Fekvő fogyókúrás programok

kapcsolódó cikkek

A wellness programok fontossága
Hogyan lehet fogyni a nagy keretes emberek számára
Milyen orvos szakosodott a fogyással?
Fogyás csoport ösztönző ötletek
Mik a különféle típusú wellness programok?
Az egészségbiztosítási tervek típusai a Fülöp-szigeteken

Lakossági fogyókúrás programként is ismert, az elhízás fekvőbeteg-kezelése nem műtéti módszerekkel folyamatosan növekszik. Ezeket a programokat arra tervezték, hogy irányítsák és támogassák azokat a személyeket, akik jelentős életmódbeli változásra vágynak, hogy lefogyjanak és egészségesek legyenek. Míg a program sajátosságai a különböző létesítmények között változnak, a legtöbb diétás és fitnesz tanácsadást, az ételkészítés óráit és rengeteg időt tölt az edzőteremben. Ha már mindent kipróbált - megszámolta a kalóriákat, figyelte a zsírbevitelt és mintát vett egy sor edzés DVD-ről -, de semmi sem működött, egy fekvőbeteg fogyókúrás program segíthet a kívánt test és élet megszerzésében.

Program alapjai

A fekvőbeteg fogyókúrás programok kórházakban és más nem orvosi létesítményekben zajlanak, és különféle szolgáltatásokat kínálnak, hogy minden korosztályú és háttérrel rendelkező ember egészséges legyen. Némelyiket még meghatározott csoportok számára is tervezték, például gyerekeknek vagy nőknek. A legtöbb program oktatási alapú, és testmozgással és táplálkozással foglalkozó osztályokat, valamint workshopokat tartalmaz, így a résztvevők megtanulhatják, hogyan lehet egészségesebb életmódot folytatni. Ezek nem gyors megoldások az elhízás ellen; a szándék a gondolatok és cselekedetek átalakítása, így egészségesebb döntések születnek. Ez hetekig vagy akár hónapokig is eltarthat, és a létesítmények többféle programot kínálnak, az ötnapos intenzív programoktól a több hónapos átmenetekig.

Táplálás

A táplálkozás tanulmányozása és az egészséges ételek kiválasztásának és elkészítésének megtanulása a fekvőbeteg fogyókúra fő része. A résztvevők megtanulják, hogy mely ételek és miért jó választás, valamint megtanulják, hogyan hallgathatják meg belső jelzéseiket, hogy eldönthessék, mikor és mit egyenek. Az adag nagysága egy másik hangsúly, az egyének megtanulják, hogy mi legyen a napi bevitelük. A főzőtanfolyamokat az ételek és az ételek elkészítésének egészségesebb módjaira tanítják, és gyakran szerepelnek előadások a táplálkozás alapjaitól a hétvégi étkezés tervezéséig.

Gyakorlat

A testmozgás különböző formáinak megismerése és azokban való részvétel a fekvőbeteg súlycsökkentő programok másik eleme. A legtöbb létesítmény teljes edzőteremmel, úszómedencével és szabadtéri edzéslehetőségekkel rendelkezik. A testmozgás minden fő elemét - a kardiót, az erőnléti edzést és a rugalmasságot - lefedjük, különféle órákkal, fitneszszakértők vezetésével. A legtöbb program kezdetén orvosi értékeléseket végeznek a résztvevők fittségi szintjének meghatározására, és az edzésprogramokat minden egyes személyre szabják.

További szolgáltatások

A táplálkozással és a testmozgással kapcsolatos információk és a gyakorlati tevékenység mellett a fekvőbeteg programok további szolgáltatásokat kínálnak az egészségügyi célok elérése érdekében. Vannak, akiknek speciális osztályai vannak a cukorbetegség vagy a mértéktelen evés, valamint a bariatriás utáni műtétek. Sokan „egész ember” megközelítést alkalmaznak a jobb egészség érdekében, csoportos és egyéni terápiás foglalkozásokkal feltárják a résztvevők súlyproblémáinak okait. A folyamatos ellátás vagy az utólagos látogatások olyan egyéb szolgáltatások, amelyeket kiegészítő támogatásra szoruló egyének számára nyújtanak.

Suzy Kerr a Grady Egyetemen végzett a Grady újságíró és tömegkommunikációs iskolában. Táplálkozástudományi mesterképzését elvégezte, szintén a Georgia Egyetemen. Suzy több mint 10 éve sikeres egészség-, fitnesz- és táplálkozási író, különböző nyomtatott és online kiadványokban jelent meg.