A Dukan-diéta - 3. forduló (4. baba miatt)

Új év, új te! Vagy inkább nekem új. Itt az ideje, hogy a 4. baba miatt ismét elvégezzem a Dukan-diétát!

2016 augusztusában teherbe estem 4. gyermekemmel, mielőtt teljesítettem volna a 2. Dukan-diéta kört. Leszálltam 120 fontra, 10 fontra a célomtól, és nem sikerült befejeznem a Dukan-diéta konszolidációs szakaszát, ami KRITIKUS, így amint a reggeli betegség rám került, és elkezdtem szénhidrátot enni a gyomrom rendezéséhez, nagyon gyorsan elkezdtem visszahízni.

Végül ezúttal a legtöbbet nyertem egy terhességgel. Szülés előtt egy nappal 177 fontot nyomtam!

Ellentétben a legutóbbi három alkalommal, amikor szültem, a szülés után 2 héten belül csak 20 kilót fogytam le 30 kiló helyett. Ez nagyon boldogtalanul hagyott bennem 156 font, 10 kilóval nehezebb, mint valaha nem voltam terhes. Egyik ruhám sem illett hozzám, és rosszabbul éreztem magam, mint valaha a testemmel kapcsolatban. Akkora voltam, hogy a kismama ruháim 90% -a nem is felelt meg!

Általában várom, amíg a babám körülbelül 18 hónapos lesz, és csak éjjel szoptatnak, mielőtt megpróbálnám megváltoztatni az étrendemet. A tejellátásom nagyon finnyás volt az első gyermekemmel, ezért túl ideges lettem, hogy veszélyeztessem a fogyás érdekében. Ezúttal azonban alig vártam. Még a "kövér ruháimba" sem férek bele, és folyamatosan foglalkoztat, hogy milyen borzalmasan érzem magam a saját bőrömben.

Nézem magamról készült képeket, és arra gondolok, hogy "ez csak nem én vagyok!" A nyár folyamán csak arra tudtam gondolni, amikor nem néztem édes kisfiam arcát, az volt, hogy milyen kövérnek érzem magam, és ez a gondolat többet vesz fel az agysejteimből, mint amennyire egészséges vagy szükséges volt.

Szóval január 1-én úgy döntöttem, hogy itt az ideje, hogy becsatoljak és megcsinálom a The Dukan Diet-t, 3. forduló! Megpróbálom tartani a tejkészletemet az Euphoric Herbals Milkflow és Milk Machine készülékeivel, amelyekkel már korábban is nagy sikert arattam. Drukkolás! (És figyeljen a szilárd anyagok és a házi bébiételek bevezetésével kapcsolatos bejegyzésekre!)

2 hónap alatt 20 fontot fogytam a The Dukan Diet alatt 2012-ben, majd 2016-ban 20 fontot fogytam, úgyhogy tudom, hogy ismét sikeres lehetek ezen a diétán. Ezúttal legalább 35 kilót kell leadnom, ami jelenleg leküzdhetetlennek tűnik, de meg kell tennem. Nekem.

A TFH The Dukan Diet 3. fordulója

2018. január 1-jén megkezdtem a Dukan-diéta támadási szakaszát. A kezdő súlyom 150 font volt. Újévi fogadalmam az, hogy május 1-ig formába lendüljek, egészségesen táplálkozom és legalább 120 fontot érek el.

Ideális esetben szeretnék lemenni 115 fontra, de Dukan az életkorom és a gyermekeim száma alapján 117 fontra számította az „Igaz súlyomat”. Kattintson ide a valódi súlyának kiszámításához.

Kezdő súly: 150 font
Cél súly: 115 font
Veszteni próbál: 35 font

Kérjük, vegye figyelembe, hogy PETITE 5’2 ″ -os kis keretes lány vagyok
és felnőtt életem nagy részében 100 és 110 font közötti súlyú voltam
(kivéve terhesség alatt és szoptatás alatt).
* Orvosom jóváhagyta a fogyás célomat!

január

Támadási fázis:

1. nap - 150,2 fontot nyomtam (35 font a célsúly felett)
2. nap - 148,4 fontot nyomtam (33 font a góltömeg felett)
3. nap - 146,6 fontot nyomtam (31 font a célsúly felett)

Hajózási szakasz:

4. nap - 145,7 fontot nyomtam (30 font a célsúly felett)
5. nap - 146,2 fontot nyomtam (31 font a célsúly felett)
6. nap - 144,6 fontot nyomtam (29 font a célsúly felett)
7. nap - 145,5 fontot nyomtam (30 font a célsúly felett)

2. hét - 142,2
3. hét - 139,8
4. hét - 138,2
5. hét - 136,2
6. hét - 135,4 (20 font a góltömeg felett)
7. hét - 134,0
8. hét - 132,9

Haladás! Még 17 font menni!

