Tényleg olyan rossz a fánk megevése?

Az átlagos jeges fánk 500 kcal-t eredményez, ami egy átlagos középkorú férfi napi bevitelének 20% -át teszi ki.

Ha ráül, néhány óra múlva a test zsírként tárolja.

Ha nem akarja elraktározni, 500 kcal-ot költenie, akkor 42 percig kocognia kell, vagy 60 percig táncolnia kell a Zumba ™ -ból.

Van tápértéke is. A zsírok és a cukor által biztosított 500 kcal nem ugyanaz, mint egy 9oz steak által biztosított 500 kcal fehérje.

Csak néhány szempontból, az alábbiak mindegyike +/- 500kcal-t is nyújt:

- 6x tojás
- 5x banán
- 4x szelet szalonna
- 1x Big Mac

Hagyom, hogy levonja saját következtetését 🙂

Gondolom, a nap folyamán egyébként egészséges étkezés után alkalmanként fánkot enni nem a világ vége. De még mindig nem jó.

Ha ezekre a kérdésekre válaszolva úgy gondolja, hogy "talán a fánk rossz ötlet", próbálja ki a banánkenyeret. Lehet édes és tele lehet tápértékkel (a recepttől függően). Imádom anyám banánját, cukkini, razin, sárgarépa és dió kenyeret. Szuper töltelék, de mégis édes

• Hogyan jár az aszalt szilva fogyasztása a haj, a csont és az emésztőrendszer egészségének
• Hogyan lehet valóban fogyni - Zsivány egészség és fitnesz
• L-karnitin a zsírvesztés felülvizsgálatához valóban működik-e a Fab Health Fitness Medium
• Az étkezés közben káros az egészségre The Times of India
• Hogyan kell használni a kaviárt a fogyáshoz és az egészség javításához - Egészség és fitnesz

---