A fogyás 3 módja mindössze 3 nap alatt

Néha gyorsan fel akarunk váltani néhány plusz fontot. Így lehet biztonságosan lefogyni 3 nap alatt!

Csak annyit lehet biztonságosan megtenni 3 nap alatt, hogy leadjon néhány fontot, de levehet egy kis extra súlyt, még akkor is, ha ez a víz súlya és csökkenti a puffadást. Már 3 nap alatt karcsúbbnak, egészségesebbnek és sokkal boldogabbnak érezheti magát az életmód megváltoztatásáért.

Azonban csak tudd, hogy ez egy folyamatos utazás, és ha kalóriát szeretnél veszteni, zsírégetni, izomzatot építeni és hosszabb ideig tartó eredményeket akarsz elérni, sokkal nagyobb életmódbeli és étrendi változtatásokat kell végrehajtanod.

A „3 napos diéta”

A 3 napos étrend, amelyet néha katonai étrendnek is neveznek, egy háromnapos étrend, szigorú reggeli, ebéd és vacsora rendszerrel. A módszer hívei azt javasolják, hogy a lehető legszorosabban kövessék az étkezési terveket, majd térjenek vissza a rendszeresebb 1500 kalóriatartalmú étrendre a hét hátralévő részében.

AJÁNLOTT CIKKEK

A rendőrség 3 tisztet rabolt el Ogunban

Az USA megszünteti a nigériaiak viszonossági vízumdíját

Lampard ismét megveri Bielsát, amikor a Chelsea a Premier League élére kerül

3 napos böjt

Egyes kutatások kimutatták, hogy csak a víz fogyasztása és a napi 200 kalóriánál kevesebb napi 3 kalóriára való korlátozás segíthet az immunrendszer újraindításában, néhány gyors kiló mellett.

Diétacsere

Ha megváltoztatod, hogy mikor és mikor eszel, akkor száműzheted a puffadást.

Csatlakozzon a "Sabi" -hoz. Ne hagyjon ki semmit, szerezze be a legfrissebb frissítéseket a napi beszélgetés elősegítésére

Az újbóli kattintással elfogadja az adatvédelmi irányelveinket, az európai felhasználók pedig az adatátviteli irányelveinket.