5 hatékony módszer a fahéj (Dalchini) használatára a cukorbetegség étrendjében

A fahéj számos gyógyhatással rendelkezik, és az egyik legkiemelkedőbb az, hogy képes kezelni a cukorbetegség problémáját

Neha Grover | Frissítve: 2019. augusztus 29. 17:01 IST

fahéj

Fahéj cukorbetegség ellen

  • A fahéj rendszeres fogyasztása előnyös lehet a cukorbetegség kezelésében
  • Néhány antidiabetikus vegyületet tartalmaz, amelyek csökkentik a vércukorszintet
  • Íme néhány nagyszerű módszer a fahéj rendszeres étrendjébe történő felvételére

A fahéjat (hindi nyelven dalchininek hívják) széles körben használják a különféle ételek különös ízének megadására. Az aromás fűszer nem csak a kulináris világ része, hanem az ősi ájurvéda gyógyító gyakorlatok népszerű összetevője is. A fahéj számos gyógyhatással rendelkezik, és az egyik legkiemelkedőbb az, hogy képes kezelni a cukorbetegség problémáját. A cukorbetegség olyan betegség, amely szokatlanul magas vércukorszintre utal a szervezetben. A szervezet nem képes elegendő inzulint előállítani és feldolgozni az elfogyasztott glükózt, amely végül a véráramba kerül és ott marad. Ez a vércukorszint emelkedéséhez vezet. A fahéj bizonyos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek fenntartani a cukorszintet.

A fahéjról ismert, hogy szabályozza a magas vércukorszintet

Hogyan hasznos a fahéj a cukorbetegség kezelésében?

  • A fűszerről ismert, hogy stimulálja a sejteket a glükózfogyasztáshoz. A fahéj fogyasztása elősegíti az inzulin felszabadulását a hasnyálmirigyből és növeli az inzulinérzékenységet, amely elősegíti a glükóz feldolgozását.
  • Néhány antidiabetikus vegyületet tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a glükóz testünkbe jutásának sebességét. Ez segít az éhomi vércukorszint fenntartásában a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.
  • A fahéj javítja az emésztőrendszert, amely közvetlenül kapcsolódik a cukorbetegség problémájához. Az egészséges emésztőrendszer feldolgozza, megemészti a cukrot és kiöblíti a felesleges cukrot, hogy a vér cukorszintje kontroll alatt maradjon.

A fahéjat étrendünkben sokféleképpen lehet felhasználni a cukorbetegség kezelésére


A fahéj használata a magas vércukorszint kezeléséhez?

1. Igyon fahéjas vizet

A fahéj cukorbetegséggel történő fogyasztásának legjobb módja a fűszerrel infúzióban fogyasztott víz. Áztasson egy 2 hüvelykes darabot vagy kéreg fahéjat egy pohár vízbe. Hagyja egy éjszakán át, és igyon reggel először éhgyomorra.

2. Cserélje ki a cukrot fahéjra

Az enyhe édes aromájú fahéj természetes édesítőszerként, valamint a cukor egészséges alternatívájaként használható mindenféle desszerthez, például süteményekhez és tortákhoz, valamint hagyományos indiai édes ételekhez, például kheer, halwa és barfi.

2. Igyon fahéjas teát vagy kávét

Készítsen fűszerezett teát (masala chai) egy csipetnyi fahéjporral, vagy adjon hozzá egy keveset a főzött kávéhoz. A fahéj egyedi íze, valamint a különféle egészségre jótékony tulajdonságai többféleképpen is felszínre hozzák a forró italcsészét.

4. Adjon fahéjat a zabpehelyhez

Felfújja tápláló zabpehelyét egy fahéjporral. Kerülheti a cukrot vagy a mézet is; a fahéjból a tálnyi gyümölcs és gabonafélék olyan jó ízűek lesznek, amilyen.

5. Adja hozzá az indiai currieshez

Nos, ez már a fahéj használatának általános módja a konyhánkban. Kicsi fahéjas rudat más száraz fűszerekkel, például szegfűszeggel és borssal ízesítünk curry-t.

A fahéj rendszeres fogyasztása előnyös lehet a cukorbetegség kezelésében. Javasoljuk azonban, hogy mértéktartást gyakoroljon, miközben felveszi a fűszer mennyiségét. Úgy gondolják, hogy napi 3-6 gramm fahéj elegendő az előnyeinek kihasználásához.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

Neha Groverről Az olvasás iránti szeretet felkeltette írói ösztöneit. Neha bűnös, mert mélyen rögzített bármilyen koffeintartalmú anyagot. Amikor nem önti ki gondolatfészkét a képernyőn, láthatja, ahogyan kávét kortyolgatva olvas.