.

élet

Maroknyi játék van még hátra a Los Angeles-i All-Star Weekend előtt, ahol Mitchell részt vesz a Slam Dunk Contest-en, de még nem tűnik túl korainak azt mondani, hogy a Jazz befizette a 2017-es draft lopását. A Louisville-i csendes gólyaszezon után Mitchell 18 kilót fogyott azzal, hogy szezonon kívüli napjait az egyetemen futballpálya körül futva töltötte. Másodéves évére visszatért, frissebbnek és gyorsabbnak érezve magát, és kiemelkedő szerepet szerzett magának a csapatban, és végül az első csapat All-ACC kitüntetéseivel és azzal a joggal, hogy első körös draft-választásnak nevezze magát.

Mitchell étrendje sokat javult az első Louisville-i éve óta, és azóta megtanulta értékelni egy jó salátát, főleg a Sajttorta Gyár egyikét. Ennek ellenére a férfi továbbra is harcol a késztetés mellett, hogy mindig a legközelebbi Ruth's Chris felé induljon, valahányszor úton van. Nemrég utolértük Mitchellt, hogy beszéljünk arról, hogyan változtak étkezési szokásai az NBA-hez való csatlakozás óta; mit tesz, hogy elkerülje a fenyegető újoncfalat; és a Caesar-salátával való szeretet-gyűlölet kapcsolata. (Tipp: Ez leginkább a szerelem.)

GQ: Nagyon sokat fogyott a gólya és a második évad között Louisville-ben. Milyen volt a kiigazítás az egyetem és az NBA között?

Donovan Mitchell: Az egyetemen nem a megfelelő módon fogytam. Néha csak megtenném. ne egyél azért, hogy a súlyom csökkenjen. Az NBA-ben ezt nem lehet megtenni - túl sok játék van így. Tehát az egyik legnagyobb dolog számomra az volt, hogy megértsem a megfelelő tápanyagokat, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy napi szinten játszhass. Arról van szó, hogy kitaláljunk egy bizonyos étkezési módot.

Hogyan javult az étkezési szokásait illetően?

Betartom a 80-20 szabályt. Tehát az esetek 80 százalékában egészségesen étkezem, és a megfelelő ételekre koncentrálok - gyümölcsökre, zöldségekre, minden jóra. Ezután az esetek 20 százaléka bekerülhet néhány egyéb ételbe, például egy steakbe. Ez nem azt jelenti, hogy a steak rossz. De ez egészségtelenebb lehetőség a 80 százalékos ételekhez képest. Ez volt számomra a legnagyobb dolog az újonc szezonban - csak megpróbáltam megtalálni ezt az egyensúlyt.

Említetted, hogy a szezon elején elmész Ruth Chriséhez, amikor csak úton vagy, de gyorsan rájöttél, hogy ezt meg kell fékezned. Ezt jelentené számodra a 20 százalék?

20 százalékom határozottan Ruth Chrisje. Ha odamegyek, annak valami nem szörnyűnek kell lennie, hanem annak is. nekem nem a legjobb. Van egy steak közepesen jól főzve, az édesburgonyás rakott és egy Caesar-saláta. Nagyon szeretem az ott lévő édesburgonyás rakottat.

Ha a Caesar salátáról beszélünk, akkor ez a szeretet-gyűlölet viszonyt ápolja vele. Hallottam, hogy a legjobb ízű salátának hívja, de a legegészségtelenebbnek is.

Sajnos a Caesar salátaöntet a legrosszabb az Ön számára. De még soha nem ettem salátát, így ez nagy frissítés számomra. Ez haladás! [nevet]

Mikor kezdtél bele a salátába?

Ezen a nyáron. Az [UCLA minden idők legjobb gólszerzőjével] Don MacLean-nal dolgoztam az előzetes vázlat edzéseim részeként, és ő így hangzott: „El kell kezdened salátát enni.” Természetesen végül a legfinomabb, de a legegészségtelenebb salátát választottam.

És a kedvenced a Cézár saláta grillezett csirkével a Sajttorta Gyárban?

Amikor először eljutott Louisville-be, edzés előtt egy egész nagy pizzát evett John papaéktól, és sok késő esti cukorkát. Kivágta most az uzsonnákat?

Nincs snack - határozottan semmi őrültség. Egy idő után utoléri. Ami most van, az a rágógumi. Csak azért, hogy ez a kis édesszájú ember tovább menjen.

Milyen a játéknapi étkezési rutinod?

Változó, ha úton vagyok. Amikor otthon játszunk Utah-ban, a reggeli az egyetlen étkezés, amelyen hagyom, hogy egy kicsit egészségtelen legyek. Tehát általában palacsinta, gofri, tojás és szalonna. Szeretem ezt tartani. Ebédre és vacsorára Caesar salátát fogyasztok. Ez mindig ugyanaz. A meccs után csak attól függ, mit szolgálnak fel az öltözőben. De ha back-to-back-et játszunk, akkor meg kell győződnöm arról, hogy a játék előtt rendelek-e egy salátát a meccs után.

Sokan beszélnek az „újonc falról”, de úgy tűnik, egyáltalán nem lassítasz. Figyel-e erre az étrend?

Ez nem csak az elfogyasztott étel - hanem arról is, hogy a játék után hogyan vigyáz a testére. Ha a helyreállítási folyamatra összpontosít, akkor sokkal előrébb lesz, mint mindenki más. Azt hiszem, jó lépéseket tettem ennek érdekében.

De a legnagyobb dolog megérteni, hogy megjön az újonc fal. Szerintem csak rajtad múlik, hogy mennyi ideig vagy benne. Voltak szakaszok, amikor fáradtnak éreztem magam. Nem tudom, hogy eltaláltam-e, vagy benne vagyok. Csak tovább dolgozom.

Ezt az interjút az érthetőség kedvéért szerkesztették és tömörítették.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni