A fogyás igazi titka

Ez nem akaraterő - kitalálhatja, mi az?

Craig Weldon

2019. október 2. · 4 perc olvasás

1968-ban Mike Romano ejtőernyősként csatlakozott az Egyesült Államok hadseregéhez. Vietnamba küldték, ahol egysége elismert drogfogyasztók voltak - becenevük „ugró drogosok” volt. Három hónapon belül Mike, aki korábban tiszta volt, ópiummal fűzött ízületeket szívott.

Több ezer katona volt, mint Mike. Az összes vietnami amerikai katona fele kipróbált kemény drogokat, 20% pedig függővé vált. A kormány nagyon aggódott. Visszatérve vajon a kábítószer-függőség járványa lenne-e?

De valami elképesztő dolog történt. Miután a katonák hazatértek, a függőség szintje visszatért ahhoz, ami a háború előtt volt. Mike társainak többségéhez hasonlóan Mike is megismerkedett egy nővel, munkát kapott és megtisztult.

Mike története Chip és Dan Heath „Switch” -jéből jutott eszembe, amikor egy diétát tárgyaló edzésvideót néztem.

A videóban az oktatók az oktatásról beszélnek, és az egyik elveti a sokatmondó sort:

„Tapasztalatom szerint az emberek már tudják mi egészséges és mi nem egészséges. Bármiért is ... úgy tűnik, még mindig küzdenek.

Kitalálod, miért lehet ez a helyzet?

Gondolja át, mi vesz körül minden nap. Bevásárol olyan boltokban, ahol a folyosók tele vannak édességekkel, kekszekkel, süteményekkel, chipsekkel, üdítőkkel, alkohollal és készételekkel? Munka közben elhalad a gyorséttermek között? Megáll a garázsokban, hogy feltöltse autóját, és több ócska ételt kell átadnia ahhoz, hogy fizetni tudjon az üzemanyagért? Olyan rosszul élsz valahol a tömegközlekedéssel, hogy mindenhova vezetni kell? Anyád annyira gyengeséges, hogy mindenhova el kell vezetned? A legjobb barátaid azok, akikkel a kocsmában találkozol?

Akkor lehet, hogy nem te vagy a probléma. Lehet, hogy a környezeted obezogén. Van egy mondás az üzleti életben:

A kultúra stratégiát fogyaszt reggelire.

És ugyanez igaz a súlycsökkenésre is.

Környezete minden alkalommal legyőzi legjobb szándékát.

Tehát ne változtassa meg szokásait anélkül, hogy megváltoztatná a környezetét.

A 2000-es évek elején elmentem Prágába, és csodálkoztam azon, hogy mennyire vannak emberek. A vasfüggöny nem esett le annyival korábban, még mindig nem volt olyan könnyen elérhető szarka étel, mint most, és a kommunizmus alatt az emberek szórakoztatásának olcsó módja volt a sportban való részvétel. Az emberek nem voltak erényesebbek, mint az én szülővárosomban: egyszerűen nem volt ugyanaz a lehetőségük, hogy gyengén gyengélkedő ételeket tegyenek magukhoz, tévénézés és számítógépes játékok körül.

Ez egy meglehetősen szélsőséges példa a környezeti változásokra, és kétlem, hogy a szocializmus erőteljes előnyei a miénk lesznek, ha hamarosan ki fogjuk használni.

De ha valóban a súlycsökkenéssel küzd? Hagyd abba a verést az akaraterő hiánya miatt. Nézzen inkább a környezetére.

A környezet megváltoztatása nagy lépésnek tűnik. Lehet, hogy el kell árasztania a barátait, házat kell költöznie, egészségesebb munkát kell kapnia, új emberekkel kell találkoznia, hogy törzse legyen.

De az alternatíva az, hogy folytassa a saját vietnami háborújának napi harcát a környezete ellen - és veszítsen.