A fogyás 11 legjobb növénye

legjobb

Ahhoz, hogy a legtöbbet kihozza ezekből a fogyókúrás növényekből, kombinálnia kell vízhajtó hatásukat egy méregtelenítővel a folyadékretenció kiküszöbölése és több zsírégetés érdekében.

Mint mindig mondjuk a Step To Health-nél, a fogyáshoz átfogó tervet kell követnie, amely magában foglalja az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, a heti többször végzett testmozgást, a sok ivást és az egészséges szokásokat. A fogyáshoz azonban felhasználhat bizonyos növényeket is.

A mai cikkben megtudhatja, mi a 11 legjobb növény a fogyáshoz.

A fogyás legjobb növényei

A növényeket két súlycsökkentő csoportra oszthatja:

  • Diuretikumok: Ezek kiküszöbölik a visszatartott folyadékokat és növelik a vizelettermelést.
  • Méregtelenítés: Ezek növelik testének általános anyagcseréjét és zsírégető képességét.

Ha átfogó fogyókúrát követ, ezek a növények segítenek abban, hogy kevesebb idő alatt elérje a kívánt eredményt.

Vízhajtó és tisztító növények a fogyáshoz

A növények között, amelyek vannak vízhajtó és tisztító egyaránt nekünk van:

Zsurlófű

Ezt a növényt növényi vagy természetes boltokban találja meg.

Ennek kihasználásának módja:

Hozzávalók

  • 100 g szárított zsurlófű
  • 1 liter vizet

Készítmény

  • Forraljuk fel a vizet és adjuk hozzá a zsurlót, hagyjuk 30 percig párolni.
  • Vegyük le a tűzről, és hagyjuk lehűlni, miközben lefedjük.
  • Szűrje le a folyadékot, öntsön egy üvegbe vagy egy másik, szoros fedéllel ellátott edénybe, és tárolja a hűtőszekrényben.
  • Ital 2 evőkanál (15 ml) folyadékot egy csésze vízzel (200 ml) összekeverve minden nap.
  • Ne tárolja ezt a teát két hétnél tovább.

Pitypang

A pitypang nagyszerű a test számára, mert a fogyás mellett a koleszterinszintet is csökkenti. A pitypang előnyeinek kihasználása érdekében próbáljon meg főzni egy teát.

Hozzávalók

  • 1 marék szárított pitypanglevél és gyökér
  • 1,5 liter vizet

Készítmény

  • Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a pitypangot, és hagyjuk párolni 15 percig.
  • Vegye le a tűzről, és hagyja kissé kihűlni.
  • Szűrje le a folyadékot, és adjon hozzá egy kevés mézet édesítéshez.
  • Igyon egy csésze ebből a teából minden étkezés előtt.

Csalán

Számos tévhit van erről a növényről. Valójában van rengeteg hasznos tulajdonság ami segít a fogyásban.

Hozzávalók

  • 2 evőkanál szárított csalánlevél (30 g)
  • 1 liter vizet

Készítmény

Forraljuk a csalánt vízben 10 percig. Hagyja meredeken, majd szűrje le a folyadékot és igyon akár három csészét naponta (minden étkezés előtt).

Nyír

A nyírfa kérgét egészségre gyakorolt ​​előnyeinek köszönhetően széles körben használják.

Hozzávalók

  • 50 g nyírfakéreg
  • 1 liter vizet

Készítmény

  • Forraljuk fel a kérget öt perc.
  • Vegye le a tűzről, és hagyja még öt percig meredezni.
  • Szűrje le a folyadékot egy üvegbe vagy palackba tárolás céljából.

Igyál napi hat evőkanál ebből az infúzióból, vízzel vagy természetes gyümölcslevekkel hígítva.

Cikóriagyökér

Cikória néha salátákhoz adják, mint a salátát.

Íze enyhén kesernyés, de nagyon gazdag, és a gyökerekből cikóriatea készítésével kamatoztathatja a fogyást.

Hozzávalók

  • 2 evőkanál szárított cikória gyökér (30 g)
  • 1 liter vizet

Készítmény

  • Pépesítsük a gyökereket és 15 percig forraljuk őket.
  • Vegyük le a tűzről, és hagyjuk meredezni még 15 percig.
  • Ezután szűrje le a folyadékot és igyon legfeljebb két csésze naponta.

Yerba társ

Ezt a teát széles körben fogyasztják Dél-Amerikában, olyan országokban, mint Argentína, Uruguay, Brazília és Paraguay, és vízhajtó tulajdonságairól ismert. Ez teszi a fogyás egyik legjobb növényévé.

Amellett, hogy a yerba mate-et hagyományos módon készíti el, néhány ember a yerba felhasználásával egyszerű teát készít.

Hozzávalók

  • 1 marék yerba társ
  • 1 csésze forrásban lévő víz (200 ml)

Készítmény

  • Készítse elő a teáját, mint bármely más gyógynövénnyel.
  • Szűrés és ivás előtt hagyja néhány percig meredek.

