Anya azt mondja: "Mindössze lemondtam a fogyásról, amíg felfedeztem az Egészséges Anyukát"

Stephanie Payne először csatlakozott az Egészséges Anyuka 28 napos fogyás kihívásához alig több mint egy éve. Ezt megelőzően mindent és mindent megpróbált lefogyni, beleértve a több körös szalagműtétet is, és majdnem feladta a reményt.

De most folyamatosan csodálkozik azon, milyen messzire jutott, mióta megkezdte útját az Egészséges Anyukával, csodálatos 91 kg-ot fogyott.

Ez az inspiráló története

Stephanie nagyon turbulens súlycsökkentő utat tett meg, amely több körös zenekari műtétet is tartalmazott, de az Egészséges Anyuka felfedezése óta nem nézett vissza.

Annyit megtudott magáról és az ételről, és most várom a jövőt, miközben nagyon szereti azt az új embert is, akivé kívül és belül egyaránt vált.

„Azokban a hetekben, amikor elkezdtem a 28 napos fogyás kihívást, vacsora körül felrángattam volna magam a kanapéról, hogy elkezdjek főzni - vallja be.

„Kényelmetlen voltam, a lábam fájt és fáradt voltam. Ennyi évig léteztem, és egy pillanatra sem képzeltem el, hogy megosztani szeretnék egy bejegyzést egy ilyen csoportban, mielőtt futni mennék. 10 kilométeres futásomra edzek! Ezenkívül mindnyájan vacsoráztunk, mert én elkészítettem az ételt! " Stephanie elmagyarázza.

„Ha ezt elmondtad volna az elején, akkor nevettem volna! Tudom, hogy ezeket a fotókat megnézve hiányzik a vér, a verejték, a nevetés és a könny, amely az elmúlt 14 hónapban bekövetkezett, de amikor visszapörgetem a közösségi médiámat, mindet látom. "

„Olyan csodálatos emlékeket készítettem, és egészségesebbé váltam. Nem volt könnyű, de öröm volt. "

„Mindössze lemondtam a fogyásról, mivel az évek során mindent megpróbáltam, amire csak gondolni lehet, hogy lefogyjon, beleértve a fogyás műtétét is. Nyolc évvel ezelőtt operáltam a szalagszalagot, néhány hónappal azután, hogy közölték velem 536 fontot.

„Azt mondták, ha nem teszek valamit, meghalok. Egy évvel később leértem 364 fontra, és további műtétre volt szükségem, amikor megcsúszott a bandám, aminek következtében 18 hónappal később 464 fontra mentem vissza. Még mindig megvan az öves zenekarom, de nem működik, mivel még egy műtétre van szükségem, hogy működjön. "

„Ezek után soha nem szálltam vissza a kocsihoz, és évekig lebegtem 420–460 font között, és arra a következtetésre jutottam, hogy egyszerűen életem végéig nagynak szántam, és ez így is lesz . ”

De ez a történet szerencsére nem ér véget. „Ekkor találtam meg a 28 napos fogyás kihívást," ő mondja.

Stephanie egészséges anyu útja

Amióta felfedezte az Egészséges Anyukát, Stephanie nemcsak azt a súlyt veszíti el, amire annyira szüksége van és amire szüksége van, hanem sokkal többre. "Az elmúlt 13 hónapban 91 kg-ot fogytam és annyi mindent megtanultam útközben" - mondja.

„Az a 10 hónap alatt, amióta követem a 28 napos fogyás kihívást Annyit tanultam. Ahogy lefogyok a kilókból, sokkal többet gyarapodok. Olyan embert fedezek fel, akiről nem tudtam, hogy létezik, és minden nap meglepem magam. "

- Néha nem tűnik valóságosnak, hogy ilyen messzire jutottam, különösképpen a küzdelmeim után, de amikor az elefánton ülök (kép fent), pontosan a félúton, a legnehezebb súlyom és a 186 fontos súlyom között, Jobban tudom, mint valaha, hogy el fogom érni a céljaimat. ”

Stephanie is szeret Az Egészséges Anyu közösség. Olyan nagyra értékeli a csoportban kapott támogatást. "Szeretem, ahogyan mindannyian vigyázunk egymásra, ez csak felmelegíti a szívemet" - mondja.

Pozitív hozzáállásával és elkötelezettségével a 28 napos fogyás kihívása iránt elvesztett egy 91 kg-os WHOPPING-et, új szexi háta formálódott, és rengeteg személyes győzelmet ünnepel.

- 434 font voltam, amikor elkezdtem. Összesen 182 kg-ot fogytam, mióta megkezdtem a fogyás utamat, annyi évvel ezelőtt, de ezzel azt mondtam, hogy az a súly, amelyet a 28 napos fogyás kihívással fogytam a legélvezetesebb, a legkönnyebb, és tudom, hogy életem végéig továbbra is követhetem. "

Stephanie személyes győzelmei

Azóta követjük Stephanie útját, amióta megkezdte a 28 napos fogyás kihívást és tudjuk, milyen elképesztő személyes haladást ért el és a sok akadályt, amelyet legyőzött.

Stephanie története arról, hogy pusztán elhatározta magát az egészségének javítása érdekében, nagyon nyilvánvaló. Változó testalkata és az, hogy mennyivel pozitívabbnak érzi magát, az motiválja őt.

Azt mondja: „Elképesztő, amit kilenc hónapos következetesség érhet el. Nagyon örülök, hogy minden oldalról vannak fotóim magamról. Itt 91 kg különbség van ezek között a képek között, és szexi görbéket látok. " Stephanie-t is láthatjuk - jól sikerült!

Első győzelme? Nagy csomót kell kötnie az ingjébe, amely most már túl nagy!