9. hét - 132,7 (ezen a héten kétszer csalták meg!)
10. hét - 131,2 (16 font a góltömeg felett)
11. hét - 130,4 (15 font a góltömeg felett)
12. hét - 128,2 (13 font a góltömeg felett)
13. hét - 128,8 (húsvétkor csalták - sárgarépatortát és csokoládét evett!)
14. hét - 128,2 (még mindig 13 font a célsúly felett)
15. hét - 127,2 (12 font a célsúly felett)
16. hét - 126,6 (11 font a góltömeg felett)
17. hét - 126,2 (még mindig 11 font a célsúly felett)
18. hét - 125,6 (10 font a góltömeg felett)
19. hét - 125,2 (10 font a célsúly felett)
20. hét - 125,0 (10 font a célsúly felett)

Már csak 10 font van hátra!

21. hét - 124,6 (9 font a célsúly felett)
22. hét - 124,2 (9 font a célsúly felett)
23. hét - 123,6 (8 font a célsúly felett)
24. hét - 122,4 (7 font a góltömeg felett)
25. hét - 122,2 (7 font a célsúly felett)
26. hét - 121,6 (6 font a góltömeg felett)

Már csak 6 font van hátra!

27. hét - 123,6 (8 font a célsúly felett)
28. hét - 123,4 (8 font a góltömeg felett)

Már csak 6 font van hátra!

29. hét - 121,6 (6 font a célsúly felett)
30. hét - 124,8 (9 font a célsúly felett) (Megvan az első terhesség utáni időszakom.)
31. hét - 124,8 (9 font a célsúly felett)
32. hét - 124,2 (9 font a célsúly felett)
33. hét - 124,4 (9 font a célsúly felett)
34. hét - 124,6 (9 font a célsúly felett)
35. hét - 126,8 (11 font a góltömeg felett) (Megvan a második időszakom)
36. hét - 124,8 (9 font a célsúly felett)

2018.09.10 .: Látszólag a testem kissé összezavarodik abban, amit most csinál. Nem reagál a fogyókúrára vagy a testmozgásra, és nincs rendszeres 28 napos menstruációs ciklusa, mint általában a ciklusom visszaszerzése után, ezért nem vagyok biztos abban, hogy mit tegyek ezen a ponton! Elég frusztrált vagyok, és szeretnék még lefogyni, de úgy tűnik, hogy a testem valóban ezt tette meg.

2018.11.27 .: Nagyon elegem lett a 124 kg-os ülésekből, így 8 hete kezdtem el tornázni Giladdal (ő az abszolút kedvenc dolgom a világon). 8 hét alatt 6 kilót fogytam és NAGYON érzem magam!

Úgy értem, nézd csak meg ezeket a karokat, na ?! Nem tudok rólad, de egyszerűen szuperül érzem magam, amikor a karom jól mutat. Már önmagában vékonyabbnak érzem magam, mint vagyok. Valójában 118,6-ra estem, csak egy kiló választ el a „Dukan Diet True Weight” -től és 3 font a személyes célomtól. Olyan közel van, hogy megkóstoljam!

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a Dukan-étrendről és működéséről!

Jogi nyilatkozat: Kaptam kiegészítő példányokat a Dukan Diet könyvből, a Dukan szakácskönyvből, a Dukan Diet Made Easy könyvből, valamint egy doboz Dukan organikus zabkorpát és Dukan kakaóport áttekintésre a divatos háziasszonyon. Nem fizetnek azért, hogy a Dukan Diétát csináljam! Teljesen az én választásom a fogyásomról szóló poszt. Úgy döntöttem, hogy blogot írok a személyes fogyásról, hogy segítsek másoknak. Kérjük, írjon nekem, vagy írjon megjegyzést, ha kérdése van!

Kapcsolódó hozzászólások:

A divatos háziasszonyról

Sarah-Jean Ballard a Divatos háziasszony blog főszerkesztője és a Divatos Média alapítója. Házasságot kötött egy szexi molekuláris biológussal, háziasszonnyal, 5 éves anyukával, otthon tanulóval, tanúsított személyes táplálkozási szakemberrel és vállalkozóval, akinek küldetése az, hogy segítsen az anyukáknak, csakúgy, mint te NAGYON nézel ki és érzed magad! Egyéb érdekeltségek: tánc, jóga, pozitív intaktivizmus, természetes szülés és szoptatás, babahordozás, paleo- és gluténmentes főzés, valamint egy általános egészséges életmód népszerűsítése mindenki számára.