Egyes üzletek „mate” felirattal ellátott teazsákokat árulnak, amelyek szintén részei lehetnek a fogyókúrának.

Bogáncs

Csakúgy, mint a csalán esetében, nem mindenki ismeri ennek a vadon élő növénynek az előnyeit, amelyek szinte bármely területen vagy az út szélén megtalálhatók. Egészséges élelmiszerboltokban és gyógynövényboltokban is értékesítik.

Kihasználni kiváló tulajdonságait, főzni egy teát.

Hozzávalók

  • 50 gramm szárított bogáncsgyökér
  • 1 liter vizet

Készítmény

  • Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a gyökeret, és hagyjuk párolni 15 percig.
  • Ital legfeljebb három csésze naponta, minden étkezés előtt.

Fucus

  • Kálium
  • Bróm
  • Magnézium
  • Kalcium
  • Vas

Gyakran használják az elhízás elleni küzdelemre, mert a jód stimulálja a pajzsmirigyet, ami növeli a szervezet anyagcseréjét. Ez teszi a fogyás egyik legjobb növényévé.

A Fucus egy erős vízhajtó növény, hashajtó tulajdonságokkal, amely szintén elnyomja az étvágyat és segít csökkenteni az étvágyat. Megtalálható kivonat formájában, porban vagy kapszulákban.

A tea kétségtelenül a legjobb fogyasztási mód.

Hozzávalók

  • 15 gramm fucus alga
  • 1 liter vizet

Készítmény

  1. Forraljuk a fucust hat percig.
  2. Ezután vegye le a tűzről, és hagyja kissé kihűlni.
  3. Ital naponta legfeljebb három csésze folyadék.

Kukorica selyem

A kukoricaselyem a kukorica fülén található finom szálszerű szőrökből áll. Ez egy erős vízhajtó és méregtelenítő szer. Használja ki számos előnyét egy tea készítésével.

Hozzávalók

  • 20 gramm kukoricaselyem
  • 1 liter vizet

Készítmény

  • Forraljuk fel a vizet forrásig, adjuk hozzá a kukoricaselymet 10 percig, és vegyük le a tűzről.
  • Hagyja néhány percig meredezni, mielőtt leszűrné a folyadékot.
  • Igyál unapi három csészére.

Az első csészét éhgyomorra ihatja, a másodikat ebéd előtt, a harmadikat pedig vacsora előtt.

Articsóka

Az articsóka nemcsak számos receptet ad nagyszerű kiegészítésként, hanem a tea, hogy kihasználják vizelethajtó tulajdonságukat.

Hozzávalók

  • 1 articsóka szív
  • 1 liter vizet

Készítmény

  • Az articsóka szívét felaprítjuk, és forrásban lévő vízben kb öt perc.
  • Hagyja a teát négy percig meredezni, mielőtt leszűrné a folyadékot.
  • Igya ezt a teát kevés mézzel vagy stevia-val édesítéséhez.

Nem jó ötlet több mint három csésze naponta (reggel, délben és éjjel).

Vörös tea

Ez a tea ideális a fogyáshoz. Diétás tulajdonságainak köszönhetően csak a zöld tea után áll az étrend-kiegészítő esetében.

Ihatsz legfeljebb négy csésze vörös tea naponta. Zsákban vagy szárított tea formájában kapható az egészséges élelmiszerboltokban, és ugyanúgy elkészítheti, mint bármely más teát.

Mit gondol ezekről a növényekről a fogyás érdekében? Fogyasztja-e már valamelyiket?

Dr. Edward Group. (2018, október 04). A súlycsökkenés első 12 gyógynövénye. Letöltve: https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/top-herbs-for-weight-loss/

Megelőzés. (2018. május 25.). 13 gyógynövény és fűszer, amely tudományosan bizonyítottan segít a fogyásban. Letöltve: https://www.prevention.com/weight-loss/a20493821/herbs-and-spices-for-weight-loss/

Utál diétázni? Meglepődhet, ha megtudja, hogy a korlátozó étrend nem a legjobb…

A has kerülete az esztétikán túl is számít. Ennek oka, hogy a test ezen területén felhalmozódott zsír kardiovaszkuláris kockázatot jelent…

A hormonális változások gyakran súlygyarapodáshoz vezetnek a menopauzás nőknél. Ezért meg kell tennie néhány intézkedést annak érdekében, hogy stabil maradjon…

A farizmok és a lábak a test két területe, amelyek folyamatos munkát igényelnek, hogy erősek és tónusúak maradjanak. Míg az állapotuk…

A lakosság nagy részének ugyanaz a célja, amikor diétázni kell: Zsírcsökkentés…

Ha fogyókúrás étrendet követ, akkor alaposan figyelnie kell, mit eszik. Mindig…