A fogyástól az öregedésgátlásig miért kellene enned többet a „Til ke laddoos” -ból

A fogyás nem mindig jár éhségsztrájkkal. A szezámmag laddoosok fogyasztása szintén könnyebben csökkentheti a súlyát, mivel zsírégető tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegíthetik a test alakformálását. Itt tekintheti meg a többi előnyét.

Írta: Ishita Goel | Újdelhi |
Frissítve: 2018. január 18, 20:23:57

A szezámmag laddók cinkben gazdagok, ami elősegíti a kollagén felépülését, és így segíti az öregedésgátlást és a bőr tonizálását.

Az édességeknek saját megnyugtató ízük van a tél folyamán. Legyen szó akár pépes gulab jamun-ról, vagy élvezze a forró gajar ka halwa gazdagságát, a téli desszertek különleges helyet foglalnak el a kulináris világban és a szívünkben. Bármilyen kellemes is az édesség, fontos, hogy ellenőrizze az egészségmérőt, és győződjön meg arról, hogy bármi, amit jelentős mennyiségben bevesz, nem károsítja a testét.

Az egyik ilyen ízletes és tápláló desszert a szezámmag laddoos, közismert nevén „Til ke laddoo”, amely téli vágott.

Íme néhány ok, amiért sok Laddoost kellene enned ezen a télen, Apoorva Saini dietetikus, a Santoshiarogyam Diet E Klinika és Dr. Sakshi Chopra, bariatrikus táplálkozási szakember, Jaypee Kórház tanácsa alapján.

* A fogyás nem mindig jár éhségsztrájkkal. A szezámmag laddoosok fogyasztása szintén könnyebben csökkentheti a súlyát, mivel a szezámmag zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a test alakformálásában, ahogyan Saini.

* Cinkben gazdagok, ami elősegíti a kollagén felépülését, és így segíti az öregedésgátlást és a bőr tonizálását.

* A szezám jó a menopauza utáni nők számára, mivel a benne található fitotápanyagok szabályozzák és kiegyensúlyozzák a hormonális egyensúlyhiányt.

* A magas antioxidáns tartalom segít megelőzni a rákot és javítja az immunitást azáltal, hogy felszámolja a szabad gyököket a szervezetből.

* A laddoos szuper rostokban gazdag, ami javítja a vér koleszterinszintjét, és így segíti a magas vérnyomás szabályozását.

* Ha egészséges zsíros választást keres, akkor ezek a laddoos az.

* Dr. Chopra szerint a vasban gazdag tartalom és a jaggery előnyös vérszegény nők, terhes nők és serdülőkorú lányok számára.

* A szezámban található mikro-tápanyagok, mint például a réz, jót tesznek a rheumatoid és ízületi gyulladás esetén. Kalciumban is vannak, és csontritkulásban szenvedő betegeknek meg kell enniük.

Habár a fekete és a fehér szezámmag egyaránt közel azonos összetételű, a fekete egy kicsit magasabb rosttartalmú.

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel