Túlzott gázterv

Tanulja meg természetes módon irányítani a felesleges gázt, és kerülje el a büdös szél megtörését.

A szél az emésztési folyamat eredményeként jön létre, és normális biológiai funkció. Azonban, ha folyamatosan feltörik a szélt, és nagyon büdös, akkor az emésztőrendszerében egyensúlyban lehet valami. Kövesse étrendemet és életmódbeli tervemet, hogy minimalizálja szenvedéseit és zavartságát.

Széles fekvésű helyet adjon a széltermelő élelmiszereknek

Kerülje a felfúvódást okozó ételeket az alábbi szabályok betartásával:

Bizonyos szénhidrátokat nem lehet lebontani a belekben, így erjednek, felesleges büdös szél keletkezik. Ilyenek például: brokkoli, káposzta, kelbimbó, karfiol, articsóka, alma, aszalt szilva, hüvelyesek, lencse és hagyma. A káposzta és a hagyma kénszerű gázokat képezhet, amelyek nagyon büdösek lehetnek. Azonban nem mindenkinek, aki ugyanazokat az ételeket fogyasztja, problémája lesz a büdös széllel.
Ne igyon szénsavas italokat. Nem akarod, hogy hozzáadódjon a pocakodban lévő gázhoz.
Csökkentse az alkoholfogyasztást. Különösen a sör képezi a belekben a gázt.
Kerülje az édesítőszereket. Néhány étel és ital tartalmaz szorbitol nevű édesítőszert. Ez megtalálható a cukormentes gumiban és a fogyókúrás termékekben, de megtalálható a szájvízben és néhány folyékony gyógyszerben is. A szorbitol lassan halad át a belekben, és ez erjedést okozhat - gázt és bizonyos esetekben hasmenést.
Legyen figyelmes a gyógyszeres kezelésre. Bizonyos gyógyszerek büdös szelet okozhatnak - sztatinok, nem szteroid gyulladáscsökkentők és gombaellenes szerek.