Az egyik legnagyobb személyes győzelme az, amikor nemrég visszatért egy körutazásról. Képes volt repülővel repülni a múlt kellemetlensége és zavara nélkül. Valami, amit korábban kétszer is átgondolt volna.

Azt mondja: „Repültem egy repülővel (oda és vissza!). Lépcsőn mentek liftek helyett (szívesen). Öltözve a körutazás egyik tematikus estjére. Leggingset viseltek az emberek előtt, és nem gondoltak kétszer erre. Kerékpározni ment. A homokra fektetett, nem törődve azzal, hogy mekkorának tűnök (vagy nem néztem ki). Elkaptam a vonatot (és nem volt szégyen ülni egy ülésen), és most ülve le tudom támasztani a lábam a térdemen!

Stephanie is sokat elért és megtudott magáról, és mire képes valójában. Azt mondja, mindezt úgy érte el, hogy következetes volt, szokásait formálta, túllépte határait és hitt magában.

"Új szokásokat alakítottam ki, újra értékeltem, mire vagyok képes, és megtanultam, hogy kedves legyek magammal, amikor egyik ilyen napom van" - mondja.

„Elértem azzal, hogy következetes voltam. Ez nem divat, ez nem diéta - valami olyasmi, amit egy életen át fogok csinálni. "

"Igen, pizzát eszem, csokit eszek és néha bort iszom, és nem nélkülözöm azokat a dolgokat, amelyeket szeretek" - ismeri el Stephanie.

„Az egyensúlyról, a mértékletességről és arról, hogy mikor kell megállni, szól. Nagyon büszke vagyok mindarra, amit elértem, és kérem, higgyen nekem, amikor azt mondom, hogy Ön is megteheti. "

"Nem tudtam és nem is tettem volna ilyet, mire megtaláltam az Egészséges Anyut!" ő mondja.

Stephanie tanácsa másoknak, akik esetleg saját fogyókúrájukon vannak

Stephanie abban reménykedik, hogy története arra ösztönöz majd másokat, hogy ugrásszerűen tegyenek hitet és érjék el súlycsökkentő céljaikat.

Arra a kérdésre, hogy miként marad ennyire pozitív és motivált, a következőket magyarázza: „A következetesség, az elszántság, az elszámoltatás és a magamban való hit voltak a siker kulcsai. És annak elfogadása, hogy ez nem mindig lesz könnyű és nem leszek mindig tökéletes, segített a nehéz időkben. "

„Megtiszteltetés számomra, hogy megoszthatom utamat mindannyiótokkal, és melengeti a szívemet, ha tudom, mennyit inspirált a történetem. Bármennyire is közhelynek hangzik, szeretném, ha tudnád, hogy ha meg tudom csinálni, akkor te is meg tudod csinálni.

- Megérdemled, hogy újabb lövést adj magadnak, akárcsak én. Hálát fog mondani magának ezért, és az Elefántja is ezt teszi, amikor ráül, amikor sokkal könnyebb.

„Egyszerre egyik nap híve vagyok, és apró lépéseket teszek nagy dolgok elérése érdekében. Van még 150 fontom, mire elérem a célsúlyomat, de tudom, hogy ennek az útnak soha nem lesz vége. Hosszú távon vagyok itt, és ahogy telik minden nap, tudom, hogy ezt megkaptam. És tudom, hogy neked is van.

Stephanie következő céljai és költségvetési tippjei

„Jelenleg az a célom, hogy továbbra is következetes és elszámoltatható legyek. Már nem arra összpontosítok, hogy elveszítsek bizonyos számú fontot, mivel ez nem mindig az én kezemben van. "

„Szeretem azokra a dolgokra összpontosítani, amelyeket megtehetek, és nyomon tudom követni. A hét öt napján tovább dolgozom, figyelemmel kísérem a bevitt vízmennyiséget és étkezési naplót vezetek. "

Stephanie 5 legjobbja költségvetési tippek:

Ha „nézd meg, vedd meg” vásárló vagy - vásárolj online egy lista segítségével. Ez menteni fogja azokat a dolgokat, amelyekre nincs szüksége!
Az étkezési terv kidolgozásakor győződjön meg róla, hogy a hűtőszekrényben, a fagyasztóban és a kamrában lévő dolgokat használja. Van néhány hét, amikor egyáltalán nem kellett húst vásárolnom, mivel az előző héttől sikerült néhányat felhalmoznom!
Vásároljon a legjobb áron. Gyakran tapasztalhatja, hogy a hús és a termék sokkal olcsóbb a különböző üzletekben, és a vásárlás segít megtakarítani egy kis vagyont!
Ne vásároljon palackozott vizet! Fektessen be egy jó vizes palackba, és töltse fel otthon.
Próbáljon csak hetente egyszer vásárolni. Valószínűleg többet költ, ha naponta vagy hetente többször vásárol. ”

Köszönöm, Stephanie, hogy megtetted az Egészséges Anyu utazást. Nagyon várjuk, hogy további eredményeit veled kövessük.

Készen áll arra, hogy egészséges anyukává váljon?

Kihívásunkat anyukák tervezték Anyukáknak - hogy segítsen nekik elérni a célsúlyukat, és megbirkózni egészségükkel és fitneszükkel.

A Challenge testreszabható étkezési terveknek, napi 24 órás szociális támogatásnak és reális gyakorlatoknak ad otthont, amelyet az anyukák otthon végezhetnek.

Ha többet szeretne megtudni a 28 napos fogyás kihívásról kattints ide.

* A képeket és az elveszett fontokra való hivatkozásokat az egyén a történetben közli. Az Egészséges Anyuka feltételezi, hogy a benyújtott információk és fényképek valósághűek, és nem felelős a programjaikkal vagy termékeikkel kapcsolatos hamis félrevezetésekért vagy állításokért.